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南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.18W
南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图

南腔北调-川香肥牛煎饼
南腔北调，是现在都市的特征。操着南北口音的异乡人，在都市进程的加快中，越来越透彻的融合。南北不同的文化艺术，生活习惯，传统饮食等不同历史背景，不断的碰撞着，磨合着，他们互相包容，创造着新的中国！
远走他乡，最难忘的是故乡味道。快进的生活节奏，总想在时间的缝隙里重温这个味道，驱散乡愁，继续奋斗。
无论是北方人身在南方，或是相反，在十分钟之内，重回一把故乡！
所以，这道十分钟的快手菜，在巧逢了豪吉川香汁之后，诞生了！
也是低碳轻卡的减肥餐哦

用料  

肥牛卷 10卷或100克
绿豆芽 30克
生菜 2叶
煎饼 1张
豪吉川香汁 10克
海天一品鲜酱油 4克
白糖 3克
海天耗油 3克

南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法  

  1. 准备原材料

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第2张

  2. 绿豆芽和生菜洗净，控去水分，挑出十卷肥牛

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第3张

  3. 微微缓化肥牛至略软

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第4张

  4. 倒入豪吉川香汁

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第5张

  5. 倒入海天一品鲜酱油

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第6张

  6. 喜欢耗油的可以稍微加一勺耗油

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第7张

  7. 将酱料与肥牛搅拌均匀，放入微波炉

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第8张

  8. 盖上防溅微波炉盖子

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第9张

  9. 微波炉高火4分钟

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第10张

  10. 取出熟的肥牛备用

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第11张

  11. 绿豆芽放入微波炉，高火，1分30秒，拿出

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第12张

  12. 市售煎饼一张，放入平底锅中

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第13张

  13. 打开煎饼至对折半圆形状，此时煎饼有两层

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第14张

  14. 将生菜根部相对，上下叠放在半圆形煎饼的中间

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第15张

  15. 在生菜叶子上铺放熟的肥牛

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第16张

  16. 铺上熟绿豆芽

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第17张

  17. 半圆形煎饼，弧线向上，先右侧从右至左叠过来

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第18张

  18. 再将煎饼从底部往上叠，将底边叠好

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第19张

  19. 在锅中顺时针旋转90℃，从下面向上卷起

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第20张

  20. 卷起后，如图

    南腔北调[川香肥牛煎饼]微波炉版的做法步骤图 第21张

小贴士

1.如果没有平底锅的，可以铺在菜板上叠
2.喜欢吃脆煎饼的，还可在平底锅中，不加油，用热锅余温（关火）将煎饼烤脆
3.微波炉加热要盖盖子

Tags：南腔北调 川香 微波炉 煎饼 肥牛
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