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南瓜热饮－快速消耗南瓜

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.08W
南瓜热饮－快速消耗南瓜的做法步骤图

南瓜🎃可以调节血糖。
🎃同时含有大量维生素及胡萝卜素🥕，可以很好的保护视力。
🎃丰富的粗纤维，帮助减轻肠道负担加快肠蠕动。
      这款超级好喝又简单的南瓜饮，正好打发掉您用不完的南瓜，搭配一些牛奶或者旺仔牛奶，味道超赞👍🏻！

用料  

南瓜丁 1碗
纯牛奶 100克
旺仔牛奶 1支
即食燕麦 1小勺

南瓜热饮－快速消耗南瓜的做法  

  1. 南瓜去皮去籽切块倒入碗中加入适量水，盖一层保鲜膜放入微波炉叮5分钟左右。（也可以隔水蒸熟）

  2. 破壁机中加入两种牛奶和一小勺燕麦。倒入蒸熟的南瓜。选择五谷项，时间6分钟。

    南瓜热饮－快速消耗南瓜的做法步骤图 第2张

  3. 有没有很简单。

    南瓜热饮－快速消耗南瓜的做法步骤图 第3张
Tags：南瓜 热饮 消耗
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