作为一个吃不惯鱼胶的南方人,哺乳期为了下奶还是选择尝试,试用了各种方法,经历了各种失败,终于找到了最美味的做法~
用料
鱼胶 | 2片 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 15粒 |
牛奶 | 300毫升 |
燕窝 | 一盏 |
桃胶 | 少许 |
黑米 | 适量 |
红豆 | 适量 |
生姜 | 5小片 |
蜂蜜 | 根据自己口味添加 |
花胶鱼胶乱炖下奶美颜的做法
黄花鱼胶隔水干蒸15分钟,加入生姜(去腥),后常温水泡8到12个小时
泡发好的鱼胶
把鱼胶剪碎后放入炖锅,依次加入黑米,红枣(去核),枸杞子,红豆,加一点水(不需末过食材)
炖2小时后放入燕窝和桃胶继续炖30分钟,最后倒入牛奶和蜂蜜闷5分钟
把炖好的统统放进榨汁机,榨碎~
一杯元气满满的还魂甜品做好啦!
吃了鱼胶后的奶量~
小贴士
喜欢吃花胶冻的,这个天气不需要放冰箱,直接不用管它,一夜就会上冻了~个人建议这个天气不要吃凉的。
空腹吃或者每天固定一个时间点吃最好,鱼胶脂肪含量百分之0.2~不用害怕发胖哦