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我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:7.28K
我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图

不少妹子和我说，快到新年，可是还要上班，团年饭和情人节餐想在家里吃，又不想太腻，该做什么菜....
我就强烈推荐她们用九阳轻奢派不粘炒锅试试煎一个无油三文鱼扒，既简单、高bigger又很方便！

用料  

九阳轻奢派不粘炒锅 一个
三文鱼 一块
黑胡椒 随意
盐 适量
罗勒草 适量
柠檬 一只

我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法  

  1. 先上一张我煮饭小伙伴的美照

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第2张

  2. 三文鱼扒中午休息时间买急冻的，晚上回到家就刚好解冻了！很方便！

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第3张

  3. 撒上黑胡椒、罗勒和盐在两面，腌制大概十五分钟

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第4张

  4. 中小火热锅，不用加任何油的

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第5张

  5. 把三文鱼扒比较大面积的部分放在锅的中间，不一会儿鱼油就出来了

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第6张

  6. 无油煎的三文鱼扒，散发的是来自食材的最原始香气

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第7张

  7. 煎完还剩好多鱼油，真的一点都不粘！而且很容易清洁！

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第8张

  8. 两面煎至金黄即可！一口咬下去！大满足！

    我的轻奢煮艺——无油香煎三文鱼扒的做法步骤图 第9张
Tags：三文鱼 油香 奢煮艺
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