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营养美味的焖饭（快手）

栏目: 焖 / 发布于: / 人气:3.33W
营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤

想要偷懒，又想要营养丰富，又想要快一点吃饭，那么选择一道焖饭就特别好。

用料  

白米 半杯
胚芽米 半杯
胡萝卜 半根
洋葱 1/4个
玉米粒 60克
青豆 60克
里脊肉 120克
植物油 5克
料酒 1/2勺
生抽 1/2勺
盐 1克
蚝油 1/2勺

营养美味的焖饭（快手）的做法  

  1. 里脊肉切片。放入生抽、料酒调匀腌制10分钟。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 洋葱和红萝卜切丁。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 锅子烧红以后倒入油，中火，放入洋葱和红萝卜炒一会儿。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 洋葱胡萝卜炒出香气以后，放入里脊肉翻炒，直到里脊肉全部变色。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 关火，倒入青豆粒和玉米粒拌匀。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 将菜全部倒入到电饭煲中，和已经淘制好的米混合在一起水。水量和平时煮饭使用的水量是一致的。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 往电饭煲中倒入蚝油，搅拌均匀。就可以关上锅盖，按煮饭键开始煮饭。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 饭煮熟后打开锅盖，如果味道有点但的话，可以再倒入一点生抽搅拌进行调味。

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 装盘，开吃！

    营养美味的焖饭（快手）的做法图解 做法步骤 第10张

小贴士

1.只用白米是可以的，为了健康我添加了胚芽米。添加其他杂粮也是可以的。
2.其他的菜放入也是可以的，比如香菇，木耳等等。可以就地取材

Tags：营养 焖饭 快手 美味
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