![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图")
今天在老家带来南瓜和红萝卜，都是绿色无公害！自己妈妈种的！宝贝自从读幼儿园爱上南瓜，叫我做南瓜饭饭，所以就做了这个南瓜胡萝卜焖饭的文章" target="_blank" >焖饭！
用料
| 南瓜 | 250克 |
| 盐 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 大米 | 适量（看自己饭量） |
| 油，酱油 | 适量 |
| 瘦肉或者排骨 | 适量（可有可无） |
| 姜葱蒜 | 适量 |
美味又有营养的南瓜焖饭的做法
准备好材料
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第2张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第2张")
先爆炒一下猪肉，排骨的话更好吃！当然也可以不加肉类！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第3张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第3张")
加姜葱蒜还有南瓜一起翻炒一下！炒干一场南瓜水分！加盐加酱油翻炒！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第4张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第4张")
翻炒南瓜后加水大火焖南瓜5分钟，我的南瓜切的比较大块，所以焖久一点，这个时候我们可以准备白饭！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第5张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第5张")
南瓜焖5分钟左右，还有水分的，不是干的哦！然后把饭放上面，盖锅盖，中火焖。注意不要干锅了哦！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第6张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第6张")
差不多干的时候就可以翻炒一下了！这时候出发香喷喷的！在小火焖2分钟！关火
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第7张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第7张")
香喷喷宝贝们都坐不住了！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第8张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第8张")
开动啦！
![美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第9张]( "美味又有营养的南瓜焖饭的做法步骤图 第9张")
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