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懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）

栏目: 焖 / 发布于: / 人气:1.16W
懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的做法步骤图

Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, broiled
Amount Per 100 grams
Calories 250
                                          ％ Daily Value*
Total Fat 15 g                            23%
Saturated fat 6 g                       30%
Polyunsaturated fat  0.5 g
Monounsaturated fat 7 g
Trans fat 1.1 g
Cholesterol 90 mg                     30%
Sodium 72 mg                             3%
Potassium 318 mg                   9%
Total Carbohydrate 0 g            0%
Dietary fiber 0 g                           0%
Sugar 0 g
Protein 26 g                               52%
Vitamin A0%Vitamin C0%
Calcium1%Iron14%
Vitamin D1%Vitamin B-620%
Cobalamin43%Magnesium5%
*Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

用料  

牛肉 250克
月桂香叶 3片
姜 8片
盐 适量
料酒 1小勺
生抽 1小勺
黑大豆油膏（老抽） 2大勺
八角 3个
回香 适量
水 适量

懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的做法  

  1. 把牛肉洗净，我买的是切好了一块一块或一片一片都行。然后把所有的材料放进气压锅里气压两个小时就好了。水看个人喜欢喝多汤吗？气压锅不会收水噢☺️。

    懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的做法步骤图 第2张

  2. 完成了。😘

    懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的做法步骤图 第3张

小贴士


炒黄瓜

Tags：懒人 营养 焖牛肉 美味 气压
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