北京的夏天太热,吃不下大鱼大肉的人,可以尝试素扁豆焖饼,主食与菜一锅出,再配个拍黄瓜,晚饭轻松搞定。
用料
烙饼 | 1张 |
扁豆 | 500克 |
小葱 | 2根 |
大蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3勺 |
盐 | 适量 |
开水 | 适量 |
素扁豆焖饼的做法
烙饼一张
烙饼与小葱切丝,蒜拍成蒜沫。
扁豆洗净掰成寸段儿
炒锅倒入油,油热后小葱炝锅。
倒入扁豆
倒入生抽翻炒,再倒入适量开水。
大概这么多水量
盖上锅盖小火焖扁豆,大概7~8分钟的样子,尝尝扁豆熟没熟。
确定扁豆熟了以后,把切好的饼丝盖在扁豆上。
再次盖上锅盖焖饼
大概五分钟后打开锅盖
翻炒片刻
放蒜沫继续翻炒,尝尝咸淡,出锅。
吃的时候别忘记放一点儿醋。
不吃辣的这样就可以了
喜欢辣的再来一勺辣酱
拌匀开吃咯!
小贴士
1、自己烙饼的优点是成本低;
2、买主食厨房的烙饼优点是省时省力。
3、扁豆可以替换圆白菜
4、蒜和醋是必备的,辣酱可选
5、喜欢饼焦焦的口感,可以多炒一会儿
6、喜欢饼软乎的口感,可以焖饼的时候在放一点点开水在饼丝上。
7、纯素饼好消化,放一点肉会更香。