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清蒸小鲈鱼

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清蒸小鲈鱼的做法步骤图,清蒸小鲈鱼怎么做好吃

不加油的清鲈鱼低脂又健康,减肥期也可以放肆吃鱼不怕胖~

用料  

鲈鱼 1条
半根
10片
1瓣
少量
3勺
蒸鱼豉油 3勺

清蒸小鲈鱼的做法  

  1. 葱姜蒜切好

    清蒸小鲈鱼的做法步骤图,清蒸小鲈鱼怎么做好吃 第2张
  2. 鱼的正反两面都划开,表面摸一点点盐,切口和肚子里都塞满葱姜蒜片,顺着切口倒3勺料酒,放入冰箱腌制15分钟即可。这次我是早上出门前腌的,中午回家蒸,在冰箱里腌了3个小时😅

    清蒸小鲈鱼的做法步骤图,清蒸小鲈鱼怎么做好吃 第3张
  3. 锅中倒入水,烧开后放入鱼,大火蒸8分钟,又闷了5分钟

  4. 倒掉蒸出来的水分,扔掉蒸过的葱姜蒜,洒上新的葱花,倒3勺蒸鱼豉油就可以开动啦。其实还应该烧热油淋一下葱花会更香,但是为了减脂,省去这步,而且这样吃起来更清淡不油腻

    清蒸小鲈鱼的做法步骤图,清蒸小鲈鱼怎么做好吃 第4张

小贴士

蒸鱼时间不宜过长,根据鱼的大小调整,这是一条小鲈鱼,所以只蒸了8分钟

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