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发表于：07-13
网购了阳光小香瓜，小小的很香甜，带着泥土芬芳的气息。挖出来的瓜瓤带着籽甜甜的，香香的，总觉得就这样扔掉很是辜负了大自然的馈赠，于是充份利用香瓜汁做成了小面包。因为做的时候没打算上传...
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发表于：05-18
鸭胸肉要嫩、香、不臊也要有方法的喔。配上自家秘制的香蒜花椒酱油，味道一流。这个做法不用额外放油，还能逼出鸭皮多余的脂肪，用本身的油脂煎煮，减少多余油分吸收，比较健康。用料鸭胸肉250...
![无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕方法]( "无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕方法")
发表于：04-28
凌晨一点兴奋随便做做竟然成功用料蛋白6个食醋少许脱脂牛奶少许蛋黄3个巧克力蛋白粉50克香草蛋白粉35克无额外碳水无油无糖蛋白粉蛋糕的做法蛋白打发，我手打的，不知道为什么加醋，大家都加...
![不额外加糖低脂红薯酸奶香蕉家庭版简易豆乳盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的不额外加糖低脂红薯酸奶香蕉家庭版简易豆乳盒子方法]( "不额外加糖低脂红薯酸奶香蕉家庭版简易豆乳盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的不额外加糖低脂红薯酸奶香蕉家庭版简易豆乳盒子方法")
发表于：09-07
用料红薯两小个香蕉1根自制酸奶150g豆浆粉一袋不额外加糖低脂红薯酸奶香蕉家庭版简易豆乳盒子的做法红薯蒸熟，很容易就可以压成泥铺在玻璃盒子里，放入冰箱冷藏2小时完全冷却定型。撒上一...
![温热养生苹果茶（不额外放糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的温热养生苹果茶（不额外放糖）方法]( "温热养生苹果茶（不额外放糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的温热养生苹果茶（不额外放糖）方法")
发表于：01-30
温温热热的五谷苹果茶，酸甜易入口。（之前试了下厨房上的类似配方，按自己的口感喜好进行了改良。我这个比较甜润，微酸，浓而不稠，欢迎尝试。）用料苹果1个红枣2颗枸杞若干粒生姜2片桂圆干6颗水12...
![快手枣泥馅（面包机版）无需加糖，无需去皮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手枣泥馅（面包机版）无需加糖，无需去皮方法]( "快手枣泥馅（面包机版）无需加糖，无需去皮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手枣泥馅（面包机版）无需加糖，无需去皮方法")
发表于：03-24
用料红枣500克水600毫升油3勺淀粉1勺快手枣泥馅（面包机版）无需加糖，无需去皮的做法称好红枣准备一把大点的剪刀剪刀把红枣对半剪开，用剪刀尖头取出枣核，取一斤枣核需要二十分钟，速度还是很快...
![无额外作料版红烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无额外作料版红烧鸡翅方法]( "无额外作料版红烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无额外作料版红烧鸡翅方法")
发表于：01-07
最近上火很严重，不能吃烤鸡翅，于是就做了这道红烧鸡翅，而且不需要其他配料，用到的都是家里日常备着的佐料，非常简单。用料鸡翅中5个蒜3瓣姜5片料酒1勺生抽3勺无额外作料版红烧鸡翅的做法腌...
![斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）方法]( "斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）方法")
发表于：09-01
用料 红萝卜1根马蹄6个金银玉米1根生腰果30个赤小豆一小把水2个人量生板栗7个斋汤/素汤（无须额外添加油盐糖，甜味）的做法食材选择：1、金银玉米，即黄色玉米中有白色的甜玉米。没有可以选择...
![花生酱酸奶全麦磅蛋糕（无需额外用油）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱酸奶全麦磅蛋糕（无需额外用油）方法]( "花生酱酸奶全麦磅蛋糕（无需额外用油）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱酸奶全麦磅蛋糕（无需额外用油）方法")
发表于：09-15
超级喜欢花生酱的香浓，嗯是颗粒版的！已经这么高热量了就别来黄油了吧。。。另外全部使用全麦粉也让心里的罪恶感减少那么一丢丢~我做的时候最后还撒了一小把之前剩下的椰丝，也是蛮提味的~...
![不额外添加淀粉的青菜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不额外添加淀粉的青菜丸子汤方法]( "不额外添加淀粉的青菜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不额外添加淀粉的青菜丸子汤方法")
发表于：02-25
用料猪肉（肥瘦）450克盐两勺生姜5片葱2根食用水50毫升青菜1颗白胡椒粉少量芝麻油适量不额外添加淀粉的青菜丸子汤的做法生姜，葱，盐，猪肉，放入搅拌器中，搅一会停下来放一点水，少量多次，肉凝结上劲...
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发表于：02-18
起个比较常见的名字。。出于尊重还是放了本尊照片，其实它真实相貌比这还好点估计放了这照没人做了用料菜花切碎，黄豆大小，浸泡加一小勺盐的水20分钟沥干1/2颗大的鸡蛋3个，不全用完原味全麦...
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发表于：12-31
用料鲜牛奶450克玉米淀粉50克油炸三件套：玉米淀粉适量鸡蛋2个面包糠适量炸鲜奶——无额外添加糖版的做法别开火！！！鲜牛奶倒入玉米淀粉，搅拌均匀！一定要均匀！！！方形模具提前抹油准备好（边边角角）小...
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发表于：02-05
过年的时候大鱼大肉就会觉得非常的腻所以这个时候来一道比较爽口的小菜很重要用料梨3个(看你吃多少)红酒没过梨冰糖6块(爱吃甜味多放不爱吃少放)只需要额外准备冰糖的红酒煮梨的做法我...
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发表于：01-13
又到了吃阿胶的大冬天，，，用料阿胶250克黄酒500克桂圆肉228克黑芝麻200克枸杞两把核桃250克红枣20＋颗阿胶固元膏——不额外加糖版的做法把阿胶杂碎，用黄酒浸泡。12＋H吧~各种配料该洗的洗，该烤...
![没有添加额外油和糖的全麦干果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的没有添加额外油和糖的全麦干果面包方法]( "没有添加额外油和糖的全麦干果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的没有添加额外油和糖的全麦干果面包方法")
发表于：08-28
加入了坚果（优质脂肪、蛋白质），没有添加额外的油和糖，减脂期爱吃面包星人的超棒选择，健康无负担！用料全麦粉300g水210g酵母4g干果适量（选自己喜欢的即可）没有添加额外油和糖的全麦干果面包的做...
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发表于：10-02
好吃的海鲜菌菇煲没有任何调味料，只要一块浓汤宝超鲜超美味用料蛤蜊N只鲍鱼N只姜5片虾N只葱1根蒜2瓣你喜欢的蔬菜N种你喜欢的菌菇N个浓汤宝1块小海鲜➕菌菇年糕煲（只要浓汤宝，无需额外调...
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发表于：09-13
宝贝吃的总是自己做的放心，参考了下厨房里几个溶豆方，整了只用香蕉，蛋清，婴儿奶粉，玉米淀粉的方。图中照片量按方子三份量做的用料香蕉泥18g蛋清一个（我家蛋清20g）玉米淀粉6g婴儿奶粉13g柠檬...
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发表于：07-15
最简单的做法，最鲜美的鸡汤。不喝汤的话，关联在于佐料越简单越好，然后文火慢炖。还原鸡汤最鲜美的味道。用料土鸡1只盐克生姜红枣5颗枸杞一小把无需额外的调料，做出最鲜美的鸡汤的做法土鸡...
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发表于：01-23
之前超市促销的时候买了两罐炼乳，但是没想好拿炼乳干嘛用，一直过了一年，眼看两罐炼乳马上要过期，从网上搜来一个英文菜谱。炼乳用量大，操作简单，厨房小白应该也不难拿下。操作了一次果然效果...
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发表于：02-26
用料羊肉自己把控花椒一把姜五片蒜五瓣老抽两勺干辣椒适量土豆红萝卜各一个根不额外加油的红烧羊肉的做法羊肉切块焯水（辣椒姜片花椒去膻味）把切下来的羊肉肥肉炒出油放焯好的羊肉加盐和...
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发表于：09-25
用料中筋面粉（普通面粉）300g无蔗糖转化糖浆200克玉米油80克枧水7克以上是饼皮展艺低糖板栗馅500克鸡蛋1个咸鸭蛋4个初学·无额外添加糖·有点糊·板栗月饼的做法枧水我是用食用碱和沸水...
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发表于：10-06
1.羊肉➕很多葱段姜片水，腌了一晚上2.尽量挤干血水，用厨房纸擦一下3.放孜然➕老抽➕蚝油，差不多每块肉都有4.洋葱切成薄片，和羊肉一起搅拌5.一起放入烤箱，风扇模式180度40分钟6.这时候准备...
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发表于：02-22
喜欢吃吐司🍞，经常做。但是每次用面包刀切完吐司都掉很多渣渣，强迫症怎能忍？突发奇想，想到了一个非常简单的切吐司不掉渣的方法，只需要一把菜刀，没有面包刀的可以不用买啦～干净漂亮的吐司片，很...
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发表于：10-24
用全麦做戚风，是得益于大王黑糖肉桂的启发；用全麦与花生酱或芝麻酱结合，是由于自己曾经做过的一次面包；不再用油，是因为酱已经很多油了啊啊啊啊！我自己很怕甜，所以糖量很少。大家有兴趣做的话...
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发表于：10-15
用料香肠85克杏鲍菇250克香葱1根杏鲍菇炒香肠（无额外加油加盐）的做法香肠提前用水煮熟，然后切丁备用，杏鲍菇切薄片，香葱切碎锅中放入杏鲍菇微小火翻炒，杏鲍菇会慢慢变软，会出水，继续翻炒几分钟...
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