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发表于：10-08
每次都是蒸鱼吃,今天来个煎的吧!用料海鱼一条盐少许香煎海鱼(超简单)的做法将海鱼洗净.沥干水分,用细盐薄薄地抹匀整条鱼,醃三个小时或半天!(鱼肚子里面也要抹盐)锅烧热~下油~烧开~把...
![超简单的香煎马头鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马头鱼方法]( "超简单的香煎马头鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马头鱼方法")
发表于：03-03
鱼挑选较4~5条一斤的，大鱼质感不如小鱼。小孩子也爱吃哦！用料马头鱼2条油适量盐适量超简单的香煎马头鱼的做法刮鳞去内脏，只需抹盐腌制10分钟，煎到两面金黄最合适，口感也最佳，不过这需要考验...
![超简单香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎巴沙鱼柳方法]( "超简单香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎巴沙鱼柳方法")
发表于：08-16
巴沙鱼柳无刺无骨，鲜甜嫩滑，适合宝宝和老人家食用用料巴沙鱼柳2条蚝油2勺料酒1勺玉米淀粉适量超简单香煎巴沙鱼柳的做法准备两条巴沙鱼柳，约400克左右巴沙鱼柳用厨房纸吸干净表面水分，建议...
![超简单煎鱼如何做才美味，怎么做超简单煎鱼简单又好吃]( "超简单煎鱼如何做才美味，怎么做超简单煎鱼简单又好吃")
发表于：08-04
这是最简单的，基本都可以做的。主要控制火候用料盐姜片三片超简单煎鱼的做法首先把鱼洗干净加盐和姜腌制半个小时，盐可以稍微多点热油下锅。煎鱼千万不能大火，中小火慢慢煎。等到一面有点...
![香煎蒜香马头鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蒜香马头鱼（超简单）方法]( "香煎蒜香马头鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蒜香马头鱼（超简单）方法")
发表于：09-16
海鱼总是蒸着吃，今天换换口味。用料马头鱼500克蒜香粉一袋盐适量白胡椒粉适量糖适量黄酒适量香煎蒜香马头鱼（超简单）的做法马头鱼处理干净，切块。稍微沥干水份，加糖盐白胡椒粉黄酒蒜香粉（步...
![超简单的香煎各种鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎各种鱼方法]( "超简单的香煎各种鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎各种鱼方法")
发表于：09-15
煎一手漂亮的鱼用料鱼想吃多少买多少油，盐适量超简单的香煎各种鱼的做法鱼洗干净，鱼身鱼肚都抹适量盐腌制15分钟，根据盐多少决定腌制时间长短，一般腌到鱼肉有点硬即可，如果盐多，可以用水洗掉...
![超简单的香煎白仓鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎白仓鱼方法]( "超简单的香煎白仓鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎白仓鱼方法")
发表于：05-29
我喜欢简单的食材简单的做法。反正白仓鱼在我心目中是随便煮都不难吃系列里的一个食材。用料姜几片油适量盐一勺白仓鱼三条生抽适量超简单的香煎白仓鱼的做法鱼放盐腌一下。锅中放油爆...
![盐煎海鲈鱼（超简单懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎海鲈鱼（超简单懒人必备）方法]( "盐煎海鲈鱼（超简单懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐煎海鲈鱼（超简单懒人必备）方法")
发表于：05-30
在某个餐厅吃到这道菜，颇为惊艳～回家试了一下，百分百还原～关键是做法还超简单～用料鲈鱼一条盐巴适量盐煎海鲈鱼（超简单懒人必备）的做法把鱼去骨，把鱼平摊开来（虽然配图是成品，但也可以看出形状）我...
![超简单的香煎鸦片鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎鸦片鱼方法]( "超简单的香煎鸦片鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎鸦片鱼方法")
发表于：04-01
偷师了我的男神爸爸的独门秘方用料鸦片鱼身体的一段海盐罗勒叶黄油超简单的香煎鸦片鱼的做法买一段鸦片鱼的鱼身部分，洗净横切成薄片撒上适量的海盐和罗勒叶腌制十分钟，在锅中放入黄油煎...
![香煎深海红鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海红鱼（超简单）方法]( "香煎深海红鱼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海红鱼（超简单）方法")
发表于：09-03
总想传点菜谱，可是觉得自己那些拿手菜又太普通了，而且做饭的时候又没办法抓手机拍照粑粑从外地带回来一箱深海红鱼，吃了两个月减肥餐的我决定开荤啦～其实就是最简单的香煎，大家可以用各种喜...
![香煎带鱼，超简单，超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带鱼，超简单，超好吃方法]( "香煎带鱼，超简单，超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带鱼，超简单，超好吃方法")
发表于：09-12
用料鸡蛋黄1个玉米淀粉10克带鱼2条香煎带鱼，超简单，超好吃的做法带鱼收拾干净切断蛋黄加淀粉加水加盐调成薄糊状，带鱼腌制2小时以上平底锅倒油，多一些，小火煎四五分钟，开大火，一面煎好再翻面，...
![超级简单香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单香煎三文鱼方法]( "超级简单香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单香煎三文鱼方法")
发表于：03-14
超级简单，把握以下几个要点：1.解冻最好放在冰箱冷藏柜1-2天解冻，解冻之后从真空密封袋里取出充分松弛；如果没有时间，鱼在真空袋里放在冷水中浸泡30分钟也可以解冻；2.不要腌几分钟再煎，盐会把...
![超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法]( "超简单版～香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单版～香煎马鲛鱼方法")
发表于：12-12
马鲛鱼的营养价值马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素。1、护肝降压2、平咳补气3、提神防衰老4、补血用料鱼2片盐适量姜8片超...
![超简单香煎龙利鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎龙利鱼饼方法]( "超简单香煎龙利鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎龙利鱼饼方法")
发表于：02-21
简单，方便，快捷，复热也便捷用料龙利鱼300g料酒看心情黑胡椒多一点油够刷烤盘就行玉米淀粉2勺鸡蛋1个冷冻杂菜100g生姜末随意超简单香煎龙利鱼饼的做法龙利鱼解冻，厨房纸吸水，切块，放入粉碎机...
![超简单的香煎火培鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎火培鱼方法]( "超简单的香煎火培鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎火培鱼方法")
发表于：06-16
这道菜简直不能更简单了，整个过程不超过五分钟。火培鱼是湖南人从小吃大的，这次朋友送了一些自己从河里钓的火培鱼过来，加点辣椒大蒜就成，因为是河鱼，肉吃起来一丝一丝的，口感特别好。用料鱼...
![香煎海鲫 超级简单超级美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎海鲫 超级简单超级美味！方法]( "香煎海鲫 超级简单超级美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎海鲫 超级简单超级美味！方法")
发表于：07-12
有幸生活在滨海城市，早上有渔民打上来的海鲫，就买了两条。海鲫和鲫鱼一样肉质鲜美，但是刺比较少。一碗小米粥，配上香煎海鲫，不要太美味呦！用料海鲫鱼，盐，生抽，料酒香煎海鲫超级简单超级美味！的做...
![香煎银鳕鱼～～超简单的～食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼～～超简单的～方法]( "香煎银鳕鱼～～超简单的～食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼～～超简单的～方法")
发表于：11-01
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，更重要的是，鳕鱼...
![超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做]( "超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做")
发表于：03-15
花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法...
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发表于：08-19
制作特别简单，吃的就是原汁原味。用料银鳕鱼1片黑胡椒粉少许盐少许料酒少许油少许香煎银鳕鱼（超级简单）的做法把银鳕鱼去鱼鳞，加少许料酒，少许盐，腌制20分钟。锅内放少许油，银鳕鱼用厨房纸巾...
![香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法]( "香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）方法")
发表于：12-12
只需三分钟，只要用到盐和小葱用料鳕鱼1块盐适量葱1根香煎深海黑鳕鱼（超简单美味）的做法山姆的黑鳕鱼柳，微波炉90度低温解冻2分钟，擦干水用油煎至两面金黄（不会老，很香）出锅前放适量盐，多些葱花，...
![超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法]( "超简单的香煎马鲛鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎马鲛鱼方法")
发表于：07-01
马鲛鱼一直是海南的一大特产加特色。小时候一口马鲛鱼配上稀饭，就是夏天最鲜美的味道。这个菜简单到我都忘记拍照了。因为真的就是摸盐然后平底锅一煎就结束了。用料盐适量黑胡椒适量超...
![超简单的香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎三文鱼方法]( "超简单的香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎三文鱼方法")
发表于：05-13
孩子不太爱吃鱼因为怕鱼刺但是这道菜他很难拒绝因为方便又好吃😋用料三文鱼四块柠檬半个黑胡椒少量生姜半个超简单的香煎三文鱼的做法三文鱼自然解冻，洗净，用厨房纸吸干水分；两面抹上盐、...
![超简单超香的🐟香煎带鱼🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超香的🐟香煎带鱼🐠方法]( "超简单超香的🐟香煎带鱼🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超香的🐟香煎带鱼🐠方法")
发表于：10-03
喜获舟山带鱼一袋，无比欣喜。说起来，小米宝带鱼吃了不老少，婆婆做的，妈妈做的，饭店师傅做的……但自己从未做过😂所以，烹饪带鱼是小米宝的处女作😃说起带鱼的做法，煎炸是最经典的做法，所以，小米...
![超简单的香煎秋刀鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎秋刀鱼方法]( "超简单的香煎秋刀鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香煎秋刀鱼方法")
发表于：12-23
小钱厨房第三道想吃秋刀鱼，但没有烤箱，也没有其他菜谱里说的白醋、柠檬、胡椒粉，只有最基本的盐、酱油、醋等，竟然捣鼓出来的也特别像样，室友赞不绝口！用料秋刀鱼盐生抽醋蒜片油超简单的香煎...
![超级简单的香煎鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的香煎鲳鱼方法]( "超级简单的香煎鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的香煎鲳鱼方法")
发表于：05-22
鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬...
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