相关黄金粗粮菜团子的最好吃的做法

黄金粗粮菜团子

发表于：02-18

做法来源小红书，偶然看到一次便做成功了。只是稍微改良了一下，可以用玉米粉和全麦粉，蔬菜也是一样的。低脂粗纤维丰富，没有负担的饱腹主食，又特别好吃，赶快做起来吧！用料玉米粉鸡胸肉胡萝卜菠...
旧时的味道～粗粮菜团子

发表于：11-29

旧时候～胶东人家每顿饭的餐桌主食～是以玉米面和地瓜做的主食为主的～随着年龄的增长～越来越喜欢小时候的味道～菜团子～很多人喜欢加面粉做菜团子～我依旧喜欢旧时的味道～纯粗粮菜团子～用料玉米面15...
健康粗粮玉米菜团子

发表于：11-08

用料玉米面200克胡萝卜1根鸡蛋1个菠菜1小把粉丝1把葱花少许十三香1勺耗油2勺玉米油少许面粉或者玉米淀粉20克健康粗粮玉米菜团子的做法水开放入菠菜焯水，煮一分钟即可过凉水攥干，这次买...
超简单健康粗粮野菜团子

发表于：05-02

用料面粉适量克黑豆面适量干马齿苋适量泡发好待用小葱100克干酵母适量猪油适量（可有可无）超简单健康粗粮野菜团子的做法面粉中加入黑豆面加入酵母，和成软硬适中的面团，最好软点，因为加入了...
赛肉丸子的粗粮野菜团子

发表于：09-02

用料葱根盐克赛肉丸子的粗粮野菜团子的做法择洗马齿苋，控干水份切碎，加花生油、盐、花椒粉、十三香适量拌匀加入玉米面、小麦粉搅拌均匀，称重，均分为若干份握成团子，下面垫豇豆盘花也可垫胡...
粗粮细作玉米面菜团子

发表于：03-14

现在的小朋友们都特爱吃肉不爱吃菜为了饲养家里不爱吃蔬菜的初中生，变换花样做着吃。我小时候爸妈总说多吃蔬菜长的快🤪是真的吗🤤用料玉米面适量盐少许蚝油2勺虾皮1小把香油2-3勺鸡蛋3...
粗粮米饭团

发表于：11-08

用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右，这个份量可以...
菜团子——粗粮细做

发表于：04-16

用料陷料绿萝卜1个木耳1小把地瓜粉儿1丢丢葱1根姜适量耗油、生抽、料油、五香粉、盐、鸡精、虾仁面团中筋粉500克玉米面100克酵母粉5克泡打粉（可不放）2克糖（上色）5克水300克菜团子——粗粮...
粗粮细作菜团子

发表于：01-01

用料面粉200克玉米面300克酵母5克白菜1/4颗盐适量克小苏打2克泡打粉3克香菇8朵青椒1个胡萝卜1根温水50℃粗粮细作菜团子的做法1.把面粉，玉米粉，泡打粉，小苏打，扔在一起，加入50℃温水和面，揉...
粗粮蔬菜团子

发表于：02-15

用料玉米面克菠菜把胡萝卜根鲜香菇朵调味生抽盐克素耗油白胡椒粉全麦面粉一勺粗粮蔬菜团子的做法菠菜，香菇，胡萝卜三种食材清洗干净。胡萝卜切丝，胡萝卜丝，菠菜，香菇分别焯水切碎。蔬菜倒入...
粗粮团子🍘

发表于：06-29

用料玉米面克香菇2朵胡萝卜半只鸡脯肉1/3彩椒1/3粉丝1调料：盐酱油鸡精橄榄油蚝油粗粮团子🍘的做法胡萝卜切丝粉丝过水煮软切小段这里要切小段一点，不然粉丝会张牙舞爪香菇、彩椒、鸡肉切...
低卡黄金粗粮菜团

发表于：01-17

疫情期间宅在家里的你有没有吃胖呢？是不是又要开始减脂了呢？低卡黄金蔬菜团就是减脂期的绝佳美食，营养均衡，饱腹感强。步骤简单，又美味，动手做起来吧。（粗略计算下，一个菜团的热量和一个猪肉大...
粗粮菜团

发表于：06-25

好吃不解释～我怎么觉得我吃完三个就来吃撑肚皮了哈！！补充膳食纤维增加饱腹感而且也挺容易上手我做了九个菜团的量……我是饭团妈持续更新中！我的微信♥︎zq15851453686谢谢大家的支持跟点赞...
玉米粗粮菜团子

发表于：06-16

之所以做这个菜团子是为了消灭家里的各种原材料，自种芹菜，玉米粉，麦麸，虾皮，芝麻等等，各种材料混合一起，味觉层次感很强，咬一口感觉吃到嘴里的是满满的健康。用料面粉1份玉米面1/3份盐4克酵母5...
玉米野菜团子（粗粮减脂主食）

发表于：08-25

吃多了大米，白面，偶尔来点粗粮，胃口很舒服！而且真的是非常好吃！用料野菜（焯水）400克胡萝卜1根鸡蛋3个香菇5朵虾皮1把玉米面适量葱，姜，花椒，八角（炸料油用）盐，味精适量生抽1勺蚝油1勺香油3勺淀粉2勺...
黄金菜团子

发表于：09-07

用料胡萝卜1根青菜4颗盐适量猪油1汤勺白胡椒粉适量蚝油适量面粉4汤勺玉米粉10汤勺黄金菜团子的做法猪油炒熟胡萝卜青菜，加盐和白胡椒粉，放适当蚝油。加入少许面粉混合玉米粉和面粉混合菜...
菜团子粗粮

发表于：10-13

过年期间大鱼大肉吃多了，吃点粗粮清清肠！超级美味！用料萝卜缨3个胡萝卜半根鸡蛋1把虾皮适量蚝油2勺盐5克生抽2勺玉米面20根菜团子粗粮的做法我自己种的萝卜，间苗时拔的萝卜缨用来做菜团子，...
菜窝窝粗粮黄金丸子

发表于：10-14

补充维生素、补肝明目。降血脂、血压。用料玉米面克白菜5/6片胡萝卜1根盐3勺鸡蛋1个食用油适量菜窝窝粗粮黄金丸子的做法先把白菜切碎，加盐腌制十分钟用纱布把腌好的白菜包裹住，挤干水分...
粗粮细做——菜团子

发表于：12-11

偶尔在某美食网站看到一张照片，一个像馒头又像包子更像窝窝头的东西，黄灿灿圆鼓鼓的，立即被吸引，太漂亮了！点开后知道了它叫菜团子，是北方人常吃的主食，配料简单，做法和素包子很接近，于是记在心...
粗粮黄金饼

发表于：02-12

家人和孩子们都喜欢吃，为了让孩子们爱上粗粮和胡萝卜🥕，为娘也是操碎了心粗粮细作！小火🔥满煎，切记少油！用料鸡蛋3个盐3克糖少许克粗粮粉与淀粉1:0.5胡椒粉2g火腿碎胡萝卜碎葱醋1-2滴粗粮黄...
「最简单」🉐粗粮野菜团子

发表于：04-17

姥姥这一辈的人吃了太多苦，也传承了很多美食，就像子柒视频里🉐一样，用最传统🉐方法，留存春夏秋冬～瓜果蔬菜～因为那个年代木有冰箱和💰😂只能发挥劳动人民的智慧。「菜团子」是菜又是饭，田间各...
菜团子～粗粮细作的美食

发表于：03-12

健身房已开门，纠结要不要戴着口罩😷去运动。不管怎样这个健康减脂的菜团子先吃起来吧。用料玉米面1碗胡萝卜1根菠菜1把盐适量葱花1根油少量菜团子～粗粮细作的美食的做法菠菜烫过，胡萝卜切...
粗粮菜团子

发表于：06-07

用料玉米面克虾皮把胡萝卜根新鲜蔬菜耗油盐粗粮菜团子的做法选择自己喜欢的蔬菜建议小白菜菠菜之类的我用的是油菜和娃娃菜，焯水剁碎挤干水分放容器里备用加喜欢吃的配菜，家里有啥我就顺...
低卡粗粮豆腐菜团子

发表于：05-11

年亲人减脂，老年人控制血压，血糖都可以吃的一道主食。它——即使一道菜，又是一道主食。美味健康。快来试试吧！用料玉米面半碗胡萝卜1/4根盐适量萝卜菜一把豆腐1块虾皮适量低卡粗粮豆腐菜团...
低脂低卡金枪鱼粗粮饭团

发表于：05-04

金枪鱼对于健身减脂的好处就不多说啦。饭团的米用了三色藜麦燕麦米和黑米。7个三角饭团，用了100g三个藜麦+40g黑米+燕麦米60g，饭团米完全可以随意搭配，因为健身减脂，自己会用粗粮来做。用...