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发表于：04-24
用料粗粒芋泥荔浦芋头（泥）450克淡奶油150克淡味油30克炼乳150克牛奶麻薯糯米粉70克淀粉20克糖粉30克牛奶120克淡味油8克芋头酥馅-粗芋泥和牛奶麻薯（微波炉快手版）的做法先做麻薯，糯米粉+淀...
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发表于：08-18
以前都弄南瓜🎃红豆馅的，这次试试紫薯的，刚好同事又送了黄心山芋，做了馅儿，搭配在一起肯定好看，成品也好吃的用料紫薯3个面粉2份量糯米粉3份量黄心山芋糖三分之一紫薯油适量牛奶适量紫薯山...
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发表于：12-06
老家经常吃的主食，老妈也总是不嫌麻烦自己搓，到了别的地方就很少有啦！趁着在家，动手做起来呀～（原料配比是大致的，莜面看土豆多少适量增减，随机应变）用料莜面250克土豆5个筋道的粗粮【山药芋（莜面...
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发表于：08-28
麦兜兜最爱的鱼丸粗面，其实就是咖喱乌冬面啦！用魔芋乌冬面就更加低卡，一样的Q弹爽滑。吃起来也没负担啦。用料魔芋乌冬面一包洋葱｜土豆｜胡萝卜｜生菜鱼丸｜蟹棒调味：咖喱块🌼麦兜最爱的鱼丸粗面｜...
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发表于：08-14
一直想吃芋头焖饭，无奈一直买不到荔浦芋头，昨天终于买到了一个，一半做了万能芋头泥，准备慢慢吃！另一半就决定今天做焖饭了，芋头绵甜软糯，易于吸收各类食材香味的特性，使其非常百搭，而交织了芋香...
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发表于：09-01
爸爸糖尿病，又有心脏病，所以菜里不能放糖和油，这可苦了吃惯了大鱼大肉的肠胃。而且爸爸是北方汉，以前也没养成吃菜的习惯，比较爱吃面食，尤其爱吃面包，所以我就想办法做些尽可能健康的面包给他...
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发表于：02-11
两人份，一份300卡用料藜麦20克燕麦20克燕麦20克栗子6颗荔浦芋头100克牛奶120克粗粮粥(藜麦燕麦薏米，栗子芋头)的做法藜麦燕麦薏米提前一晚泡上，早上会看到藜麦已经发芽了，这时营养最好电饭...
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发表于：08-04
隨便一試的產物沒想到還挺好吃的很隨性的配方食材按個人口味放就行作為減脂餐的話肯定沒有那麽低卡但已經是我心中魔芋絲做法中的前幾了用料魔芋1盒迷迭香花盆裏隨便薅几根黃油或橄欖...
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发表于：10-20
我做的芋圆……初做口感也还不错的，就是做完放久了会有些脱水，冰箱冷藏超过两天就有些皱缩了。第一次做菜谱，请多包涵！用料红薯小半个，大概80g红薯淀粉玉米淀粉水适量其它东西自己搭……手...
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发表于：06-17
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
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发表于：09-12
用料去皮荔浦芋头150克纯净水150克酵母2.5克全麦粉200克有机小米粉50克赤糖醇20克慢长肉｜低糖香芋粗粮馒头的做法荔浦芋头切块开锅蒸20分钟趁热捣成芋泥，最好保留颗粒感，口感更好，中间加温...
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发表于：04-25
想吃芋圆不想出门看看家里的食材自己动手做💕小提示：蒸好的紫薯，红薯，芋头，一定要趁热加入木薯淀粉木薯淀粉一边加一边揉，淀粉量根据红薯的含水量会有出入用料芋圆做法红薯100克紫薯100克木...
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发表于：09-26
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
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发表于：10-09
回老家了，过年都会跟妈妈准备一些潮汕小吃，今天来做香芋、萝卜卷，老家没有买工具称，所以材料我都是估数的分量～朋友们如果想做的话，放番薯粉时（不要一次性倒下，避免一下子倒入太多)慢慢倒入，自...
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发表于：04-23
网上有许多魔芋面/粉有小伙伴说是加了淀粉，用魔芋精粉自制魔芋面/粉性价比更高，而且更安全。相对于网上买到的魔芋面或者魔芋凉皮，自制的没有那么劲道，但是整体口感也不错。可以用来做麻酱...
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发表于：08-04
用料芋头半个小紫薯5个全麦面粉适量鸡蛋一个赤藓糖醇盐芝士片香草精无油无蔗糖的全麦芋泥紫薯粗粮月饼的做法芋头蒸熟后碾成泥取其中三分之一做皮。加入适量赤藓糖醇，一撮盐，芝士片趁热...
![芋头奶香粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芋头奶香粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-14
用料芋头1个面粉200克酵母5克水适量糖适量牛奶适量奶粉20克芋头奶香粗粮馒头的做法芋头切片上锅蒸熟蒸软加白糖炼奶压碎放入搅拌机加点牛奶打细腻搅拌中状态越来越细腻然后放到不粘锅...
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发表于：07-07
我先说这是个极其简单粗暴快手及靠谱逗逼于一身的方子随性点好吗白糖什么的按照个人口味加嘛用料鸡蛋5个黄油40g低粉70g糖随意牛奶250ml荔浦芋头1个偏小的还有什么可有可无的看详细的...
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发表于：02-09
用料水适量糖依据喜好木薯粉500克+紫薯一个芋头2大片南瓜去皮四分之一只炼奶一管简单粗暴芋圆的做法紫薯，芋头，南瓜去皮蒸熟蒸熟后放小碗捣成泥，加入糖，炼奶，一点点水，继续蒸十分钟倒出来趁...
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发表于：08-16
上次买烘焙材料送了木薯粉，随手做芋圆结果做了太多估计可以吃一夏天了。有空就做清补凉，没空就配着冰砖和龟苓膏也很简单好吃了。胖就胖吧用料红薯2个紫薯2个木薯粉500克小芋头6个芋头20...
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发表于：10-06
这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)...
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发表于：08-29
一款特别健康又简单的粗粮零食，老少皆宜！夏季很多粗粮买不到，但是六鳌红薯满大街都是，一起来看看做法！😄独家方子，请勿转载！谢谢！三色芋圆方子戳这_title_a用料六鳌红薯一根蒸熟净重186克易小...
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发表于：09-30
一般芋泥为了香甜的口感，会加入大量的奶油、黄油或者椰子油，本配方用极少量的低脂炼乳和脱脂奶调味，甜味用的代糖中我最能接受的赤藓糖醇，总热量控制到很低很低，口味还不错。用料荔浦芋头10...
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发表于：01-27
椰香浓郁，芋头南瓜软糯，高纤低脂，特别适合用来做减脂餐。（咸香口，非甜品）用料荔浦芋头200g老南瓜200g干香菇8朵椰浆50g椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)的做法荔浦香芋、老南瓜切成滚刀块；干香...
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发表于：10-24
不加一滴水就成了，小孩子也爱吃，小孩都喜欢吃新鲜食物，关键是成人吃它不用担心会长胖用料紫薯500克木薯粉200克简单粗暴低卡紫薯芋圆的做法大约500克紫薯洗干净切块上锅蒸15－20分钟蒸熟后...
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