相关营养美味又低卡的最好吃的做法

减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡

发表于：12-06

无糖无油红薯烤蛋奶，香软滑嫩，营养健康，不仅能做减脂早餐，还可以做辅食，小朋友也很喜欢。用料红薯200克鸡蛋2个牛奶180克玉米淀粉10克减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法红薯...
营养又美味的养生粥

发表于：05-11

用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一...
低脂低卡～营养又下饭的番茄金针菇

发表于：08-06

🔥今天给大家推荐一道酸甜可口，低脂低卡的减肥餐～番茄金针菇！番茄和金针菇的结合简直完美！浓浓的番茄汁包裹着金针菇，拌饭拌面一点也不含糊，喜欢的小仙女们赶紧试试！用料金针菇1把西红柿3个蒜...
美味鲜香又低脂营养的 | 上汤西兰花

发表于：03-17

今天和大家分享的【上汤西兰花】就是一道非常适合秋季食用的美味鲜香又健康营养的低脂美食，保你吃了立刻惊呼“这也太好吃了吧！“，从此爱上西兰花！用料西兰花1棵咸鸭蛋1个松花蛋1个蒜末10...
营养健康又低卡的千张卷

发表于：12-13

炎热的夏季不仅适合吃冰，还适合吃轻食。这款千张卷非常适合平时工作繁忙，周末又想简单做饭的上班族以及讲究养生和体重管理的小伙伴。它不仅有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素，再配一个杂粮...
十分钟搞定美味、营养又健康的早餐——低卡三明治

发表于：11-01

对于我这种每天上班来不急吃早餐，吃早餐还想吃好，一吃好就会迟到的人来说，三明治就是我的福音～用料吐司片2片鸡蛋1个黄瓜少许紫甘蓝少许番茄少许生菜少许十分钟搞定美味、营养又健康的早餐...
适合厨房小白，低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤

发表于：04-12

用料西红柿1个白萝卜一厘米长一段山药大拇指长一段葱花适量玉米淀粉适量小油菜一根生抽半勺老抽适量食盐1勺鸡精1/3勺适合厨房小白，低脂低卡、营养又美味的西红柿蔬菜汤的做法将食材清...
秘制靓靓蒸虾，低卡美味营养

发表于：04-18

家里有小孩，不能吃辣？你在减肥不能吃太多油？龙虾做起来太麻烦有没有简单的做法？那这道清蒸下龙虾一定是你最好的选择，快安排起来吧用料大虾2斤柠檬1个大蒜5瓣生姜1坨盐1克糖1克生抽5勺辣椒5...
低卡低钠生菜卷/热量不到300大卡/营养又好吃

发表于：09-22

这样一个生菜卷包含了主食，蛋白质，和丰富的蔬菜纤维。特别适合减脂期的崽崽，热量不到三百大卡，当成加餐或晚餐很不错哦。如果作为正餐，还需要配上一点肉肉或者一个鸡蛋。运动量大的人可以再...
低卡营养美味吐司<1>

发表于：09-28

绝对营养的减肥早餐哦～谷类、水果类、坚果类、奶类都齐全了，有助于平衡膳食～用料全麦吐司1片火龙果500克酸奶100克香蕉若干点缀红枣若干点缀葡萄若干点缀低卡营养美味吐司<1>的做法把火龙...
凉拌木耳营养好吃低脂又低卡

发表于：11-23

进入夏天，餐桌上最受欢迎的就是各种凉拌菜，爽口开胃又好吃，凉拌黑木耳不但低脂低卡，还是降压的神仙菜，所以和我学起来这道简单又好吃的菜吧用料木耳50克蒜2瓣小葱1根香菜2根小米辣2个杭椒1...
低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼

发表于：12-03

在为减脂餐发愁吗？？跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇今日份快手早餐~0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️营养丰富，做法简单还超级好吃😋只要几分钟就OK啦用料老豆腐200克鲜香菇1朵油菜1棵...
快手早餐『燕麦牛奶调蛋🥣』营养低卡又美味

发表于：11-17

最近长辈们都开始健康饮食，妈妈也跟风爱上了燕麦，就让我开始捣腾了起来。🥣特别简单快捷，又营养美味，还有饱腹感。因为最近妈妈刚动了手术，不能吃鸡蛋（据说鸡蛋是发物，所以我用的鸭蛋，亲们可以...
㊙️低脂低卡萝卜丝鱼丸汤，好喝鲜美又营养‼️

发表于：09-17

㊙️低脂低卡萝卜丝鱼丸汤，好喝鲜美又营养‼️用料紫美人水果萝卜半根鱼丸5个香菜1根盐2克鸡精2克㊙️低脂低卡萝卜丝鱼丸汤，好喝鲜美又营养‼️的做法紫美人水果萝卜洗净去皮切丝妈妈牌鱼丸香菜...
营养又低脂，快手又美味的清蒸鳊鱼

发表于：06-07

一条鱼从生到死的故事……用料鳊鱼1条红椒，小葱，生姜各少许盐少许料酒少许蒸鱼豉油少许油适量营养又低脂，快手又美味的清蒸鳊鱼的做法准备好配料，红椒，生姜切丝，小葱切段，杀好的鱼清洗干净，少...
营养美味低脂低卡的土豆肉末盖浇饭

发表于：09-23

土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎么做都好吃它的营养价值也是非常高的👍土豆🥔是一种碱性的蔬菜，有利于维持体内的酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。适当的吃一些土豆🥔，还可以起...
低卡饱腹营养又好喝鲜美素菜汤的秘密㊙️

发表于：10-22

减脂期想喝口鲜美浓郁的汤太难了，大都是鱼汤骨头汤打底的，又没那个时间熬制所以采用豪吉厨房活动的松茸鲜调味料，汤底立马浓郁鲜美起来。适合素食爱好者。用料娃娃菜100克胡萝卜块100克甜...
肉末炖豆腐，低脂美味又营养

发表于：10-24

家里小孩爱吃的一道菜，拌着白米饭，特别下饭，做法简单，零厨艺，喜欢赶紧试试以。用料豆腐1块鸡蛋2个瘦肉100克葱1根红辣椒1个小西芹1根生抽1勺盐1勺肉末炖豆腐，低脂美味又营养的做法准备食材。...
饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！

发表于：08-23

用料红薯1个鸡蛋4个饱腹低卡又营养美味！红薯和鸡蛋也很配哦！的做法🍠红薯上锅蒸熟，用筷子可以轻松戳下去就好嘞拿擀面杖或者其他东西捣成泥拿出蛋蛋，打在一起搅散平底锅🍳摊个大大圆圆的鸡...
低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉

发表于：09-20

又想吃好，又不想长肉，孩子还爱吃，于是做了这道鸡肉饭，无敌好吃😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个圆葱1个小葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉适量克盐和糖适量克淀粉1勺低脂低卡的鸡肉...
包菜蛋饼低卡又营养

发表于：02-24

疫情期间刷抖音发现了新大陆，尝试一次操作简单零基础小白也可以哦用料鸡蛋3个盐10克面粉一勺胡萝卜半根黑胡椒一勺包菜半个包菜蛋饼低卡又营养的做法包菜切丝，越细越好胡萝卜切丝包菜丝...
减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

发表于：09-08

减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄...
低卡美味的玉米面菜团子低脂营养又健康附细节视频详解

发表于：08-16

今天这个菜谱非常的健康营养，低卡又美味实属难得，一定要试做一下，看具体步骤吧。用料玉米面100克胡萝卜半根香菇十朵菠菜一把鸡蛋两个虾皮一小把蚝油1勺食盐适量十三香适量食用油少许白面...
营养美味又低卡的减肥素色拉——摩洛哥Taktouka

发表于：04-27

昨天上传的菜谱全没啦！草稿箱里都没存下来！🤬昨天早上煎蛋剩下的彩椒切碎了，和之前做トマトチーズうどん剩下的半罐蕃茄罐頭做了摩洛哥的Taktouka。此「salade」無比萬能：加個蛋和芝士就是...
低脂营养又美味，菌菇炒鸡蛋

发表于：07-18

👉菌菇搭配鸡蛋炒起来吃真的特别好吃，鲜香可口，做法简单又美味，爱吃菌菇的小伙伴必须得试试，营养多吃还不会长胖！用料菌菇1把鸡蛋3个香菜，葱1根小米辣2生抽1勺老抽半勺蚝油1勺淀粉1勺盐2克低...