相关减脂期燕麦鸡胸肉的最好吃的做法

减脂期燕麦鸡胸肉

发表于：05-11

燕麦非常的适合减脂期间食用，高蛋白低脂肪。做的不好容易柴，这款鸡胸肉做法简单无油脂，也不需要提前腌制。非常的方便用料鸡胸肉1块鸡蛋2个牛奶适量面粉适量百里香孜然粉椒盐披萨草胡椒粉...
减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面

发表于：01-11

这个面我一般配个凉拌包菜，很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块，加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的，准备...
减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥

发表于：07-19

减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致...
(减脂期)青椒炒鸡胸肉

发表于：06-06

用料鸡胸肉块小米辣青辣椒生抽蚝油料酒白胡椒粉淀粉(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入少许盐巴、1勺料酒、1勺淀粉、3勺生抽、半勺白胡椒抓匀制15分钟。2刷一层油，小火慢煎鸡胸...
【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥

发表于：09-28

不到480千卡的皮蛋鸡胸肉燕麦粥～用料鸡胸肉105克皮蛋1个燕麦片50克混合蔬菜75克【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法锅里加料酒姜片冷水煮鸡胸肉焯水除掉浮沫熟透之后夹出来等不烫手了撕...
减脂简便餐:燕麦冬瓜鸡胸肉汤

发表于：10-11

健康的减肥需要补充蛋白质，膳食纤维，还要补充一定量的碳水化合物，一味的节食只会让自己身体不舒服，控制好饮食，然后加上适量的运动，自然就会瘦，只不过这个时间可能稍微会有点长，我没有参照网上...
减脂香嫩鸡胸燕麦饼

发表于：07-15

家里只剩下黄瓜，一块鸡胸肉，一堆燕麦……和鸡蛋减肥期间不能吃太油啊…又想增强饱腹感,那就做个…鸡胸肉麦饼吧…低脂…饱腹…快手搞定用料鸡蛋一个燕麦三勺鸡胸肉一块黄瓜一根黑胡椒盐...
减脂期的鸡茸燕麦粥

发表于：05-22

超好吃的咸味燕麦粥🙂为了消耗燕麦我真是绞尽脑汁用料燕麦片吃多少放多少香菇几朵西兰花几朵鸡胸肉一块减脂期的鸡茸燕麦粥的做法燕麦放在小锅里，加水先泡一会儿香菇洗净切小朵焯熟，西兰...
减脂增肌餐香烤燕麦鸡胸肉条

发表于：08-23

减脂增肌我只想说太好吃了没想到会这么好吃呢燕麦大家都知道算是粗粮鸡胸肉又是减脂人士补充蛋白质的最佳选择可以试一试过程都是很享受和开心的做好了吃更是一级棒！用料鸡胸肉100g左右...
减脂期懒人鸡胸肉丸

发表于：10-21

自制鸡胸肉丸简单易食无添加！是减脂期的优质蛋白质来源！饱腹感十足！用料鸡胸肉1kg鸡蛋清2个葱适量姜适量料酒4勺鸡精2勺食盐2勺蚝油2勺生抽3勺花椒粉1勺减脂期懒人鸡胸肉丸的做法1.将鸡胸...
减脂期肉类—燕麦鸡胸肉

发表于：05-29

无油，满足一下，减脂期对肉食的向往！用料鸡胸脯肉2块新奥尔良烤翅调料适量盐适量即食燕麦片适量鸡蛋1个减脂期肉类—燕麦鸡胸肉的做法鸡胸脯肉，洗干净，控干水分。用肉锤正反面捶打，单面捶打2...
【减脂期】自制鸡胸肉松

发表于：02-12

减脂期要避开高油高盐的食物，但为了丰富食物口感，在抖音野马厨房学的鸡胸肉松，希望大家能喜欢。低脂健康～用料鸡胸肉1块姜片4片料酒1勺生抽1勺盐1勺【减脂期】自制鸡胸肉松的做法准备以上...
减脂期鸡胸肉泡菜锅

发表于：10-02

同事一起买的哈尔滨大姐的泡菜，又想满足泡菜锅的愿望又有减脂的需求。只能在配菜上做文章。这个汤配魔芋面，荞麦面，糙米饭什么的都很不错的。1.萝卜是家里现成的，加上减脂需求所以选择萝卜...
减脂期—超嫩鸡胸肉

发表于：03-17

根据别的菜谱修改记录下方便自己查阅用料鸡胸肉500g（约2块）淀粉20g生抽10g黑胡椒粉2g橄榄油5g蒜1只蛋清1个减脂期—超嫩鸡胸肉的做法先准备好材料～把玉米淀粉生抽黑胡椒粉橄榄油大蒜蛋清...
🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚

发表于：12-01

快手羊肉饭的菜谱很多人喜欢今天再来一个快手减脂餐菜谱为1人食的量家庭版增加食材哦用料鸡胸肉150克鸡蛋1个洋葱1/4个香菇1朵酱汁：生抽1勺料酒1勺蚝油1勺代糖2克泡香菇的水半碗🍗减脂...
减脂期必备鸡胸肉丸

发表于：02-11

用料鸡胸肉250g洋葱半个蔬菜比如胡萝卜西蓝花等少量鸡蛋1个红薯淀粉或者玉米淀粉10克料酒1勺胡椒粉2克酱油1勺减脂期必备鸡胸肉丸的做法鸡胸肉加入各种调料搅拌机打碎，加入蔬菜，继续打碎...
燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌

发表于：08-18

用料鸡胸肉180克无糖燕麦30克料酒适量盐适量生抽适量燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌的做法鸡胸肉切小块，咔咔咔剁成肉泥，差不多就行了。加适量料酒生抽一丢丢盐拌匀，随便腌一会儿。抓一点鸡胸肉，抓...
【减脂期】牛奶燕麦鸡蛋糕

发表于：03-13

减脂期无油无糖做法对于追求口感的人来说可能差一点，但对于健身的朋友们可以尝试一下。因为有燕麦，会上下分层，上层Q弹，下次软糯。因为减脂期牛奶的摄入也要控制，所以室友友情赞助一丢丢。...
减脂期，花样吃鸡胸肉

发表于：09-03

用料鸡胸肉按需椰子油3g盐3g料酒10ml生抽10ml蜂蜜适量蒜10g胡椒适量辣椒面适量咖喱8g孜然适量减脂期，花样吃鸡胸肉的做法4款鸡胸肉腌制方法如下，统一方法都是放冰箱里腌制一晚，第二天上锅...
减脂期的腌制鸡胸肉

发表于：02-26

用料鸡胸肉2斤黑胡椒1勺料酒5勺味极鲜适量勺韩式辣酱1勺奥尔良腌料1勺蒜姜末适量克减脂期的腌制鸡胸肉的做法把鸡胸肉上的黄色脂肪和筋膜去掉用刀切成薄片准备好各种料，蒜和姜打成末备...
减脂期燕麦烤鸡胸肉

发表于：03-14

减脂到一定的阶段就会嘴馋高热量的我自己尝试过吃欺骗餐但其实效果不好会刺激食欲最后导致暴饮暴食所以寻求一些高热量的代替品既能满足想吃的心情但又不至于太过分这个鸡胸肉烤燕麦热...
减脂豆腐鸡胸燕麦饼

发表于：04-23

老豆腐的香，减脂健康～减肥合适用料鸡胸肉1块豆腐1块燕麦30g胡椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量葱花可放可不放减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制5分钟，然后将...
减脂期水煮（鸡胸）肉片

发表于：09-03

健身是一种生活方式，是它让我更懂了选择。选择怎么吃、怎么练，怎么更好的利用安排好自己的时间。吃的方面从最开始的极端断糖断油，到现在的发掘各种做法并和自己和解。毕竟这条路是越走越...
减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子

发表于：04-24

健身撸铁一年多两年平时对饮食也很注意弄了一个低卡的饺子这个味道有种湾仔码头的赶脚哈哈哈可能我想太多了--用料燕麦粉/黑燕麦粉300克鸡胸肉2块玉米半根胡萝卜半根干木耳少许马蹄8个...
减脂食谱｜鸡胸燕麦粥

发表于：11-06

用料燕麦片50克鸡胸肉50克西兰花50克卷心菜20克减脂食谱｜鸡胸燕麦粥的做法Breakfast（早饭）🥣鸡胸燕麦粥「准备：鸡胸肉50g，即食燕麦片50g，西兰花50g，卷心菜20g盐、生抽、白胡椒适量」「做法：西...