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减脂期—超嫩鸡胸肉

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.08W

减脂期—超嫩鸡胸肉的做法步骤图

根据别的菜谱修改记录下方便自己查阅

用料

鸡胸肉	500g（约2块）
淀粉	20g
生抽	10g
黑胡椒粉	2g
橄榄油	5g
蒜	1只
蛋清	1个

减脂期—超嫩鸡胸肉的做法

先准备好材料～
把玉米淀粉生抽黑胡椒粉橄榄油大蒜蛋清混合搅拌均匀
切好鸡胸肉什么形状都可薄一些好入味
擦干鸡胸肉上的多余水分放进调好的料里
戴上手套揉一揉捏一捏按一按
腌几个小时就可以下锅煎啦
多做的可以放冰箱随吃随煎
下锅煎的时候不用放油了噢
超级方便也很好吃ww

小贴士

可以加点小苏打帮助入味ww

Tags：减脂期超嫩鸡胸肉

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