相关低脂早午餐的最好吃的做法

低脂早午餐

发表于：11-25

习惯买一个大面包，分装后冷冻，食用时加热用料鸡蛋2个苦瓜半根胡萝卜1/4根法棍3片盐适量食用油适量香油适量低脂早午餐的做法鸡蛋加盐打散，平底锅加入少许油，炒熟，去除苦瓜、胡萝卜切片，苦瓜...
低脂低卡午餐

发表于：04-22

用料秋葵2根黄瓜0.5根豆角3根辣椒1个洋葱适量速食鸡胸肉1包低脂低卡午餐的做法把菜菜煮煮，过凉水放一边，再切一点黄瓜铺在盘子上，然后洋葱和辣椒炒一下，就可以出锅摆盘~...
低碳水早午餐早餐

发表于：02-23

周末有阳光的早晨心情特别好健康无碳水早餐一套美式咖啡甜菜根牛油果奶昔（做法如下）熊葱蛋卷（自己喜欢的蔬菜即可）洋葱羊奶酪（做法如下）草莓蓝莓用料煮熟甜菜根1个鸡蛋个盐克牛油果半个洋葱...
低碳水早餐周末早午餐1

发表于：02-20

春天到了夏天也不远了你准备好了吗用料鸡蛋1个盐克甜玉米（熟）1根香菜蓝纹芝士Vintage切达芝士蓝莓牛油果半只个鸡肉肠2根热饮：奶咖超大号李子1个牛奶低碳水早餐周末早午餐1的做法这里介绍...
低脂午餐1

发表于：02-06

用料鸡大胸半块甜玉米粒适量生菜三瓣苹果半个蕃茄酱适量低脂午餐1的做法将鸡大胸用适量料酒和黑胡椒腌制十分钟，腌制等候时可将玉米粒煮熟备用。在不粘锅中加入少量橄榄油，油温热后将鸡...
低碳水早午餐早餐2 焗饭

发表于：02-21

在安特卫普一家早午餐店吃到的配方跟老板买了食材要了菜谱回家复刻用料鸡蛋个黑胡椒勺盐克碎小麦蘑菇芝士燕麦片芝士黑胡椒低碳水早午餐早餐2焗饭的做法碎小麦一杯水四杯加盐和碎蘑菇...
低糖低油低盐早午餐合集

发表于：04-13

把最近的低糖低油低盐饮食发一发，本身多囊很多指标高，这样吃一个月，昨天复查指标漂亮得一比，医生连连夸！用料每天不一样哦低糖低油低盐早午餐合集的做法这个是午餐，牛肉卷饼（芝士饼，牛肉片，土豆...
减脂低卡路里沙拉/早午餐合集

发表于：06-06

一秒入夏，不得不开始控制饮食，期望靠管住嘴减些体重。搭配好各项摄入，体重也确实慢慢变化了。记录一些吃过的草，就以生菜打底，一顿三四片。再搭配一些优质的蛋白质和低GI的碳水。用料使用到...
全麦牛肉鸡蛋芋泥三明治🥪｜减脂低卡早餐/午餐

发表于：08-28

自制减脂三明治带给我很大的方便，因为上班地方的饭堂太油腻，为了成功减肥而不伤肠胃，自带午餐是唯一的办法，外卖🥡减脂餐/沙拉成本过高，而且部分减脂餐碳水含量有点高，所以只能自己带午餐啦！...
减肥减脂早餐午餐记录

发表于：06-13

我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质，疫情在家天天点金拱门的外卖，果不其然又胖了，叹气记录减肥以后的早午餐，晚饭是和家人一起吃的，就不记录了，平均每天摄入一千三百大卡，不节食，争取吃够所有营...
健康低脂无油简单仪式感早午餐松饼

发表于：10-03

duangduang的厚松饼🥞咸口酱：无糖芝麻酱！配干果！🍓甜口酱：冬天新鲜的两个草莓直接打成酱来勺蜂蜜～撒上点无糖椰蓉！建议先准备好你喜欢的浇头（酱汁）毕竟要趁热吃duangduang的软松饼！用料低筋面粉...
低脂午餐肉

发表于：11-30

超简单的做法，低脂健康，这是我经常做的一道美食，拍照技术不好，但是味道确实非常好。用料鸡蛋2个鸡胸肉，瘦猪肉1：1胡椒粉适量生抽适量盐适量辣椒粉适量低脂午餐肉的做法所有的食材，肉切成末状，...
低脂餐（一）鸡胸午餐肉

发表于：04-29

减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。用料鸡胸肉500克蚝油5克生抽20克老...
减脂早午餐

发表于：06-09

记录一下减肥过程中给自己准备的早午餐🌞没有具体的步骤只是放一些图片供参考吧（会陆续更新，我们一起加油）用料鸡胸肉块牛肉猪里脊鸡蛋虾仁黄瓜番茄彩椒个春笋碗豌豆干红薯个米饭…减脂早...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
减脂低糖紫薯饼-减脂早餐或下午茶好选择

发表于：10-06

紫薯蒸着吃太腻了，换一个样子，感受另一种美味。用料紫薯200克牛奶100克糖1勺炼乳1勺面粉300克减脂低糖紫薯饼-减脂早餐或下午茶好选择的做法紫薯蒸熟捣成泥不粘锅刷一点油，然后加一勺炼乳...
低脂午餐(有虾哦！)

发表于：08-23

大胃口也能满足用料胡萝卜0.5根鸡蛋1个虾5只生菜6片豆角4根蒜4瓣黑胡椒适量盐适量低脂午餐(有虾哦！)的做法生菜洗净，红萝卜去皮后过水，切片，然后放锅里水煮3分钟左右(加盐加油)，捞起沥干水...
低脂午餐

发表于：05-13

用料鸡胸肉1块西蓝花3朵米粉适量低脂午餐的做法煎鸡胸肉鸡胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒腌制10分钟锅烧热，放橄榄油，中大火煎金黄，大概4分钟，口重可以加两滴生抽米粉提前泡一晚，煮熟3分...
低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋

发表于：06-10

减肥中就随便瞎搞搞用料西兰花适量鸡蛋2个水适量虾米少量胡椒粉（可不加）少量盐少量酱油（可不加）低脂早餐&午餐微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法将鸡蛋打散加水（按照与1：1来加水但不能过多不然...
低脂早餐

发表于：03-21

简单记录自己的饮食。用料鸡蛋1个全麦面包2片牛油果半个虾仁4个黑咖啡1杯车厘子5个黑胡椒适量低脂早餐的做法1片面包抹上花生酱打一颗鸡蛋（撒上黑胡椒）放入轻食机。在另外一片面包摆上虾...
8款低卡低脂健康抹茶下午茶/甜品/早餐

发表于：05-16

分别是抹茶燕麦华夫饼(无油无面粉)/抹茶酸奶燕麦杯/抹茶香蕉酸奶冰淇淋(无奶油)/抹茶布丁/抹茶拿铁/抹茶燕麦酸奶水果塔/抹茶0卡雪碧饮/抹茶炖蛋做的食谱是图片，都有标明热量～咻用料抹茶...
低脂午餐2

发表于：02-06

用料龙利鱼柳一小块紫薯一小个胡萝卜半根甜玉米粒适量西兰花两小朵生菜一瓣沙拉酱少量低脂午餐2的做法将龙利鱼柳用适量料酒和黑胡椒粉腌制十分钟，将生菜洗净备用将紫薯🍠洗净切块，胡萝...
林云志减肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂减脂佳品

发表于：05-20

生菜含水量高，营养丰富，低热量，是减肥食物很好的选择用料生菜250g蒜瓣1-2粒林云志减肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂减脂佳品的做法备用，生菜洗净，蒜瓣切成蓉锅烧热，倒入油，下...
营养早餐2（低脂早餐）

发表于：07-16

日常早餐记录用料青菜2颗提子10几颗圣女果6个手指面包2根胡萝卜半根营养早餐2（低脂早餐）的做法青菜洗净摆盘，圣女果和提子洗净摆盘。胡萝卜去皮，洗净，切片，摆盘。手指面包切成小段摆盘。秋凉...
低脂三明治早午餐系列

发表于：03-09

周末休息日赖床起晚了的小仙女必备早午餐啊用料鸡蛋1个生菜2片火腿片2片西红柿0.5个面包2片低脂三明治早午餐系列的做法食材准备好清洗处理好，贝果一分为二（也可以是任何吐司、欧包等面...