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发表于：03-09
女生经常喝这道饮品有助于养颜补血的，有段时间嘴唇苍白，在网上看了这道饮品就试做来吃，还是有效果的，一个星期最好煮一次，简单易做，材料去杂粮铺各买一点就好了用料红豆克纯牛奶克黑豆克红皮...
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发表于：03-04
打豆浆如果直接用生豆子，一定会有生臭味，但如果先炒熟了再用豆浆机打，那就香味扑鼻了哦！用料花生或其他500克油适量或不用电饼铛炒花生黄豆红豆黑豆等的做法电饼铛开上下火，预热三分钟，倒入...
![豆奶（红枣花生红豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆奶（红枣花生红豆）方法]( "豆奶（红枣花生红豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆奶（红枣花生红豆）方法")
发表于：07-10
用料红豆/赤豆30克花生15克去核红枣3颗水600克纯牛奶250克冰糖/白糖30克豆奶（红枣花生红豆）的做法去核红枣，花生，红豆/赤豆，淘洗干净，放入破壁机/豆浆机中放入破壁机/豆浆机中使用豆浆功能/...
![红枣花生核桃红豆牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生核桃红豆牛奶饮方法]( "红枣花生核桃红豆牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣花生核桃红豆牛奶饮方法")
发表于：09-20
超喜欢老家卖的红枣牛奶可惜一是有糖二是海外没有。新鲜牛奶喝不下去，又很爱吃甜品，孕期医生不让吃很多甜食还让多喝牛奶～一天两罐，自己瞎做营养健康！每天轻松400ml牛奶！800我也能喝下去！甜度...
![牛奶黑桃花生黑米红豆露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑桃花生黑米红豆露方法]( "牛奶黑桃花生黑米红豆露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑桃花生黑米红豆露方法")
发表于：07-27
黑米花生核桃红豆适量用料核桃牛奶黑桃花生黑米红豆露的做法头一天先泡加适当牛奶打分三次打要细些加冰糖熬可以不要黑米黑米要熬很久555...
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发表于：05-03
用料红豆克适量黑米克适量花生克一小把红糖克一块枸杞一小把当归1片红枣可以加可以不加。加了更香红糖黑米红豆花生粥的做法花生红豆黑米洗净加入枸杞冰糖当归我是去一片手撕碎一起放...
![冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法]( "冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法")
发表于：11-21
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆...
![花生黄豆黑豆红豆红枣牛奶甜汤（电高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生黄豆黑豆红豆红枣牛奶甜汤（电高压锅版）方法]( "花生黄豆黑豆红豆红枣牛奶甜汤（电高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生黄豆黑豆红豆红枣牛奶甜汤（电高压锅版）方法")
发表于：09-09
用料花生适量红豆适量黑豆适量黄豆适量红枣几颗牛奶250ml冰糖适量水适量花生黄豆黑豆红豆红枣牛奶甜汤（电高压锅版）的做法将红豆、黄豆、黑豆、花生和红枣浸泡一个小时材料浸泡好后，放入...
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发表于：10-14
用料红豆黑豆花生红豆黑豆花生豆浆的做法12...
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发表于：02-09
补血养血健脾用料红枣3颗黑米10克红豆20克花生10克豆浆-红枣黑米红豆花生的做法准备！红枣去核其他米放破壁机1000ml纯净水五谷豆浆模式榨它！...
![抹茶红豆花生棉花糖奶牛泡澡豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶红豆花生棉花糖奶牛泡澡豆浆方法]( "抹茶红豆花生棉花糖奶牛泡澡豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶红豆花生棉花糖奶牛泡澡豆浆方法")
发表于：04-15
抹茶和红豆一直都是两种很配的食材。夏天的时候喜欢做抹茶星冰乐，偶尔也会加一些蜜红豆，吃起来更有感觉。抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶起源于中国的隋朝，在...
![「养生黑豆花生红枣豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生黑豆花生红枣豆浆」方法]( "「养生黑豆花生红枣豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生黑豆花生红枣豆浆」方法")
发表于：03-22
用料黑豆克黄豆克花生克水克红枣颗【养生黑豆花生红枣豆浆】的做法前一晚在豆浆量杯中放适量黄豆、黑豆，花生，洗净后放适量水在碗中浸泡一晚。注意⚠️：黄豆比例最多，黑豆和花生随意第二天睡...
![花生牛奶银耳红豆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的花生牛奶银耳红豆羹方法]( "花生牛奶银耳红豆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的花生牛奶银耳红豆羹方法")
发表于：11-28
花生的营养价值都知道吧，加入莲子红枣银耳，养肝补气血益脾胃，又可当夏令甜点用料红豆1把莲子10颗花生1把特仑苏1瓶银耳1朵冰糖适量红枣8颗花生牛奶银耳红豆羹的做法白花生红豆莲子洗净入...
![红与黑～花生黑豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红与黑～花生黑豆豆浆方法]( "红与黑～花生黑豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红与黑～花生黑豆豆浆方法")
发表于：07-16
黑豆，又名乌豆，味甘性平。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。黑豆对年轻女性...
![红豆红花生牛奶糊(补血佳品)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红花生牛奶糊(补血佳品)方法]( "红豆红花生牛奶糊(补血佳品)食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆红花生牛奶糊(补血佳品)方法")
发表于：05-10
用料红豆100克红花生30克牛奶250克水适量炼乳适量白糖适量红豆红花生牛奶糊(补血佳品)的做法红豆、红花生浸泡三小时以上，最好泡一夜。把泡好的红豆、红花生和泡红花生的水放豆浆机，加水...
![红豆绿豆黑豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆绿豆黑豆花生粥方法]( "红豆绿豆黑豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆绿豆黑豆花生粥方法")
发表于：05-31
用料红豆随意黑豆随意花生看心情绿豆随意红枣3、4颗红豆绿豆黑豆花生粥的做法先把材料准备好洗好泡好放进电炖锅里慢炖两小时加入红枣就有红枣的甜味，这样健康点可以不加糖。要加的话，我...
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发表于：04-04
用料红豆1/4碗薏仁1/2碗核桃8颗桂圆12颗花生1/4碗红枣12颗水是煮饭水的1.5倍冰糖随意牛奶150ml红枣花生红豆薏仁牛奶粥的做法把薏仁，红豆，红枣，花生，核桃，桂圆洗干净，放电饭煲，冰糖加进去，我都...
![红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法]( "红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法")
发表于：01-24
红米的营养价值非常高，适合用来熬粥，配一些其他食材一起烹煮，营养效果更佳。用料红米黑米克糯米克红豆克花生克红枣颗红糖克红米黑米红豆花生粥的做法准备好食材准备好食材洗干净，加入适量...
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发表于：08-06
用料牛奶红豆花生花胶冰糖红豆花生牛奶花胶甜品的做法所需食材：红豆、花生、牛奶、花胶、冰糖花胶提前一晚泡发（隔水蒸10分钟，然后放冰水里泡一晚）花胶洗净切块，红豆、花生洗净一起放入炖盅...
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发表于：03-18
豆浆中两种独特的成分——大豆异黄酮和雌马酚，大豆异黄酮对阻断DHT生成很有帮助；雌马酚是一种植物雌激素，可以平衡雄激素偏高的人体内的激素水平，豆浆的这两大功效对雄脱（脂溢性脱发）的人来...
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发表于：06-14
TaiKat是一个花胶爱好者，总是想玩转花胶的不同食法。天气一热，喝热辣辣的花胶汤感觉不够爽，所以就做起花胶冻来啦！用料花胶30克红豆适量黑豆适量莲子适量姜片2片牛奶2盒水适量冰糖根据个人...
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发表于：07-15
红枣花生补血，黑豆核桃补肾。做成豆浆，健康营养美味可口。用料红枣（无核）花生黑豆核桃黑豆红枣花生核桃豆浆的做法将所有食材准备好。用清水冲洗几遍。将所有食材放入豆浆机。豆浆煮好，喜欢...
![黑花生牛奶如何做才美味，怎么做黑花生牛奶简单又好吃]( "黑花生牛奶如何做才美味，怎么做黑花生牛奶简单又好吃")
发表于：12-11
近年来营养专家却发现每天吃30颗花生能有效帮助人们减肥，黑花生更是由于蛋白质含量比普通花生高出23.9%，还能达到丰胸的作用。现在正值黑花生收获的季节，近日从网上买了一些黑花生回来，早...
![红豆花生红枣牛奶（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆花生红枣牛奶（破壁机版）方法]( "红豆花生红枣牛奶（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆花生红枣牛奶（破壁机版）方法")
发表于：09-18
我用的破壁机没有加热和煮熟的功能，所以材料都要另外煮熟哈，大家根据自家破壁机情况而定～用料红枣3颗花生一小把红豆一小把牛奶250ml水半碗红豆花生红枣牛奶（破壁机版）的做法准备好食材花生...
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发表于：09-16
用料黑米200g红豆200g花生100g椰奶四分之三罐西米露一包水约1L黑米红豆花生椰奶西米露的做法黑米红豆花生洗净，浸泡十小时西米露倒入沸水，关火，焖10分钟黑米红豆花生煮到不硬就倒入西米一...
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