相关辣鸡减肥餐的最好吃的做法

辣鸡（减肥餐）

发表于：01-11

减肥的快手菜。本着少油少盐，做的快少刷碗的原则来做的。用料鸡胸肉1块姜片随你几片不加也行少盐酱油或者味极鲜2勺料酒1勺辣椒1勺孜然1勺糖1勺辣鸡（减肥餐）的做法冷冻的鸡胸肉直接放在平...
减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐

发表于：03-12

轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐

发表于：07-25

用料辣白菜鸡胸肉辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐的做法鸡胸肉先用酱油腌制半小时喜欢黑胡椒的可以加入黑胡椒碎打火热锅小火把鸡胸肉煎熟辣白菜切适当大小下锅翻炒然后加入鸡胸肉粒翻炒均...
早餐减肥餐

发表于：04-19

到今天为止我已经减掉51.8斤了，都是自己做饭控制热量摄入➕运动哦用料鸡胸肉30g鸡蛋1个苦瓜30g蓝莓50克圣女果1个海苔碎少许片（剪碎）无糖黑咖啡1杯玉米10g胡萝卜碎5g紫米50克盐少许芝麻粒...
减肥餐：鸡丝什锦餐

发表于：09-09

减肥中的MM很痛苦，什么都要忌口…不能随意品尝美食…根据我这个过来人的经验来说，减肥最重要的就是减少糖分的摄入量，甚至我们平时吃饭时的调料都要避讳，例如酱油等调味品，在减肥中都是尽量...
减肥餐

发表于：05-20

夏天最多的话题减肥减肥用料西兰花3朵鸡胸肉半块橙子🍊半个红薯紫薯半个减肥餐的做法鸡胸肉提前腌制，煎的更好吃入味，热量不高的，水煮快捷方便，鸡胸肉只需俩样佐料。皇上都说好吃，（大蒜粉加...
柠檬酸辣虾（减肥餐）

发表于：03-03

用料虾柠檬生抽盐白糖小米椒香菜小米辣蒜陈醋柠檬酸辣虾（减肥餐）的做法用牙签在第三关节处挑出虾线，洗净冷水下锅，放几片姜片煮，开锅7分钟即可出锅柠檬洗净切片，小米椒洗净切段，百香果挖出来...
减肥餐午餐

发表于：07-25

减肥第一天，配合一个小时运动出汗。用料鸡蛋1个圣女果8干鱼1条西兰花8朵酱油2勺玉米油10克减肥餐午餐的做法鱼腌制清蒸，青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋晚餐就是玉米，红薯...
减肥餐辣炒鸡胸肉

发表于：08-09

减肥期间忌口吃多糖多荤和淀粉类，所以鸡胸肉是个解馋的好肉类。用料鸡胸肉一块料酒少量生抽少量老干妈2勺菜籽油少量花椒少量姜丝4-6根蒜切片2个减肥餐辣炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉先整块...
减肥减肥餐

发表于：07-04

用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近...
减肥餐：辣鸡肉Taco

发表于：02-15

又辣又好吃还能减肥？？超好吃鸡胸做法！快来学呀💕用料全麦饼一片腌料鸡胸肉两块淀粉少许（可不要）料酒一勺生抽一勺生姜2片佐料（炒菜的时候放）生抽一勺料酒一勺干辣椒2个花椒几粒蒜片几片孜然少...
【减肥早餐】泰式酸辣凉拌鸡丝

发表于：03-08

炖鸡汤剩下的鸡肉和红枣，直接吃很柴扔了又可惜，常常令人头痛酸辣酱料让无味鸡肉变身美味食材，同时煮得软烂的红枣又让味蕾焕发新生颜值超高的泰式酸辣凉拌鸡丝值得拥有整餐合起来是3333+...
减肥减脂餐

发表于：06-30

用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
快手酸辣汤（减肥餐）

发表于：05-29

误打误撞做出来的以前喝过酸辣汤武汉的胡辣汤一直喜欢这种酸酸辣辣的味道很开胃食材也丰富。可以当晚饭吃。用料木耳3-4朵鸡蛋1个干香菇3-4朵金针菇（可放可不放）1把西红柿1个醋2勺胡椒粉...
减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

发表于：07-26

夏天到了，又到了露肉的季节。减肥大计又提上日程。对于一个吃货而言，减肥餐也要吃出花来，不能只吃水煮青菜啊~配菜只用到了洋葱和黑木耳，万物皆可拌，大家可以根据自己的喜好更换。比如：黄瓜...
午餐减肥餐

发表于：01-21

减肥真正的目的是减脂肪午餐牛肉含有丰富的蛋白质，补充营养米饭高碳水化合物食物，可以少吃但不要拒绝午餐配菜丰富多样性最好做法:蔬菜用水煮熟牛肉放少量油煎熟出锅时候混合一起翻遍撒...
减脂减肥餐

发表于：06-01

每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的...
7天减肥食谱♡⃝减脂餐、减肥餐、营养餐

发表于：06-28

一個一心想練成魔鬼身材的瑜伽老師，因為吃貨的本質，春節期間沒有經得住美食的誘惑，在不知不覺中長胖了18斤，成了123斤的小胖紙，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在116斤，還有16斤的肉肉需要...
减肥减脂餐清蒸鸡腿

发表于：06-20

保证简单快手巨好吃😋用料鸡腿2只盐适量料酒1勺葱适量枸杞10多粒减肥减脂餐清蒸鸡腿的做法鸡腿去皮跟多余脂肪冷水下锅，加料酒，煮出血沫后捞出。鸡腿改刀，上面撒盐，放葱丝，枸杞，在加一点点料...
辣炒杂蔬（减肥代餐）

发表于：04-11

减肥期间不吃主食，炒这样一盘吃饱也不怕胖，当然不减肥也可以搭配米饭来吃，毕竟也是普通的家常炒菜，记录下来给有需要的小伙伴～用料玉米平菇虾滑肥牛年糕蚝油醋辣酱芝麻辣炒杂蔬（减肥代餐）的做...
减肥餐 - 甜辣姜蒜鸡

发表于：03-18

用料鸡腿3个黑胡椒、盐、橄榄油少许迷迭香1根（如无可省略）姜粉、辣椒粉各1勺蒜2瓣白芝麻2勺洋葱圈、柠檬各半个减肥餐-甜辣姜蒜鸡的做法鸡腿去骨，正反面用盐、黑胡椒腌制10分钟。烤盘少量...
凉拌香辣红油鸡丝❗️减肥主食代餐

发表于：10-14

已是春季，再不减肥夏天就要到来了，趁春季2-3个月开始减重，夏天就可以美美的穿裙子了，今天分享一道凉拌鸡丝，低脂低卡，补充蛋白质很是开胃用料鸡胸肉1块大葱1段黄瓜1根姜2片蒜瓣小米辣1个辣椒...
减肥鸡肉餐

发表于：09-26

无油无盐减肥是重点~！用料鸡胸肉西兰花紫薯胡萝卜黑胡椒鸡蛋减肥鸡肉餐的做法水煮鸡肉，胡萝卜，西兰花，紫薯鸡肉煮熟后撕成丝撒上黑胡椒，过萝卜切片，西兰花切成小块紫薯去皮碾压成泥，放入盘中...
减肥鸡腿餐

发表于：06-16

亲测有效~早上两颗煮鸡蛋，中午鸡腿，晚餐蒸蛋羹，一天内可以适当吃些水果。一天减重1-2斤，不反弹哟~鸡腿做起来很简单，而且相对减肥餐来讲，味道还不错。当然调料根据个人口味，最好少加一点，有助...
减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

发表于：12-15

很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的，没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉，包严，不用...