相关减脂凉拌豌豆苗的最好吃的做法

减脂凉拌豌豆苗

发表于：07-06

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料豌豆苗150g糖2g盐2g香油少许熟白芝麻3g减脂凉拌豌豆苗的做法豌豆苗洗净去掉老根，备用。市售的豌豆苗一般都会有很长的一部分老根，一定要去掉，要...
蒜蓉凉拌芹菜苗-减脂神菜

发表于：01-02

大爱芹菜苗，减脂神菜，既有芹菜的香气，又没有粗芹菜的纤维。市场上很少有卖，见到一定买起来，不过真的不算快手菜，择菜10分钟，做菜3分钟，嫌麻烦的同学谨慎购买。用料芹菜苗250g大蒜5瓣香油2g蚝油...
凉拌豌豆苗

发表于：07-20

自己种的豌豆苗，夏天凉拌着吃，清新爽口😋用料豆苗两把盐少许芝麻香油1勺米醋半勺蒜汁半勺凉拌豌豆苗的做法水中加入盐和油，等待水开豌豆苗洗净水开后放入豌豆苗，焯水20s左右即可捞出控水加...
凉拌果仁豌豆苗

发表于：11-11

用料豆苗克盐克生抽勺蒜末2瓣糖2克麻油1勺杏仁10克鸡精1勺凉拌果仁豌豆苗的做法豆苗清洗干净，焯水备用，碗里加入少许盐，鸡精，糖，麻油，生抽，蒜末泼入热油搅拌均匀放入盘中，最后放上杏儿...
豌豆苗拌面

发表于：02-25

脆爽可口，操作简单，安排吧！👏用料豌豆苗一把火腿肠半个西红柿半个蒜末一把芝麻1小搓豆豉酱1勺生抽2勺十三香1小勺香油一勺白糖小半勺细面一把豌豆苗拌面的做法豌豆苗水焯30秒左右（水里加点...
凉拌黑豆苗

发表于：08-06

豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其...
凉拌麻皮豌豆苗

发表于：11-01

有机麻皮豌豆苗是富有多种维生素，口感特别爽口。用料有机麻皮豌豆苗200克麻油适量矿物盐适量凉拌麻皮豌豆苗的做法煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入麻皮豌豆苗焯烫一下捞出沥干水分后放...
拌野豌豆苗

发表于：11-30

三四月份的野菜很多，附近湿地的野豌豆长得大好。掐下最新的嫩芽，洗净过滚水，捞出沥尽。加入拍蒜俩个，生抽适量，最后滴几滴麻油，就可以吃啦~新鲜的豌豆苗甜味很足，爽口清胃，绿油油的还带着紫色...
凉拌豆苗

发表于：10-27

用料豆苗500g大蒜3瓣香菜1根葱1根花椒1小撮干辣椒1个生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少许糖少许凉拌豆苗的做法豆苗洗干净锅里放水和盐，烧开后，加入豆苗煮熟，捞出，过冷水沥干水分备用大蒜切末干辣...
凉拌豌豆

发表于：12-23

豌豆又名回回豆、荷兰豆、菽豆等。豌豆的嫩苗称为豆尖、龙须菜，豌豆的嫩荚称为豌豆片、菜豌豆、荷兰豆，嫩豆称为青圆、嫩豌豆，均可入菜。豌豆为极鲜嫩之物，不宜久烧，要保持色绿质嫩的特点。...
热拌豌豆苗

发表于：12-18

豌豆苗太适合在家自己种了，超级方面。用料豆苗一把蒜油1小勺蒸鱼豉油1小勺热拌豌豆苗的做法在家种的豌豆苗第二次收割:D水开之后下豌豆苗烫30秒，是那种滚开的水哦。*有的朋友喜欢往水里...
凉拌豌豆芽

发表于：03-22

用料豌豆芽1把干辣椒🌶️1个生抽2克陈醋2克凉拌豌豆芽的做法叮咚买的豌豆芽。听说切了一茬还可以再长一茬，只要根部每天换水，两周即可。试试。沸水，下豌豆芽，即刻捞起。淋上调料：生抽，陈醋，干辣...
凉拌豌豆粉

发表于：07-20

用料豌豆粉1包葱5根姜2片蒜1瓣耗油1勺盐适量味精适量醋1勺凉拌豌豆粉的做法注意：豌豆粉先倒入盆里！！！！！千万不要先加水。水分3次加入，边搅拌边加水（防止起坨）锅里放入水，水的量（豌豆粉袋子里有写，...
炝拌豌豆苗

发表于：12-08

用料豌豆苗半斤炝拌豌豆苗的做法豆苗洗净，锅里烧开水，放点盐和一点油，把菜放进去，用筷子翻个个，待塌架后就可以捞出，然后油锅放油，小火爆香姜丝、蒜碎，然后将混合好的汁：生抽、白糖、盐倒入，稍微...
拌豌豆苗

发表于：05-21

豌豆苗我一炒就老，开水烫一下凉拌倒是蛮合适的。用料豌豆苗，油皮拌豌豆苗的做法豌豆苗洗净，用开水烫一下，一分钟以内吧，可以用筷子搅拌几下。过凉水，然后放到案板上用刀切几段。（可以有效的提...
培根凉拌豌豆苗

发表于：08-31

十分钟快手菜，超级简单哒用料豌豆苗芝麻沙拉汁50g鸡精5g培根150g盐适量培根凉拌豌豆苗的做法豌豆苗加少量开水下锅倒数10个数，迅速过冷水，保持豌豆苗爽脆，培根切小片放入无油煎锅煎至表面...
豌豆苗凉面

发表于：03-05

天热，就不想吃饭了，只想吃凉面用料豌豆苗300克蒜3瓣香油1勺盐适量豆瓣酱2勺生抽1勺香醋1勺老干妈2勺干辣椒面少许豌豆苗凉面的做法豌豆苗用开水过一下，放凉水后捞干备用凉面煮好后过冷水...
凉拌桃仁豌豆苗——益智爽口凉拌菜

发表于：12-11

在饭店吃过凉拌核桃仁豌豆苗，很好吃，但在菜市场上很少能买到豌豆苗的，就一直没有能实现在自家吃这道菜的愿望。哈哈，昨天去CBD那边的超市，看到了豌豆苗，就买了一盒，家里正好有准备用来做月饼...
双色蛋炒豌豆苗『减脂减肥菜』豌豆苗炒蛋

发表于：03-13

买到了嫩出水的豌豆苗～啦啦啦啦啦第一吃豌豆苗是姐姐带着吃火锅时涮的，味道清新可爱，后来买了几次，或拌或炒！为啥要把蛋清蛋黄分离来炒？因为，配色好看呀！餐桌要五颜六色才对得起，这春暖花开～！用料...
快手减脂清新凉拌豆苗

发表于：07-21

孩子上要画画课，经过了永辉，顺便进去看看蔬菜，透明塑料盒装着嫩绿可爱的豆苗，看着新鲜，拿了一盒，回来的路上就着怎么做才好呢？清炒还是凉拌？让我们来看看步骤你就知道了。用料香油1勺糖3克盐3...
简单快手好味道之凉拌豌豆苗

发表于：09-30

用料豆苗300克香醋3勺蒜头4瓣小葱3根食盐3克色拉油适量太太乐头道特极鲜酱油3勺细砂糖5克简单快手好味道之凉拌豌豆苗的做法豆苗用清水浸泡10分钟，蒜头切末，小葱切末；将浸泡好的豆苗多清...
减脂豌豆苗

发表于：09-12

凉拌菜对于减肥来说是最好不过的了~水煮、少油味道又不会很单调。豆苗俗称豌豆苗，对清除体内积热也有一定的功效哦。用料豌豆苗150g盐2克糖2克香油3g白芝麻少许香醋1勺减脂豌豆苗的做法...
上汤豌豆苗【减脂食谱】

发表于：03-08

【总热量338卡】豌豆苗纤维很丰富，热量低又有独特的香气，做汤和凉拌都是减脂期的佳品。因为天热了，所以现在做减脂汤的频率降低了一些，不过那天逛菜市看到有卖豌豆苗的，特别新鲜，就立刻买回...
干豌豆的做法：豌豆糕，豌豆凉粉，油炸豌豆，炖豌豆，豌豆苗

发表于：04-26

又到了一年一季收豌豆的季节，家里老人是北方的不会做，我把我们四川老家的方法写在菜谱里就可以随时想做的时候就做啦(最重要的的是我家的小家伙很喜欢吃😘)用料豌豆克干豌豆的做法：豌豆糕...
减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇

发表于：11-11

给减脂的自己好好吃饭好好减肥用料海带苗200克杏鲍菇2个红彩椒半个葱姜蒜适量味好美白胡椒粉0.5勺生抽1勺香醋2勺鸡精适量干辣椒适量花椒几粒白芝麻1勺减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇的做法准...