相关鸡胸肉炒杂蔬的最好吃的做法

鸡胸肉炒杂蔬

发表于：05-28

低脂菜，有肉有蔬菜！颜色好看味道棒棒哒！用料鸡胸肉一块菜椒一只紫甘蓝四片油，蒜，姜，盐少量鸡胸肉炒杂蔬的做法鸡胸肉切小方块，入盐蒜末姜末胭脂二十分钟彩椒和紫甘蓝洗净掰小块油烧热，放入腌制...
快手减脂杂蔬炒鸡胸肉

发表于：09-14

上班族最快速的减脂餐且可以第二天当便当菜，相对叶菜可以隔夜健康一点用料鸡胸肉半块彩椒半个洋葱半个豆芽两把黄酒一勺黑胡椒少许盐少许快手减脂杂蔬炒鸡胸肉的做法备材料，鸡胸肉切丝用...
鸡胸肉杂蔬炒饭

发表于：11-13

♥因为家妞不爱吃蔬菜，所以每次都是变着法子让她多吃一点，当妈的太蓝了…用料鸡胸肉适量西兰花4朵胡萝卜半根初生蛋2个隔夜饭1碗鸡胸肉杂蔬炒饭的做法1、鸡胸肉是提前腌制好的，具体可以参...
杂蔬烤鸡胸

发表于：07-21

用料胡萝卜1根扁菇少许西兰花少许花菜少许牛油果1/4鸡胸肉一块杂蔬烤鸡胸的做法烤盘上喷点油铺上纸烤箱预热350华氏度烤盘上放入蔬菜和鸡胸肉再喷少许油撒点盐（鸡胸肉提前一晚腌好）烤15m...
杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）

发表于：10-02

除了单一的煎鸡胸，还有什么好吃的健身餐呢？厨友们，快快做起来吧！用料鸡胸肉500g新鲜毛豆（带壳）400g胡萝卜半根水果玉米1根蒜5瓣蒸鱼豉油适量食用盐适量鸡精适量植物油适量料酒适量黑胡椒粉适...
鸡胸杂蔬饼

发表于：07-19

用料鸡胸肉泥（原材料）胡萝卜红椒黄椒玉米洋葱西蓝花口蘑香菇鸡蛋一个盐（调料）鸡精黑胡椒（研磨）葱花鸡胸杂蔬饼的做法如图准备材料，按照准备的鸡胸肉泥多少来决定蔬菜的量和种类。我会比较喜欢...
【鸡🐔胸肉新吃法3⃣️】鸡胸肉杂蔬蛋羹

发表于：09-28

鸡胸肉新吃法第3⃣️弹，超级简单快手的健身餐，有肉有菜有蛋，准备时间不超过15分钟，健康美味一锅端～～用料鸡胸肉100g🍤虾仁4-5只鸡蛋四个彩椒一个小菠菜一把玉米淀粉一勺（正常吃饭的勺子🥄）麻油适...
鸡胸肉炒蔬杂

发表于：10-27

一直在健身，鸡胸肉也是必不可少的了。但是又不想吃水煮，就这样做了嘿嘿。没放太多油和调料，关键是有味儿，好吃嘿嘿。不过做的过程中忘了拍照了嘿嘿。用料鸡胸肉番茄红椒青菜鸡胸肉炒蔬杂的...
杂蔬鸡胸肉

发表于：02-28

鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的...
杂蔬鸡胸肉蛋炒饭

发表于：03-03

用料鸡胸肉80克鸡蛋1个胡萝卜20克西兰花50克杂粮饭100克杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的做法1、西兰花洗干净切小小朵、梗切末和胡萝卜洗干净切末备用2、提前腌制好的黑胡椒鸡胸肉切小丁备用3、鸡...
鸡胸杂蔬

发表于：01-25

新的一周，用鸡胸肉开始！新的一周，尝试用花菜碎代替主食用料鸡胸肉200克生菜半颗小黄瓜1根黄色西葫芦半只蘑菇3只小草菇适量卤蛋半个沙拉萝卜2个花菜碎半碗黑胡椒粉适量盐适量鸡胸杂蔬的做...
杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）

发表于：05-04

菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂...
杂蔬炒鸡胸肉

发表于：10-21

这是美食公众号“美食日志”与西班牙橄榄油的合作食谱。蔬菜和鸡肉完美结合，有荤有素，再加上西班牙特级初榨橄榄油，解馋又减脂，因为橄榄油是健康脂肪的来源，控制体重首选菜。用料鸡胸肉600...
黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁

发表于：11-07

夏天悄悄来，肉肉无处藏。😱鸡胸肉作为减脂界价廉物美的品种，怎么做好吃不柴还能美味坚持吃下去。那就是做好搭配。🤪🤪那些个水煮的清蒸的纯煎的严苛分析热量含量成分的大大们，就莫要往下...
鸡胸烤杂蔬

发表于：08-01

用料鸡胸肉1块洋葱半个西兰花半朵彩椒若干小番茄若干小土豆3个胡萝卜1根鸡胸烤杂蔬的做法鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切...
【低卡三十三天】鸡胸肉丸炒杂蔬

发表于：03-11

三十三天低卡饮食，坚持快手、美味、健康。因为家里还有剩下一点“饮食伙计”的鸡胸肉丸，我就放里边了🤣不喜欢的也可以直接放鸡胸肉用料鸡胸肉丸/鸡胸肉80g洋葱70g西兰花100g胡萝卜30g调...
鸡胸肉杂蔬炒腰果~家常菜

发表于：08-08

家常菜系列，一道清爽不油腻的家常菜，大人小孩都喜欢，减肥人士必备，下酒也很不错，主要是快手简单。用料鸡胸肉1块淀粉半勺黄瓜半根红萝卜半根腰果适量太太乐鸡精1勺料酒半勺油适量鸡胸肉杂蔬...
减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉

发表于：03-23

用料鸡胸肉120g鸡蛋1个冷冻杂蔬粒若干其他配菜也可减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用生抽，料酒，胡椒粉，淀粉腌制，打入一个鸡蛋热锅喷油，转小火，加入鸡胸肉鸡蛋液，待蛋液凝固后...
杂蔬煲鸡胸

发表于：02-12

搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来...
鸡胸肉杂蔬

发表于：08-27

用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切...
泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭

发表于：09-02

正如前一个菜谱说的，我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关，因为我已经做过很多次了，几乎成了我的招牌菜（饭）。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的，但他那个方...
杂蔬炒鸡胸

发表于：01-07

一时兴起的做法，没想到非常清甜可口，特此分享～所有食材用量不打包票哈，可选择性参考括号内用量😋全程中火用料鸡大胸1块西芹3段胡萝卜半根洋葱半个螺丝椒1根小米辣1根盐2克黑胡椒适量料酒...
杂蔬炒鸡肉

发表于：07-30

每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉...
鸡胸肉炒什锦杂蔬

发表于：05-28

为了减脂24年终于走进厨房用料鸡胸肉150克胡萝卜半根西芹1小根芦笋2根黄瓜半根西兰花半朵番茄半个盐.黑胡椒少许橄榄油少许鸡胸肉炒什锦杂蔬的做法先将鸡胸肉，胡萝卜，番茄，芦笋切丁西芹，黄...
鸡胸杂蔬饭

发表于：12-21

用料鸡胸肉80克胡萝卜、西兰花、白菜120克蒜头2瓣蒸鱼豉油杂粮饭80克鸡胸杂蔬饭的做法杂蔬切丁下锅爆香，加入鸡胸肉丁，炒到变色加入杂粮饭，加蒸鱼豉油，黑胡椒调味...