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发表于：08-10
芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根...
![[孕妇食谱]莴笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁方法]( "[孕妇食谱]莴笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的[孕妇食谱]莴笋炒虾仁方法")
发表于：06-05
用料莴笋1根基围虾150克朝天椒、杭椒分别1个色拉油适量食盐4克味精2克姜2片蒜2瓣料酒1汤勺淀粉1茶勺[孕妇食谱]莴笋炒虾仁的做法莴笋炒虾仁的做法：1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁...
![「孕妇食谱」姬松茸莲藕虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」姬松茸莲藕虾滑汤方法]( "「孕妇食谱」姬松茸莲藕虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」姬松茸莲藕虾滑汤方法")
发表于：01-19
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，冬天多喝莲藕汤～今天选用了莲藕、姬松茸和虾滑作为主食材，其中姬松茸含有丰富的氨基酸和抗氧化的矿物质，对安胎是有帮助的。姬松茸中含有100多种营养...
![双耳拌芦笋（孕期健康食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的双耳拌芦笋（孕期健康食谱）方法]( "双耳拌芦笋（孕期健康食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的双耳拌芦笋（孕期健康食谱）方法")
发表于：09-11
这道菜是凉拌菜，符合少有健康的需求。主料包括银耳、木耳和芦笋。银耳，是最好的粗纤维食品，非常适合孕妇尤其是孕晚期有便秘的孕妇，而且银耳在古代是一两黄金换一量银耳，营养价值非常高。木...
![「孕妇食谱」芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜方法]( "「孕妇食谱」芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜方法")
发表于：06-10
营养价值：芦笋是药食同源，富含芦丁和维生素C，有助于降血糖、降血脂、降血压等功能，并能降低胆固醇的吸收；此外，芦笋富含硒元素，有抗氧化的功效，提高孕妇机体免疫力，对胎宝宝的健康发育很有帮助...
![孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛方法]( "孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛方法")
发表于：06-13
孕期多吃虾对胎宝宝好，奈何我不喜欢吃大虾。所以买了白虾，太湖三白，白虾，银鱼，白鱼。用料白虾500g葱姜适量盐鸡精适量孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的做法白虾买回来水先养养，小葱洗净切段，姜去...
![孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃]( "孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃")
发表于：05-08
突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
![「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法]( "「孕妇菜谱」鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」鲜虾粥方法")
发表于：09-26
虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用...
![「孕妇食谱」香菇鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」香菇鸡方法]( "「孕妇食谱」香菇鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」香菇鸡方法")
发表于：07-21
孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇...
![「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹方法]( "「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹方法")
发表于：08-02
虾孕妇。适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食...
![芦笋炒莲藕—孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒莲藕—孕妇餐方法]( "芦笋炒莲藕—孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒莲藕—孕妇餐方法")
发表于：04-28
芦笋能促进体内新陈代谢，增强体质，还能预防缺铁性贫血。还能为准妈妈补充叶酸。莲藕营养丰富，有助于缓解孕吐反应、增加食欲，能满足胎儿的骨骼、神经等发育对营养的正常需求。用料芦笋根藕...
![「孕妇食谱」红烧牛排焖豆笋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」红烧牛排焖豆笋方法]( "「孕妇食谱」红烧牛排焖豆笋食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」红烧牛排焖豆笋方法")
发表于：08-07
牛肉牛肉富含铁、硒和B族维生素,可预防孕期贫血,保护孕妈降低雾霾伤害。丰富的优质蛋白更易于人体所吸收,可提高身体免疫力。需要注意的是食用时要保证肉全熟,带血的牛肉含有寄生虫,容...
![「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁方法]( "「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」丝瓜炒虾仁方法")
发表于：08-12
孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜...
![「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！方法]( "「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西兰花炒虾仁，赏心悦目又营养丰富！方法")
发表于：05-16
虾的营养价值是非常高的，虾的含钙量和蛋白质都很高，可以为孕妇和胎儿的健康补充足够的营养物质，孕妇吃虾有不错的补钙效果，对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处，还可以帮助改善孕妇自身血...
![「孕妇食谱」琥珀桃仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」琥珀桃仁方法]( "「孕妇食谱」琥珀桃仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」琥珀桃仁方法")
发表于：08-30
很讨厌吃生核桃，我妈又给买了一堆放在家里，只能开发各种吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜适量【孕妇食谱】琥珀桃仁的做法剥核桃，剥好清水洗一下，每个核桃都湿润且没有杂质，就不用另加水了。...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉方法")
发表于：06-08
欢迎关注公众号“leborn乐孕”我们是孕育全周期解决方案与知识、服务产品领导者这里有：全方位助孕优育优生的定制健康管理服务、医生专业推荐产品服务、专业知识课程用料五花肉450克八...
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发表于：03-13
❤️为什么适合孕妇：松仁非常有营养、孕妈妈使用可以改善免疫力、改善怀孕的便秘症状。而且富含烟酸，可以促进婴儿脑部发育。最重要的是可以润泽肌肤，预防妊娠纹了。❤️芦笋也是非常适合孕妈...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿方法")
发表于：06-28
欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油...
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发表于：12-24
有一阵子特别馋麻辣香锅，麻辣香锅中每次必点的小菜一定有青笋，吃起来咯吱咯吱的，那叫一个脆爽可口～疫情当前，带宝宝不方便出门，某些人不喜辣，所以也不能在家自制麻辣香锅，就是传说中吃不到一起...
![「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～方法]( "「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～方法")
发表于：10-23
营养价值：1、芦笋是药食同源，富含芦丁和维生素C，有助于降血糖、降血脂、降血压等功能，并能降低胆固醇的吸收；此外，芦笋富含硒元素，有抗氧化的功效，提高孕妇机体免疫力，对胎宝宝的健康发育很有帮...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾方法")
发表于：06-28
用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆...
![「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法]( "「孕妇菜谱」西芹虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」西芹虾仁方法")
发表于：08-18
芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要...
![（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼方法")
发表于：06-07
用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗...
![「孕妇食谱」丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～方法]( "「孕妇食谱」丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」丝瓜虾仁滑蛋，虾红瓜绿，鲜美无比～方法")
发表于：12-14
众所周知，虾仁和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的食材，而丝瓜呢，也属于低脂肪又清热解暑的一种食材。印象中，我前三十年几乎没怎么吃过丝瓜，因为我妈咪不喜欢吃丝瓜，所以小时候不曾吃丝瓜，长大了也没...
![虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法]( "虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！方法")
发表于：02-23
用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，...
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