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发表于：08-13
用料青虾330克薯条适量三塘湖辣皮子五根蒜5瓣姜5片洋葱适量花椒适量香叶，八角适量盐一小勺糖半勺芝麻装饰用低脂版薯条虾的做法准备工作：虾洗好，你们也可以去虾线，自家吃吃的时候去薯条在...
![薯条烤箱版(低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯条烤箱版(低油）方法]( "薯条烤箱版(低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯条烤箱版(低油）方法")
发表于：12-12
用料土豆2个油少量克黑胡椒粉少量克孜然粉少量勺薯条烤箱版(低油）的做法土豆切成条，放在厨房纸上吸干，这一步要有点耐心，一根一根吸干，后期烤的时候不会太软。油炸版的操作里要把土豆用盐水...
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发表于：11-29
比薯条还要好吃｜低脂低卡无油空气炸薯角💋💋零失败巨简单易做！学会后再也不用去买卖食啦！想吃油炸的又怕胖,这时候就来试试这用空气炸锅做的低卡无油炸的都美食吧，好吃又解馋！用料土豆1个盐...
![无油低脂空气炸锅版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂空气炸锅版薯条方法]( "无油低脂空气炸锅版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂空气炸锅版薯条方法")
发表于：01-29
冲着无油低脂，买了空气炸锅，先做了最想吃的薯条用料土豆1个番茄酱2勺无油低脂空气炸锅版薯条的做法1.土豆洗净，切成1cm左右宽条。2.放入凉清水里浸泡10分钟，去掉表面的淀粉（水里可加入少许...
![薯条虾如何做才美味，怎么做薯条虾简单又好吃]( "薯条虾如何做才美味，怎么做薯条虾简单又好吃")
发表于：07-19
用料虾只葱根土豆个姜片盐克干辣椒个花椒粒料酒勺糖克火锅底料半包薯条虾的做法洗虾，去虾线。开背（腌制容易入味）葱姜料酒腌制半小时左右。中火，6成油温煎熟，捞出。用虾油炸把切成条的土豆...
![蒸面条（低脂鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸面条（低脂鸡肉版）方法]( "蒸面条（低脂鸡肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸面条（低脂鸡肉版）方法")
发表于：09-17
用料鸡胸肉1块长豆角500克红辣椒2个绿豆芽300g面条600g蒸面条（低脂鸡肉版）的做法鸡肉跟大肉比起来不容易入味，所以提前加蚝油，料酒，盐，少量酱油腌制一下加入绿豆芽，会让后面蒸的时候不容易糊...
![低脂空气炸薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂空气炸薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-30
誓将空气炸锅用到极致用料土豆2个盐1小勺橄榄油1勺黑胡椒1勺低脂空气炸薯条的做法土豆切条状用水滤掉多余淀粉将盐黑胡椒粉橄榄油放入搅拌均匀橄榄油用的是泡过香料的，风味更好，如果没有...
![正宗美味的美味低脂烤薯条怎么做]( "正宗美味的美味低脂烤薯条怎么做")
发表于：05-18
低脂少油健康小零食，快做起来吧用料土豆1个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量番茄酱适量美味低脂烤薯条的做法土豆洗净去皮，切条小拇指粗清水洗三遍洗去淀粉烧开水后加入土豆条煮三分钟，捞出控...
![非油炸低脂烤箱版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版薯条方法]( "非油炸低脂烤箱版薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂烤箱版薯条方法")
发表于：12-24
非油炸薯条健康又好吃，宝宝都能吃哦用料土豆1个玉米淀粉一勺约4克玉米油5克非油炸低脂烤箱版薯条的做法土豆洗净去皮，先切成厚片，再切成大小均匀的条。切好的土豆条想放入清水中浸泡5分钟...
![烤薯条「低脂健康零难度」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条「低脂健康零难度」方法]( "烤薯条「低脂健康零难度」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条「低脂健康零难度」方法")
发表于：07-12
用料土豆（大个的）1个食盐适量白砂糖少许食用油适量胡椒粉适量快餐炸鸡调料包1小包烤薯条【低脂健康零难度】的做法一个土豆去皮洗净切成略粗的长条洗去表面的淀粉，冷水下锅煮2分钟，不要煮...
![低油版薯条（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版薯条（无烤箱）方法]( "低油版薯条（无烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版薯条（无烤箱）方法")
发表于：08-08
家里的小朋友想吃薯条，但是天气干燥，容易上火就做了这款欺骗性的薯条🍟用料土豆3个淀粉适量盐适量低油版薯条（无烤箱）的做法找几个长得好看的土豆削皮。土豆切条备用，粗细自定，我喜欢吃粗薯...
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发表于：01-02
用料茄子蒜盐生抽老抽鸡精陈醋耗油淀粉水瘦肉葱低脂酱茄条的做法茄子去皮，切粗条用锅上汽蒸10分钟调酱汁上面的调味料放入一起，老抽，生抽，耗油，陈醋，鸡精，盐，淀粉，水稀释，葱切碎，大蒜切末，肉切末起...
![外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替食谱大全及做法，烹饪好吃的外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替方法]( "外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替食谱大全及做法，烹饪好吃的外焦里糯烤薯条｜低油低钠健康版｜炸薯条平替方法")
发表于：02-22
隔离生活不舍得扔掉发芽的土豆，把发芽的地方深深地切掉，做成美味又方便的烤薯条，下午茶或夜宵来一盘太治愈啦！用料土豆1个盐一点点孜然粉少许黑胡椒粉少许辣椒粉少许食用油少许外焦里糯烤...
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发表于：02-25
用料魔芋(也就是魔芋豆腐)低脂辣条的做法酱料:酱油、蚝油、(孜然粉、花椒粉、椒盐粉、辣椒粉看个人量加)做法:①买回来的魔芋切片片也行条条也行，然后放冰箱冷冻一晚②冻好的魔芋拿出来...
![烤箱版低脂薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤箱版低脂薯条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-17
女儿三岁多，就买过一次薯条（油炸食品，不健康）这款薯条绝对健康，低盐低油，宝宝吃完全没有负担，减脂期的我也有吃😂。因为简单，就没有拍过程图，下次补上。（味道真的不输肯德基，大家可以试试）用料土豆...
![烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️方法]( "烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️方法")
发表于：02-07
用料土豆红薯盐适量油少许黑胡椒适量烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法土豆、红薯洗净去皮，切成条状，土豆条多次冲洗，将多余淀粉洗掉，沥干水份备用往土豆条中加入适量盐、黑胡椒、...
![低脂低卡的烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的烤红薯条方法]( "低脂低卡的烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的烤红薯条方法")
发表于：09-10
非常好吃的烤红薯条，不加一滴油。用料红薯2个低脂低卡的烤红薯条的做法红薯洗干净后，去皮。切成粗条，放在清水里洗几遍，洗掉多余的淀粉。锅里水烧开，下入红薯条煮2分钟。煮好的红薯条控干水...
![「PURPLE.」低脂烤薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的「PURPLE.」低脂烤薯条方法]( "「PURPLE.」低脂烤薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的「PURPLE.」低脂烤薯条方法")
发表于：02-18
用料土豆1个盐2克橄榄油1勺甜椒粉5克【PURPLE.】低脂烤薯条的做法烤箱预热210℃。土豆切条。用厨房纸吸干表面水分。将橄榄油，盐和甜椒粉加入土豆条。搅拌均匀。摊开放入烤箱。10分钟后...
![少油低脂的自制薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低脂的自制薯条方法]( "少油低脂的自制薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低脂的自制薯条方法")
发表于：07-26
外酥里嫩的少油低脂的薯条用料土豆1个盐适量油适量少油低脂的自制薯条的做法土豆切成条，洗干净水开倒入土豆条，加入少许盐煮3分钟捞出沥干水份撒少许淀粉抓匀再撒点几滴油摇匀铺在锡纸上...
![炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）方法]( "炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）方法")
发表于：12-03
配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！用料橄榄油1-2勺盐适量红薯2-3个黑胡椒适量肉桂适量罗勒炸红薯条...
![健康低脂薯条「烤箱版」/外脆里糯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂薯条「烤箱版」/外脆里糯方法]( "健康低脂薯条「烤箱版」/外脆里糯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂薯条「烤箱版」/外脆里糯方法")
发表于：06-30
土豆🥔我用的一大一小390g一些步骤没有拍我用文字说明~请见谅~用料土豆2个盐一小勺油适量健康低脂薯条【烤箱版】/外脆里糯的做法土豆削皮切成薯条大小（如上图所示），过几遍清水。沸水下锅...
![低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条方法]( "低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条方法")
发表于：08-15
一份只有170大卡，减肥减脂期也能吃的炸薯条🍟空气炸锅版炸薯条，2克油就能炸出肯德基同款薯条😄用料土豆1个（差不多200克的）盐适量植物油2克低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条的做法土豆切成这...
![低卡减脂餐：烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐：烤红薯条方法]( "低卡减脂餐：烤红薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐：烤红薯条方法")
发表于：02-26
疫情期间减少外出，活动太少，可体重还要保持。烤箱烤红薯吃腻了，换个烤红薯条，健康还美味！调料不同，还能做出中式口味，西式口味来呀！用料红薯2个橄榄油2勺盐适量孜然粉适量辣椒粉适量黑胡椒适量...
![非油炸烤箱版薯条「低脂零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸烤箱版薯条「低脂零食」方法]( "非油炸烤箱版薯条「低脂零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸烤箱版薯条「低脂零食」方法")
发表于：12-26
记录一道美味又健康的薯条～超级简单没那么多规矩～健康地肥宅叭🤣个人觉得口味并不会比肯德基麦当劳的薯条差🤣🤣🤣用料土豆1个盐1～2克橄榄油1～2克黑胡椒粉/孜然粉等调味随自己喜好适量非油...
![芝麻红薯条（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻红薯条（低脂版）方法]( "芝麻红薯条（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻红薯条（低脂版）方法")
发表于：05-17
减脂早餐用料红薯1个全麦粉3-5勺芝麻适量亚麻籽适量芝麻红薯条（低脂版）的做法①红薯洗干净，去皮切粒，用碗盛好放开水上蒸熟蒸软；压成泥，趁热的时候放入全麦粉，可以少量多次加（以免加多了面团硬...
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