![水果干谷物棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "水果干谷物棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-09
有时吃多了油腻总是长肉，这款谷物棒添加了大量即食燕麦，排毒饱腹又减肥，适合作爱美人士的早餐食物，再配上一盒酸奶，完美组合。用料即食燕麦片100克高筋面粉25克蜂蜜20克白砂糖28克鸡蛋液20...
![Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品方法]( "Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品方法")
发表于：05-02
减脂期间有时候会饿，代餐棒吃完了，自己做一个吧，用料清晰，糖油好掌控，热量算得出，下午茶的时候来一块很棒干果坚果瓜子均可以根据口味选择不一定要一模一样的只要比例对就ok了用料燕麦片200...
![果仁谷物能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "果仁谷物能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-19
用料燕麦片克果仁谷物能量棒的做法【果仁谷物能量棒】做法：100g核桃、100g杏仁、200g燕麦片均匀铺烤盘上，入烤箱160°10min，晾凉切碎。2.切碎的果仁、燕麦片、100g果干(随意)、50g黑芝麻...
![地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃]( "地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃")
发表于：05-08
这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷...
![春季谷物牛油果水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的春季谷物牛油果水果奶昔方法]( "春季谷物牛油果水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的春季谷物牛油果水果奶昔方法")
发表于：06-28
吃了这么多颜值高大上，味道高大上，营养值也高大上的早餐，此时此刻我的自我感觉超级棒，现在肯定比高中同桌学习好的多了。妈妈，你欠我的这么多年的早餐，我给自己补上啦~用料Knusperone坚果...
![烤谷物饼干如何做才美味，怎么做烤谷物饼干简单又好吃]( "烤谷物饼干如何做才美味，怎么做烤谷物饼干简单又好吃")
发表于：08-04
用料谷物麦片要多少有多少鸡蛋一个面粉看着来牛奶随机倒烤谷物饼干的做法我是两种如图麦片，说随意的分量就是多做多吃的意思。嘿嘿。混合搅拌静置中。。。过5分钟再回来收拾它比较粘，撒...
![「健康轻食」火龙果干谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康轻食」火龙果干谷物棒方法]( "「健康轻食」火龙果干谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康轻食」火龙果干谷物棒方法")
发表于：04-28
用料无盐黄油60克黄糖40克蜂蜜90克海盐1小撮无糖圆形谷物麦片120克烘烤杏仁（稍微切碎）100克红肉火龙果2个【健康轻食】火龙果干谷物棒的做法红肉火龙果去皮，切成2毫升薄片，放在垫有烘焙纸...
![水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法]( "水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法")
发表于：03-22
最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做...
![（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒方法]( "（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒方法")
发表于：12-12
吃腻了牛奶泡黑麦片，再加上为了消耗网上买的无糖鸡肉松，便自己捣鼓出了这么一个菜谱😂用料黑麦（禾力康）50g牛奶120克鸡蛋1个杏仁粉10克玉米淀粉（可不加）5克无糖鸡肉松根据自己喜好零卡糖5克...
![什锦水果谷物炒酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦水果谷物炒酸奶方法]( "什锦水果谷物炒酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦水果谷物炒酸奶方法")
发表于：09-22
天气炎热，冷饮总是最受欢迎。每次限制不让孩子吃也不是办法，不如自己做点可口又健康的给小朋友吃，利用家里自制的酸奶，加上各种水果，搭配家乐氏草莓什锦水果谷物，制作一款炒酸奶怎么样。说干...
![蓝莓谷物棒如何做才美味，怎么做蓝莓谷物棒简单又好吃]( "蓝莓谷物棒如何做才美味，怎么做蓝莓谷物棒简单又好吃")
发表于：10-02
一款补充能量的适用于各种时段食用的谷物棒，有区别于传统的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat搅拌成泥，topping搭配了各种谷物以及酸甜的蓝莓，吃到嘴巴是一种期待~搭配酸奶或者泡进...
![谷物棒冰如何做才美味，怎么做谷物棒冰简单又好吃]( "谷物棒冰如何做才美味，怎么做谷物棒冰简单又好吃")
发表于：07-26
一款适合儿童的冷饮哦。养胃安神。用料大米糯米红枣薏米炼乳谷物棒冰的做法除炼乳的所有配料一起煮，煮到粘稠的粥取粥上部分粥汤倒入一个空碗内，加适量的炼乳（口味自己调）搅拌均匀倒入可爱...
![谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法]( "谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法")
发表于：03-23
随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼...
![谷物贝果如何做才美味，怎么做谷物贝果简单又好吃]( "谷物贝果如何做才美味，怎么做谷物贝果简单又好吃")
发表于：04-25
健康低脂系列～特别喜欢贝果的韧性，越嚼越香～搭配了谷物，也少油少糖，更健康啦😆材料是5个贝果的份量～用料面团高筋面粉260g水140g细砂糖5g盐3g酵母3g黄油5g表面谷物黑芝麻10g白芝麻10g奇亚籽1...
![简单谷物棒如何做才美味，怎么做简单谷物棒简单又好吃]( "简单谷物棒如何做才美味，怎么做简单谷物棒简单又好吃")
发表于：03-26
简单好吃的谷物棒用料什锦谷物1包蛋白2个椰子油60克简单谷物棒的做法直接用这个谷物麦片，简单、方便又好吃，而且含有很多种材料，健康将谷物片倒入盆内加入蛋白、椰子油后抓匀，因谷物含有水...
![多谷物红糖干果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物红糖干果面包方法]( "多谷物红糖干果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物红糖干果面包方法")
发表于：01-15
天气越来越冷了，这款面包里面使用的有红糖、啤酒和满满的杂粮多谷物面粉，想想都是幸福的，温暖的红糖,加上啤酒和杂粮的香气，想想就喜欢，赶快给你的餐桌上加点料吧！用料面团：新良多谷物面包粉1...
![谷物能量棒如何做才美味，怎么做谷物能量棒简单又好吃]( "谷物能量棒如何做才美味，怎么做谷物能量棒简单又好吃")
发表于：06-03
用料燕麦片300克芝麻50克香蕉一根红糖20克坚果40克莓果40克脱脂奶粉20克温水80克鸡蛋一个谷物能量棒的做法戴好手套，将所有食材混合搅拌。快速铺在铺好油纸的烤盘里，整形。放入提前预热...
![水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法]( "水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法")
发表于：08-09
坚果谷物水果酸奶能量杯营养健康用料坚果杏仁核桃腰果榛子酸奶蓝莓樱桃百香果水果谷物坚果酸奶能量杯的做法各种原料每样一层，放在容器中，距离杯口三分之一处，放入酸奶，淋上一个百香果。如...
![谷物水果酸奶燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物水果酸奶燕麦碗方法]( "谷物水果酸奶燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物水果酸奶燕麦碗方法")
发表于：04-14
宿舍懒人快手早餐/晚餐代餐用料即食燕麦35克酸奶200克巴旦木3颗核桃2颗红枣2颗猕猴桃1/2个火龙果1/4个谷物水果酸奶燕麦碗的做法火龙果切块、猕猴桃切片备用；核桃、巴旦木掰碎，红枣撕成...
![坚果谷物粒如何做才美味，怎么做坚果谷物粒简单又好吃]( "坚果谷物粒如何做才美味，怎么做坚果谷物粒简单又好吃")
发表于：06-07
坚果谷物碎制作方法和三种吃法。坚果是植物的种子，是植物的精华所在，孕育着生命，因此营养很丰富，含蛋白质、必需脂肪酸n-3系列（亚麻酸）n-6系列（亚油酸），矿物质、维生素E，B族维生素高，对人体生长发...
![越吃越瘦的水果燕麦谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越瘦的水果燕麦谷物棒方法]( "越吃越瘦的水果燕麦谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越瘦的水果燕麦谷物棒方法")
发表于：06-17
最近爱上了燕麦谷物棒，做了很多次不同口味的之后家里人总觉得太酥，容易碎，想要有点嚼劲热量更低的，只有燕麦没有面粉，经过几次配方的调整之后新款出来了。即没有面粉、也减少了糖和油的使用...
![家乐氏谷兰诺拉水果谷物蛋薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉水果谷物蛋薄饼方法]( "家乐氏谷兰诺拉水果谷物蛋薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉水果谷物蛋薄饼方法")
发表于：07-31
家乐氏谷兰诺拉什锦水果谷物片真的好好吃哦😊一般加入牛奶或酸奶泡着吃或拌入沙拉就已经很好吃啦！但是也想偶尔尝试一下加入其他的食材把它做成美味，今天，我做的这个绝对是能在10分钟之类...
![棉花糖果仁谷物棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "棉花糖果仁谷物棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-01
对于常年泡健身房的人来说，这款满是燕麦片、各式坚果仁、果干的谷物能量棒非常健康实用。原料中添加了Fluff香草味棉花糖，用它把谷物、果仁粘合在一起，不仅口感香酥细腻，而且Fluff棉花糖不...
![碧根果谷物麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果谷物麦片饼干方法]( "碧根果谷物麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果谷物麦片饼干方法")
发表于：01-08
香喷喷，酥松好味。春节前总会囤些坚果，碧根果虽没核桃油味儿那么重，但空口吃也会觉得腻，做成这款饼干，只有坚果的香味和饼干酥松的口感，添加了谷物麦片，会相对减少热量摄入的罪恶感。方子参考...
![谷物棒如何做才美味，怎么做谷物棒简单又好吃]( "谷物棒如何做才美味，怎么做谷物棒简单又好吃")
发表于：07-24
用料全麦面粉60克即食燕麦片120克葡萄干50克核桃仁30克扁桃仁40克去皮炒花生仁40克草莓干30克盐3克蜂蜜150克酸奶适量新鲜水果适量谷物棒的做法先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤1...
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