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发表于：10-24
春天湿气重容易犯困，老感觉睡不够，精神欠佳，浑身乏力，此时来一碗猪心汤水，安神助眠解春困，做法简单，一起来看看吧！用料猪心1个沙参2条玉竹15克莲子10克百合10克麦冬10粒无花果1-2个安神助眠解...
![熬夜党、安神助眠、滋阴养胃、排肝毒灵芝石斛老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜党、安神助眠、滋阴养胃、排肝毒灵芝石斛老鸭汤方法]( "熬夜党、安神助眠、滋阴养胃、排肝毒灵芝石斛老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜党、安神助眠、滋阴养胃、排肝毒灵芝石斛老鸭汤方法")
发表于：08-29
今日汤品推荐——灵芝石斛老鸭汤如果经常应酬、又烟又酒又宵夜熬夜、一定要多喝！汤水香浓不苦、具有安神助眠、滋阴养胃、健脾补气的功效！适合应酬多，易腹泻，肝火旺的你。用料老鸭半只瘦肉...
![美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方方法]( "美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿安神助眠健脾养胃的谷物养生配方方法")
发表于：07-19
今天分享6个来自中国营养学会谷物研究中心的“养生配方”你们可以放心吃❤️我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰💖💖💖村上家【助眠丸】失眠的克星，专治失眠，...
![夜深了🌜想喝奶茶怎么办😉安神助眠奶茶来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的夜深了🌜想喝奶茶怎么办😉安神助眠奶茶来啦方法]( "夜深了🌜想喝奶茶怎么办😉安神助眠奶茶来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的夜深了🌜想喝奶茶怎么办😉安神助眠奶茶来啦方法")
发表于：03-20
想喝奶茶又怕失眠，拯救失眠少女的安神奶茶来啦。满足了奶茶愿望，还有安神助眠的作用用料牛奶或奶粉一杯或两勺姜末黑糖一块夜深了🌜想喝奶茶怎么办😉安神助眠奶茶来啦的做法两大勺奶粉，一...
![安神助眠，滋阴降火必须喝它！食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠，滋阴降火必须喝它！方法]( "安神助眠，滋阴降火必须喝它！食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠，滋阴降火必须喝它！方法")
发表于：09-02
以前和单位同事一起上班的时候，经常听外地同事说的一句话就是：广东人特会煲汤，潮汕女人特别贤惠。其实这句话并不假，因为广东人特别讲究养生之道，所以广东人爱喝汤，也爱煲汤。我是一名地地道...
![安神助眠养心茶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "安神助眠养心茶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
睡觉大补，睡眠好了，精神自然好。酸枣仁宁心安神，敛汗生津。枸杞滋养心血，补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。用料酸枣仁10克桑葚干5克祛芯...
![失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法]( "失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法")
发表于：07-08
总会听很多的朋友说，睡眠质量不好、难以入睡，第二天特别疲劳、那么我就给大家安利几个有助于改善睡眠的汤，这款广东的靓汤除了美味营养之外，也能解决一些睡眠和气血不足的问题，所以我们已经...
![甘麦炒花生「药膳·安神助睡眠」食谱大全及做法，烹饪好吃的甘麦炒花生「药膳·安神助睡眠」方法]( "甘麦炒花生「药膳·安神助睡眠」食谱大全及做法，烹饪好吃的甘麦炒花生「药膳·安神助睡眠」方法")
发表于：06-04
这个炒花生是我爸爸随手做的小零食，我吃着觉得挺新奇，里面又有甘草又有大麦粒，问了老爸才知道是个有学问的搭配：这款炒花生是没有放油的，大多数不放油的炒花生需要靠放沙子一起炒来防止炒糊...
![孕妇安神助眠甜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妇安神助眠甜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
怀孕之后睡眠不太好，半夜醒，失眠频发，家婆和我说煲百合汤可以助眠，给我买了好多新鲜百合。刚好家里的苹果太多了消耗得很慢，正好可以和百合一起煮甜汤。既能解决腹胀消食的问题，又能安神助眠...
![安神助眠「大米红枣莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠「大米红枣莲子豆浆」方法]( "安神助眠「大米红枣莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠「大米红枣莲子豆浆」方法")
发表于：12-30
如题。。。一款有助于安神助眠的「大米红枣莲子豆浆」❣️❣️❣️用料红枣4颗莲子6颗黄豆30克大米40克水1000ml安神助眠「大米红枣莲子豆浆」的做法所需食材。全部洗净。红枣剪碎。通通搞里...
![正宗美味的安神助眠茶，爱胡思乱想，睡觉轻的不妨试试这个！怎么做]( "正宗美味的安神助眠茶，爱胡思乱想，睡觉轻的不妨试试这个！怎么做")
发表于：02-08
好的睡眠对于我们的皮肤，帮助真的很大很大！有时候熬一次大夜，第二天皮肤就暗沉了…睡眠有多重要我就不多说了，好的皮肤好的身体好的精神状态，都在这高质量的睡眠里。谷爱凌也在强调睡眠的重...
![灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）方法]( "灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）方法")
发表于：08-30
功效：安神清心火助眠心火旺盛表现：容易烦燥，易上火，晚上睡眠质量不好用料灵芝20克百合30克元肉20克莲子30克猪骨250水800克灵芝百合莲子汤—（安神助眠系列）的做法材料备好材料备好汤料浸泡洗...
![安神助眠汤如何做才美味，怎么做安神助眠汤简单又好吃]( "安神助眠汤如何做才美味，怎么做安神助眠汤简单又好吃")
发表于：04-21
俗话说：要想睡的好，莲子百合少不了。日食三枣，长生不老。用料红枣几颗百合1小把莲子1小把安神助眠汤的做法将食材洗净，放入电饭煲，加入适量清水，泡上一小时，煮上两小时，盛出食用。...
![熬夜党、安神助眠、滋阴养肾、排肝毒灵芝石斛老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜党、安神助眠、滋阴养肾、排肝毒灵芝石斛老鸭汤方法]( "熬夜党、安神助眠、滋阴养肾、排肝毒灵芝石斛老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的熬夜党、安神助眠、滋阴养肾、排肝毒灵芝石斛老鸭汤方法")
发表于：03-12
今日汤品推荐——灵芝石斛老鸭汤如果经常应酬、又烟又酒又宵夜熬夜、一定要多喝！汤水香浓不苦、具有安神助眠、滋阴养胃、健脾补气的功效！适合应酬多，易腹泻，肝火旺的你。用料老鸭半只瘦肉...
![正宗美味的安神助眠-莲子百合枣仁炖瘦肉怎么做]( "正宗美味的安神助眠-莲子百合枣仁炖瘦肉怎么做")
发表于：03-05
再推荐一个助眠力更强的汤水给大家。莲子百合枣仁炖瘦肉汤莲子百合清心安神、健脾润燥，搭配有助眠功效的酸枣仁、柏子仁，助眠力更强，而且仁类的食材具有润肠通便的功效。这个汤老少佳宜，最...
![宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥方法]( "宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥方法")
发表于：03-30
用料红枣4颗西兰花2朵蛋黄1个米（胚芽米都可以）适量宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥的做法所需食材如图西兰花红枣焯水，鸡蛋煮熟西兰花切碎，红枣去皮去核打泥，蛋黄用温水化开搅...
![12+宝宝安神助眠的点心—山药红枣苹果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的12+宝宝安神助眠的点心—山药红枣苹果泥方法]( "12+宝宝安神助眠的点心—山药红枣苹果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的12+宝宝安神助眠的点心—山药红枣苹果泥方法")
发表于：03-22
睡觉不踏实的宝宝可以每个星期吃两次。用料铁棍山药红枣苹果枸杞12+宝宝安神助眠的点心—山药红枣苹果泥的做法铁棍山药洗净去皮，削皮的时候注意，山药过敏的小伙伴最好要戴好手套。苹果...
![安神助眠茶如何做才美味，怎么做安神助眠茶简单又好吃]( "安神助眠茶如何做才美味，怎么做安神助眠茶简单又好吃")
发表于：03-01
养肝，清热生津（不寒不燥，一年四季适合）可以直接煲水尤其适合：👉熬夜党，👉脸色暗黄要变白的美妞👉吸烟党👉睡眠质量低👉以及三高人群.用料石斛3-5克西洋参3克灵芝5克麦冬3克安神助眠茶的做法...
![正宗美味的虔草食堂·虫草安神助眠粥怎么做]( "正宗美味的虔草食堂·虫草安神助眠粥怎么做")
发表于：06-28
虫草安神助眠粥●宁心安神●帮助入眠●补血益气用料冬虫夏草2-8根柏子仁15克小米100克红枣适量白糖少许虔草食堂·虫草安神助眠粥的做法准备食材将红枣洗净将柏子仁洗净将小米洗净先把...
![安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）方法]( "安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）方法")
发表于：03-16
以前老听老人说前30年睡不醒，后三十年睡不着。年轻的时候总觉得这个特别扯淡，现在无数个一点钟醒来五点钟都还睡不着的日日夜夜让我明白了这是真的。年过40，最近两年感觉时常睡不着，每次睡...
![美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物方法]( "美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜、安神助眠、舒筋活血、瘦身健康的厨房好物方法")
发表于：05-04
雨妈厨房的这些宝贝们，不但可以泡水、煮粥、煲汤食用，还可以用来泡脚哦！可以按需组合搭配成【PJ黄金水】PJ黄金水=泡脚黄金水，哈哈！可以刮去大肚腩，瘦出小蛮腰……用料生姜10克枸杞10克北黄...
![正宗美味的最近睡眠质量太差，经常难以入睡也容易醒来，失眠睡眠不好容易老？赶紧给自己调配一壶安神助眠灵芝枣仁茶，当晚就能睡得又香又甜(◕ˇ∀ˇ◕)怎么做]( "正宗美味的最近睡眠质量太差，经常难以入睡也容易醒来，失眠睡眠不好容易老？赶紧给自己调配一壶安神助眠灵芝枣仁茶，当晚就能睡得又香又甜(◕ˇ∀ˇ◕)怎么做")
发表于：08-06
随着生活节奏加快，我们肩膀上的压力也越来越重了，“睡不好”已经成为困扰着很多人的问题，明明十点钟就已经躺在床上准备休息了，可到了十二点多却还是没有睡意，甚至严重的，可能一个晚上都没怎...
![安神助眠膏（宁心安神）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠膏（宁心安神）方法]( "安神助眠膏（宁心安神）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠膏（宁心安神）方法")
发表于：07-29
现代社会里，10个人中就有一个人是有失眠现象的，百分之60以上的人入睡都需要30分钟以上，更有百分之50的人睡眠质量是不好的。睡眠一旦不好，人就会老得快，皮肤就会变差，抵抗力下降，肝脏受损，记忆...
![谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠食谱大全及做法，烹饪好吃的谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠方法]( "谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠食谱大全及做法，烹饪好吃的谢记养生篇：响螺片淮山枸杞汤 养颜补肾养胃安神助眠方法")
发表于：11-25
功效：补脾养胃滋补肝肾滋阴明目定安睡眠滋阴养燥对于工作过度，经常熬夜少眠者有护胃脾定安和睡眠疗效，由于在人们生活中不断受到空气的污染，空气中尝尝导致皮肤干燥，肺气不足，容易咳喘。而这...
![安神助眠鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "安神助眠鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-04
前段时间儿子参加高考，因为是美术生，高考结束马上又去各地参加校考！我作为后勤保障跟着奔波劳碌，精神高度紧张，差不多半个月没睡过好觉。有好朋友知道后分享了一个从名老中医那里得来的食疗...
烹饪屋
