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发表于：01-11
用料糯米粉6小勺玉米面豆沙馅杏仁露小半瓶粗粮汤圆的做法将糯米粉装入盆内，加入少许杏仁露用勺子将糯米粉拌匀，取一小碗清水备用将拌好的糯米粉揉成十二个小面团取豆沙馅放至小面团上沾...
![好吃不长肉“粗粮豆角圆子”食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不长肉“粗粮豆角圆子”方法]( "好吃不长肉“粗粮豆角圆子”食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不长肉“粗粮豆角圆子”方法")
发表于：06-26
美女们是不是都担心长肉，控制饮食没有一定的毅力真坚持不下来，这款美食好吃不长肉，调料的搭配是这道美食的灵魂！用料豇豆角1把玉米面100克（2汤勺）白面（玉米面的三分之一）30克酵母3克盐2克调料：...
![杂粮汤圆包如何做才美味，怎么做杂粮汤圆包简单又好吃]( "杂粮汤圆包如何做才美味，怎么做杂粮汤圆包简单又好吃")
发表于：08-10
用料面粉两勺细玉米面一勺豆面一勺白糖适量酵母适量水适量汤圆八个杂粮汤圆包的做法取适量的面粉，玉米面豆面盆中。加适量的酵母和白糖。三十五度左右的温水把面搅成絮状。揉成软硬适中...
![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
发表于：05-22
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
![粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
![红糖粗粮小圆饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红糖粗粮小圆饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-21
这款饼干，带点粗粮的劲脆，又带有红糖的香味。配上蔓越莓的酸甜。粗粮粉是用小米，糙米，荞麦等粗粮研磨成粉。用料低筋面粉50克粗粮粉118克蔓越莓45克泡打粉（无铝）四分之一小勺小苏打粉四分之...
![蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃]( "蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃")
发表于：11-06
用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
![粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃]( "粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃")
发表于：06-15
常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟...
![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
发表于：06-17
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
发表于：05-16
时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶...
![健康又好吃的粗粮汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的粗粮汤圆方法]( "健康又好吃的粗粮汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又好吃的粗粮汤圆方法")
发表于：02-06
我喜欢吃粗粮，也想家人多吃粗粮，所以自己一🈶空就变起花样的做😄当然粗粮是针对细粮而言的，平时吃的大米、面粉就属于细粮，而除开大米和面粉以外的粮食我们统称为粗粮，其中红薯芋头就属于根...
![软糯又流沙的汤圆馅粗粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯又流沙的汤圆馅粗粮包方法]( "软糯又流沙的汤圆馅粗粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯又流沙的汤圆馅粗粮包方法")
发表于：06-22
今天做了馒头给宝贝吃，姐姐说如果里面有包馅就更好了，我突发灵感想起冰箱里的芝麻汤圆，然后惊艳的事情就发生啦……用料水克普通面粉粗黑麦粉发酵粉白糖包馅汤圆软糯又流沙的汤圆馅粗粮包...
![地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃]( "地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃")
发表于：09-02
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将...
![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
发表于：10-24
营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南...
![粗粮圆子，这咸汤圆？食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮圆子，这咸汤圆？方法]( "粗粮圆子，这咸汤圆？食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮圆子，这咸汤圆？方法")
发表于：02-24
这几日观察朋友圈，差不多都是这两个内容：一半是积极做核酸的，另一半则是往家里囤粮食的…我也是其中的一员，测完核酸就顺路囤了点米面粮油回家。起初，老公看见高粱粉，笑说我怎么连粗粮都囤上...
![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
发表于：12-02
自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据...
![油煎红薯汤圆（粗粮细吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煎红薯汤圆（粗粮细吃）方法]( "油煎红薯汤圆（粗粮细吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煎红薯汤圆（粗粮细吃）方法")
发表于：05-22
汤圆也不一定要煮着吃，换种吃法煎着吃更有食欲。而且红薯汤圆是以红薯为主材料加少量糯米粉更加好消化，粗粮细吃更健康！用料红薯180克糯米粉90克红糖30克料酒一勺白开水适量黑芝麻（熟）1克油...
![粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃]( "粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃")
发表于：11-03
清甜补血养颜用料玉米3根（其实两根就够了）猪骨500g红萝卜2根盐、胡椒1茶匙粗粮猪骨汤的做法玉米、胡萝卜切段猪骨洗净飞水：将汤骨放沸水中焯一下姜拍烂和汤骨入锅，滴入3、4滴白醋，大火煮20...
![粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃]( "粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃")
发表于：03-22
嗯，每逢佳节胖三斤。过年奶奶和阿婆都欣喜地说我胖了！自从决心不做黑暗料理之后，好好做饭，好好吃饭，离翩若惊鸿，矫若游龙的理想越来越远……用料排骨一斤玉米两个芋头十二个胡萝卜两根蒜苗三...
![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
发表于：03-22
家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上...
![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
发表于：09-26
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
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发表于：11-28
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量...
![自制彩色粗粮汤圆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自制彩色粗粮汤圆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-07
漂亮的紫色和嫩嫩的黄色甜蜜的玫瑰豆沙糯糯的口感还有一些其他颜色有榨汁机的可以用紫甘蓝菠菜因为在宿舍木有设备只碾压了一点菠菜的用作尝试都是在宿舍做的没有各种工具一切从简啦^o...
![100％红薯圆(粗粮)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％红薯圆(粗粮)方法]( "100％红薯圆(粗粮)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％红薯圆(粗粮)方法")
发表于：05-24
用料红薯1个红薯粉适量个冰糖1块100％红薯圆(粗粮)的做法红薯切薄片，蒸熟红薯趁热压成泥红薯粉过筛后混合入红薯泥，喜欢q的可以多加点红薯粉。揉成团后搓成长条，切成块凉水煮冰糖煮沸后加入...
![干吃芋圆，粗粮细吃！做法简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的干吃芋圆，粗粮细吃！做法简单！方法]( "干吃芋圆，粗粮细吃！做法简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的干吃芋圆，粗粮细吃！做法简单！方法")
发表于：08-29
一款特别健康又简单的粗粮零食，老少皆宜！夏季很多粗粮买不到，但是六鳌红薯满大街都是，一起来看看做法！😄独家方子，请勿转载！谢谢！三色芋圆方子戳这_title_a用料六鳌红薯一根蒸熟净重186克易小...
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