相关周二减肥餐的最好吃的做法

周二减肥餐

发表于：02-07

持之以恒用料冬瓜半个玉米1根豆角一盒虾滑少量红薯2个周二减肥餐的做法早餐🍞：面汤枸杞+鸡蛋+面包半个+菜饼一片+萝卜咸菜+椰奶咖啡～午餐：冬瓜玉米木耳菜+红薯🍠+鸡蛋晚餐：豆角虾滑菜+草莓...
减肥第二周

发表于：07-06

第一周虽然体重变化不大，但是贵在坚持，有堕落就有反省和励志，再试一周！用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳，然后烫青菜，最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里，闷两...
一周减肥午餐

发表于：12-22

一周减肥食谱分享给大家，我这样安排三周瘦了8斤，有没有心动、心动💓就行动起来，姐妹们用料鸡胸肉块鸡蛋个虾仁酱牛肉各种蔬菜一周减肥午餐的做法酱牛肉西兰花虾仁娃娃菜糙米饭虾仁秋葵西...
九月第二周减脂餐（中餐）

发表于：07-27

记录减脂的每一餐用料鸡蛋鸡腿肉水果蔬菜虾仁九月第二周减脂餐（中餐）的做法周一莲藕杏鲍菇红枣汤太太太难喝了周二番茄花菜汤凉拌杏鲍菇（用的油醋汁）周三开始吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，玉米...
周二午餐

发表于：08-04

用料米饭150克鸡蛋2牛肉粒，胡萝卜粒，香菇粒，油菜，葱花周二午餐的做法橄榄油，加葱花，各种粒～鸡蛋和米饭泡在一起，这样子的炒饭会没粒都有鸡蛋～然后炒生菜，水煮，加蚝油，结束小贴士一份的热量大概在40...
一周减肥食谱二

发表于：12-26

用料牛肉虾仁鸡蛋蔬菜一周减肥食谱二的做法第一天牛排+西芹娃娃菜第二天虾仁鸡蛋+西芹秋葵第三天牛排+娃娃菜苋菜第四天鸡蛋+玉米+素什锦第五天牛排+牛油牛油果+西兰花胡萝卜第六天酱...
减肥二十二餐·八日午餐

发表于：04-03

用料茼蒿1小把西葫芦半个豆芽1小把鸡蛋1个鸡胸肉半块辣椒，蒜，盐少许减肥二十二餐·八日午餐的做法酱油几滴，胡椒粉，放入平底锅，将鸡胸肉沾锅内底料，平铺在平底锅内，两面煎熟。用平底锅将鸡蛋...
一周减肥餐

发表于：01-05

减肥餐也可以很好吃的！早餐一个鸡蛋加麦片午餐如下晚餐青菜系列用料橄榄油盐酱油胡椒粉黑椒粉葱姜蒜一周减肥餐的做法星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日小贴士多喝水，不要喝饮...
【台湾MM减肥法】第二周get✔

发表于：11-16

这是第二周了，上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰，但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了，也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω＼*)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二周】－无醣周这...
周一减肥餐

发表于：01-22

用料生菜片胡萝卜根鸡胸肉块海带克周一减肥餐的做法午餐～白菜海带炖冻豆腐羊肉，胡萝卜，洋葱，杏鲍菇焖米饭早餐～金针菇西葫芦海带秋葵凉拌菜...
周二晚餐

发表于：03-29

减肥的第一个晚上用料鸡蛋1个牛排1块白菜6片玉米小半根花生油若干克盐若干克周二晚餐的做法牛排从冰箱里拿出来，隔着保鲜袋放温水解冻15分钟，解冻的时间烧水，水开了放玉米和白菜，水煮至变...
6周减肥餐

发表于：09-12

减肥开始体重62公斤，目标55公斤！用料鸡蛋2个姜粉1小勺牛奶200毫升咖啡1小勺鸡胸肉150克冬瓜适量白菜水煮适量白煮虾135克凉拌豆腐3小块凉拌黄瓜半根白菜水煮适量6周减肥餐的做法早餐:牛...
减肥第二十二日两餐

发表于：05-01

今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无...
一周不重样的无油减肥餐——星期二

发表于：03-26

简单快手不失营养，吃不胖，全素食让肠胃轻松无负担。完全不用担心无油不好吃，每种食物的本身就是最美的味道。今天记录星期二午餐。用料黄瓜1根花芸豆15克西红柿1个南瓜泥50克有机花菜l／2棵...
减脂第二周

发表于：08-14

第二周周一因为上午体检，所以早上吃的标餐没有记录。周三来姨妈了，所以后面有点小放纵自己。期待下周吧……晚餐基本都是水煮青菜或者水果～每天下午4点会加餐一个水果报告一下第一周体重...
减肥十二餐·五日早餐

发表于：03-29

用料鸡蛋2个苹果1个牛奶半盒玉米1／5根减肥十二餐·五日早餐的做法鸡蛋打散，平底锅进锅，啥也不放，出锅。两张饼。这是为我朋友做的，放了油盐，煎的嫩一点。这是煎老一点的样子，无油盐。苹果切开...
周二的减肥晚饭

发表于：03-20

都减肥了还吃个屁的饭，地铁口买根玉米啃啃得了。用料钱5.5元周二的减肥晚饭的做法阜通地铁口包子铺的粘玉米，买回来猫吃一半我吃一半。...
周二减脂餐

发表于：07-21

周二继续打卡用料鸡胸肉1块鸡蛋1个花椰菜1小半冬瓜香菇2朵周二减脂餐的做法蒸煮米饭时，鸡蛋一起蒸熟。锅中沸水煮开，放入花椰菜，放入少量盐，30秒即可。锅中少量油，放入香菇煸炒一下，加入冬瓜...
一周减肥菜谱（周二）

发表于：05-08

终于凑齐5份便当菜谱了~😂这下不会再为想菜谱头疼了……想不出来的时候，就来翻一翻……本来昨天就做好一个便当……但是惨目忍睹啊……于是放弃……今天算是补一份菜谱吧……今天的午餐...
减肥二十餐·十二日晚餐

发表于：04-10

早餐木有吃，我错了……午餐吃泡面了（半包），但是我舍不得打我自己……晚餐吃水果，可以原谅一丢丢吧🙈明天规律生活，gogogo!用料菠萝，粑粑橘，哈密瓜，龙眼些许减肥二十餐·十二日晚餐的做法午餐：一...
减重第二周

发表于：08-01

减重前61.2公斤，减重两周后58.5，瘦了2.7公斤，还要继续坚持，只要下定决心粗腰都能磨成针细🤪用料牛肉鸡蛋个鸡胸肉菇类减重第二周的做法去皮鸡腿肉丸子、白菇、菠菜汤鸡腿肉丸子瘦肉大白菜...
【台湾MM减肥法】第二周

发表于：12-13

手机桌面镇菜谱\(≧▽≦)/欢送姨妈，继续努力啦【第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜...
减肥餐一周

发表于：03-05

用料鸡蛋7个鸡胸3块牛排1块胡萝卜1根彩椒2个金针菇1把杏鲍菇1个减肥餐一周的做法周一早上做多了大块面包晚上吃的，鸡肉留了一部分中午吃周一中午带多了，撑到坐不下去，好像我的减肥餐哪里...
周二中午减肥餐

发表于：07-12

还是一群控制不了美食的姑娘，继续吃草，第二天用料银耳荞麦面各种菜小米辣1个蒜末6瓣蚝油1勺香油1勺海鲜酱油饭碗的半碗醋饭碗的半碗盐根据个人口味加香菜1根香葱2根鸡精半勺熟芝麻适量周...
周二早餐

发表于：08-26

在网上也看过一些关于自律和伪自律的文章，我只想说，自律不自律都是自己的事，和别人没有关系，一切都是为了自己喜欢和更好才会去做。用料丝瓜1根（手掌长）鸡蛋2个芹菜1根菠菜4根水果玉米1根米...