相关西兰花炒鲜贝的最好吃的做法

西兰花炒鲜贝

发表于：01-08

一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5...
西兰花炒鲜贝

发表于：01-18

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少与的危险。有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一...
上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝

发表于：02-13

照片后补，先把菜谱记录下来。不需要特别复杂材料和过程，很适合上班族下班后犒劳下自己用料鲜贝适量西兰花1朵（切成小块）姜3-5片（可根据喜好增减）腌鲜贝的材料料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量...
西兰花鲜鱿

发表于：05-17

用料西兰花朵鱿鱼只料酒勺西兰花鲜鱿的做法西兰花掰成小朵鱿鱼洗净去除外面的黑膜，把鱿鱼分成2半开始2面对角切斜刀然后中间分2半，切成凌形块全部切好入清水锅中抄一下打成卷后捞出抄好...
扇贝西兰花

发表于：10-25

西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝...
西兰花鲜虾粥

发表于：08-03

营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰...
兰花鲜贝

发表于：01-13

轻轻松松给中秋家宴来点“鲜”。用料鲜贝西兰花鸡蛋葱姜绍酒盐胡椒粉水淀粉兰花鲜贝的做法将鲜贝洗净控干放入干淀粉鸡蛋清、盐、胡椒粉、绍酒抓匀上浆将挂好浆的鲜贝抓匀最后放一点油...
西兰花干贝

发表于：11-15

用料西兰花干贝青椒葱蒜西兰花干贝的做法西兰花弄成小块，用盐水浸泡干贝用热水泡20分钟，把水倒掉蒜切片，葱切碎，少许辣椒切碎备用烧开水把西兰花放进去煮熟，加盐调好味道，然后捞出来过冷水，并...
西兰花《素炒西兰花》

发表于：02-07

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓...
干贝西兰花

发表于：07-27

用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...
西兰花炒干贝

发表于：05-17

用料西兰花20朵胡萝卜半根蒜3瓣盐3克生抽2勺料酒3勺黑胡椒粉2克西兰花炒干贝的做法西兰花切小朵，干贝冲洗后泡水，枸杞若干，蒜瓣若干，热锅备用。低温加热锅以后，放入蒜瓣，炒出蒜香后放入西兰...
天贝炒西兰花

发表于：12-12

用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中...
鲜香西兰花

发表于：05-05

用料西兰花朵蒜瓣蚝油勺淀粉勺盐克生抽勺鲜香西兰花的做法西兰花掰小块，抄水，水里放点盐和油。抄熟后捞出放入凉水中，冲温即可。将西兰花头向下均匀，紧密的摆在小碗中，摆好后倒扣到盘中。我...
扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱

发表于：07-04

扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。用料鲜扇贝250g西兰花250g香葱...
鲜贝豆腐西兰花

发表于：08-30

用料鲜贝160g豆腐200g西兰花100g蛋清少许料酒少许盐少许淀粉少许葱姜蒜随意蚝油可有可无鲜贝豆腐西兰花的做法鲜贝沥干水，放入蛋清中，加料酒、盐、淀粉腌制豆腐切成小块，西兰花切成小朵锅...
西兰花炒贝肉

发表于：11-24

用料西兰花1颗扇贝肉15只葱适量姜1片蒜2瓣干辣椒2个生抽1勺蚝油1勺西兰花炒贝肉的做法将西兰花洗净，焯水捞出贝肉焯水捞出锅中放油，干辣椒放入锅内，待油温升高后，将干辣椒捞出油温7成热时...
西兰花保鲜

发表于：05-08

用料西兰花朵盐克西兰花保鲜的做法来源于网络。...
西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）

发表于：02-24

不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小...
鲜虾鲜贝胡萝卜西兰花面（无盐）

发表于：06-25

用心做美食的二胎妈妈用料西兰花2朵胡萝卜30克鲜虾6只鲜贝4只香菇1朵中筋面粉50克鸡蛋1个鲜虾鲜贝胡萝卜西兰花面（无盐）的做法鲜虾去壳、去虾线、筋，用葱姜水泡15分钟去腥，鲜贝也一起泡59...
鲜汁扇贝西兰花

发表于：09-10

不用焯水，避免营养流失……简单又鲜美！叶子先生最喜欢啦！用料西兰花1朵胡萝卜1根扇贝肉15只蒜瓣5瓣鲜汁扇贝西兰花的做法颜值满分的食材准备妥当！西兰花分小朵，泡水5分钟洗净捞出；胡萝卜去皮...
鲜虾西兰花

发表于：03-29

用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小，鲜虾对切，虾线洗掉，姜切粒西兰花开水汆，虾水过一下，西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香，加水，盐味糖白胡椒调味，勾芡，洗啊西兰花虾，淋葱油，烧开装盘...
鲜烤西兰花

发表于：06-29

平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花...
【海鲜】虾仁炒西兰花

发表于：06-20

今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料西兰花1朵虾350克干木耳（可不放）8朵盐适量味精适...
西兰花炒贝柱

发表于：05-27

贝柱选用的是冷冻的纯贝柱，省的一个个的去扒啦，味道一样鲜美用料西兰花半个蒜适量胡萝卜少许盐少许淀粉少许白胡椒粉少许料酒少许西兰花炒贝柱的做法冷冻的鲜贝柱贝柱清洗两遍，用盐，料酒，胡...
鲜贝露蒜蓉西兰花

发表于：07-06

用鲜贝露简单料理过的西兰花很入味！😊用料西兰花1棵盐适量独蒜2个油适量鲜贝露适量鲜贝露蒜蓉西兰花的做法西兰花掰成小朵淘洗干净后，用淡盐水浸泡一会儿，以利淘尽花朵里冲不出来的细沙；同...