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发表于：07-30
夏天来了，天气炎热，坐着都能出汗，暑天里，每天都要及时补充水分，特别是女人，想要保持皮肤水灵，那每天的茶水必不可少。今天分享给大家一款美味养颜水果茶，炎炎夏季，别忘了给家人做上一杯，清凉解暑...
![凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴方法]( "凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴方法")
发表于：04-03
夏日炎炎，当你没了口味，不妨试下这个凉菜，说不定大大提高你的胃口。用料青瓜1根大蒜2瓣小米椒2个生抽2勺陈醋2勺香油1勺辣油2勺盐1小勺糖1勺凉拌青瓜~清脆爽口.夏季清凉解暑的一道佳肴的...
![正宗美味的话梅小番茄 酸酸甜甜清爽解暑怎么做]( "正宗美味的话梅小番茄 酸酸甜甜清爽解暑怎么做")
发表于：11-24
以前在餐馆里吃过这道凉菜，不能小看！着实被惊艳了！充满了话梅味的小番茄实在是好吃！酸酸甜甜冰冰凉凉，非常解暑非常爽！自己做起来也很简单，关键就是要泡。用料小番茄500克九制话梅15颗黄冰糖...
![西瓜冰沙 | 清凉冰爽，夏日解暑神器~食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜冰沙 | 清凉冰爽，夏日解暑神器~方法]( "西瓜冰沙 | 清凉冰爽，夏日解暑神器~食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜冰沙 | 清凉冰爽，夏日解暑神器~方法")
发表于：12-05
用料西瓜半个淡奶油100g芝士碎20g细砂糖12g盐一小撮西瓜冰沙|清凉冰爽，夏日解暑神器~的做法用挖球器挖出适量西瓜球用来之后的装饰。将剩下的果肉挖出放入碗中保鲜膜包好放入冰箱冷冻一...
![清凉解暑，酸甜冰爽的杨梅冻撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑，酸甜冰爽的杨梅冻撞奶方法]( "清凉解暑，酸甜冰爽的杨梅冻撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑，酸甜冰爽的杨梅冻撞奶方法")
发表于：11-21
酸甜的杨梅是夏天逃不过的诱惑，吃了杨梅才算是到了夏天，分享一种杨梅的新吃法，不做酱，不酿酒，放锅里一煮，Q弹爽滑，酸甜可口，放冰箱冷藏后吃上一口，清凉又解暑。用料杨梅200克冰糖50克清水1200克...
![地道的清爽解暑米粉怎么做,如何烹饪清爽解暑米粉才更好吃]( "地道的清爽解暑米粉怎么做,如何烹饪清爽解暑米粉才更好吃")
发表于：02-14
💝2018.7.13清爽解暑米粉☀建议月龄6个月以上🌙食材用量：米粉20克，芝麻酱适量，核桃酱适量，黄瓜一根✨关键营养素kpn：维生素E，维生素C，钙，铁，烟酸用料米粉20克芝麻酱适量核桃酱适量黄瓜🥒一根清...
![夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水方法]( "夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水方法")
发表于：08-18
黄瓜生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料！喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯，补充身体水分，打开味蕾。热热的夏季，爽爽的黄瓜水！记得，冰镇后口感更好哦！用料黄瓜2根甜...
![盛夏解暑、清爽不腻口的百香果绿茶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的盛夏解暑、清爽不腻口的百香果绿茶饮方法]( "盛夏解暑、清爽不腻口的百香果绿茶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的盛夏解暑、清爽不腻口的百香果绿茶饮方法")
发表于：06-12
茶香、百香果、柠檬香，还有淡淡的薄荷香，奇妙的组合！小白也能媲美西餐厅大厨。用料百香果2-3个柠檬2-3片绿茶茶叶5克白糖10克薄荷叶（可不加）3-5片纯净水（沸水）300克纯净水（凉水）300克盛夏解暑、...
![凤梨+雪花梨(养乐多)果饮～清爽解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨+雪花梨(养乐多)果饮～清爽解暑方法]( "凤梨+雪花梨(养乐多)果饮～清爽解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨+雪花梨(养乐多)果饮～清爽解暑方法")
发表于：01-05
酷暑难耐，自制解暑果饮。凤梨的清香，雪花梨的清爽，配上养乐多的奶香，沁人心脾的味道。一定要尝一尝～用料凤梨（菠萝）1个雪花梨2个养乐多2瓶饮用水250ml冰块若干凤梨+雪花梨(养乐多)果饮～清爽解...
![正宗美味的解暑清爽旋风柠檬酱酱山药泥怎么做]( "正宗美味的解暑清爽旋风柠檬酱酱山药泥怎么做")
发表于：04-28
比绵绵冰更好吃对没法在夏天吃冰激凌的肠胃星人友好！软软糯糯的山药泥拥有奶油的丝滑牛奶的香甜还有夏天那一点清清爽爽的蜂蜜柠檬酱的香气用料山药根牛奶克柠檬酱个人爱好糖粉个人喜好...
![地道的消暑马蹄爽怎么做,如何烹饪消暑马蹄爽才更好吃]( "地道的消暑马蹄爽怎么做,如何烹饪消暑马蹄爽才更好吃")
发表于：07-18
天气热，总喜欢做些小饮品。马蹄搅碎后加入一些葛粉，清热解暑。用料马蹄10个水1000克葛粉2勺冰糖50克水适量加入搅拌机消暑马蹄爽的做法放冰糖先烧一锅水。同时清洗马蹄，切块，放入搅拌杯。...
![苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法]( "苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法")
发表于：11-26
端午节就快到了，炎炎夏日也要来了。小满宜吃苦，苦瓜是“夏季一宝”，具有清热解暑，明目解毒的作用。夏天吃苦瓜能治疗痱子及蚊虫叮咬；能促进饮食；能够养血滋肝降血糖；还能有效清脂。如果平时工...
![吃瓜了！清爽又解暑的玫珑蜜瓜…冰食谱大全及做法，烹饪好吃的吃瓜了！清爽又解暑的玫珑蜜瓜…冰方法]( "吃瓜了！清爽又解暑的玫珑蜜瓜…冰食谱大全及做法，烹饪好吃的吃瓜了！清爽又解暑的玫珑蜜瓜…冰方法")
发表于：12-21
“瓜田”里的我们在35度的这几天吃瓜也是个体力活。比起那个“瓜”，酷暑日子，我更中意杯里的这杯“玫珑蜜瓜冰”焦躁的夏天，食冰清凉一起来看看怎么做的👇🏻用料玫珑蜜瓜半酸奶100克糖适...
![清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备方法]( "清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉解暑绿豆汤，夏日解暑必备方法")
发表于：08-23
最近这个南北绿豆汤是红还是绿的问题，是真的又让南北两方的宝贝们进入了争议的状态了（捂脸哭），想起上次五月的“南北咸甜粽子之分”过去才没多久，这绿豆也开始不安分了，网友甲说自己喝的绿豆...
![清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃]( "清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃")
发表于：12-10
夏日炎炎何以消暑解毒？今天我来煲个汤吧！用料姜3片苦瓜1根陈皮1片油柑子5个瑶柱3个排骨250克黄豆50克清热解暑汤的做法排骨焯水，不然很多沫，为了省心当然选焯水再下煲，苦瓜去心切段，姜去寒，放...
![正宗美味的莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水怎么做]( "正宗美味的莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水怎么做")
发表于：12-25
夏天容易燥热上火🔥，而这款糖水【莲子绿豆马蹄爽】✅，清补排毒，滋补解暑，🌈并且食材简单不贵，马蹄爽爽脆脆，😍绿豆细腻无渣，口感🧊冰冰甜甜滑溜溜，夏天吃绝了‼️用料去皮绿豆150g莲子30克干百合...
![夏季爽口凉菜、清热解暑—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季爽口凉菜、清热解暑—凉拌黄瓜方法]( "夏季爽口凉菜、清热解暑—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季爽口凉菜、清热解暑—凉拌黄瓜方法")
发表于：12-08
夏季炎热，很容易没什么胃口吃饭。今天给大家分享一道夏季好吃爽口的凉拌菜，清热解暑，味道极佳用料黄瓜1根生抽3勺醋2勺糖半勺盐小半勺热油少许辣椒面1勺芝麻小半勺老干妈1勺葱少许蒜3瓣夏...
![奶茶店爆火的葡萄多多绿茶爽，清凉解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的奶茶店爆火的葡萄多多绿茶爽，清凉解暑方法]( "奶茶店爆火的葡萄多多绿茶爽，清凉解暑食谱大全及做法，烹饪好吃的奶茶店爆火的葡萄多多绿茶爽，清凉解暑方法")
发表于：06-29
清香扑鼻的龙井绿茶，做网红冷饮用料他山集茶龙井绿茶一包葡萄适量蜂蜜适量奶茶店爆火的葡萄多多绿茶爽，清凉解暑的做法葡萄一部分去皮，一部分冷冻一小时。他山集原叶袋泡茶包泡出茶汤，加入...
![超解暑的绿豆牛乳冰沙！巨巨巨清甜冰爽！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超解暑的绿豆牛乳冰沙！巨巨巨清甜冰爽！！方法]( "超解暑的绿豆牛乳冰沙！巨巨巨清甜冰爽！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超解暑的绿豆牛乳冰沙！巨巨巨清甜冰爽！！方法")
发表于：12-06
绿豆汤真的就是我从小到大夏天的标配！最近很馋绿豆牛乳冰沙！奶茶店没有就自己做！真的很简单！又超解暑！用料绿豆适量牛奶适量纯净水适量冰糖适量超解暑的绿豆牛乳冰沙！巨巨巨清甜冰爽！！的做法绿...
![夏日清爽懒人冷面，解暑神器食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽懒人冷面，解暑神器方法]( "夏日清爽懒人冷面，解暑神器食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽懒人冷面，解暑神器方法")
发表于：07-20
天气越来越热啦，炎炎夏日胃口不好，来一碗冷面带走酷热，给你的胃部降降温！用料黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋2个挂面（面条）1份蛤蜊（没有也可以）几个就好海带片一小片拌面调料辣椒酱1勺辣椒面1勺生抽1勺...
![清爽解暑玉米糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清爽解暑玉米糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-14
第一次吃到是在广西崇左的夜市糖水店吃到，一直怀念这个糖水。食材虽然简单、操作也简单，但是冰镇过后就爽口清甜～用料玉米2根马蹄6个冰糖适量水适量清爽解暑玉米糖水的做法准备新鲜玉米和...
![消暑清爽《绿豆百合汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑清爽《绿豆百合汤》方法]( "消暑清爽《绿豆百合汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑清爽《绿豆百合汤》方法")
发表于：07-11
用料百合50克绿豆150克冰糖30克消暑清爽《绿豆百合汤》的做法准备百合清洗干净大火转中火把绿豆煮半熟后放入百合大火🔥转小火煮～☺冰糖按自己喜欢甜度放哈😜OK了,放冰箱里冰一下超美味...
![桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气方法]( "桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气方法")
发表于：09-13
丰富的VC➕蛋白质＾这道菜的难度在于银芽不熟会有草腥味银芽过熟会出水最好吃的样子应该是雪白柔软又爽口用料豆芽150g蛋清2个桂花3g桂花银芽滑蛋清｜营养清爽去暑气的做法「豆」子浸泡发...
![夏日清爽解暑绿豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽解暑绿豆包方法]( "夏日清爽解暑绿豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽解暑绿豆包方法")
发表于：07-03
儿时的记忆用料面粉300克水150克糖50克酵母2克猪油10克绿豆200克糖绿豆用40夏日清爽解暑绿豆包的做法绿豆提前泡好，电饭锅炖烂，加糖换煮饭功能把水煮干把面粉，酵母，猪油混合加入融好糖的温...
![清凉解暑粥如何做才美味，怎么做清凉解暑粥简单又好吃]( "清凉解暑粥如何做才美味，怎么做清凉解暑粥简单又好吃")
发表于：05-27
清润爽子，用料绿豆各一小把红豆眉豆黄豆百合赤米一两大米2两白沙糖随意放清凉解暑粥的做法洗净后，用电饭煲，不用放油，用压力煲也可以，吃的时候放盐或是糖都可以，自己随意，提示：外面买的他们用...
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