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发表于：03-10
每日汤谱清补凉是广东地区下托清热祛湿的老火靓汤清补凉，意思是补而不燥，补而不腻，既滋补又清热，广东地区爱用清补凉煲汤，是为了适应当地湿热的气候，中医讲究因地制宜用料莲子适量茯苓适量薏...
![赤小豆土茯苓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤小豆土茯苓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-28
用料茯苓克赤小豆骨头陈皮赤小豆土茯苓汤的做法材料准备好开水下锅煲2个小时最后调味……...
![（祛湿汤）鲫鱼茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（祛湿汤）鲫鱼茯苓赤小豆汤方法]( "（祛湿汤）鲫鱼茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（祛湿汤）鲫鱼茯苓赤小豆汤方法")
发表于：03-31
下雨多了，吹空调多了人总觉得疲惫那就是湿气重了，来个鲫鱼茯苓赤小豆汤喝一喝，是广东汤里的其中一款家常汤饮。用料鲫鱼1条薏米20克茯苓20克姜5片赤小豆1小把蜜枣1个莲子1小把（祛湿汤）鲫鱼...
![木棉花赤小豆茯苓去湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木棉花赤小豆茯苓去湿汤方法]( "木棉花赤小豆茯苓去湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木棉花赤小豆茯苓去湿汤方法")
发表于：03-08
全都是去湿食材，想要强力去湿的可以试试，加了陈皮，味道有点橘子皮的香味，比传统的木棉花汤口感要好很多！用料陈皮四分之一片木棉花2朵赤小豆一把茯苓片30克木棉花赤小豆茯苓去湿汤的做法1赤...
![赤小豆土茯苓鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆土茯苓鲫鱼汤方法]( "赤小豆土茯苓鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆土茯苓鲫鱼汤方法")
发表于：03-28
参考b站客家人铁头上传只为方便查看用料鲫鱼条赤小豆土茯苓鲫鱼汤的做法赤小豆浸泡一晚上鲫鱼清洗干净晾干水分浸泡后的赤小豆，带水倒入砂锅，加入土茯苓，适量清水，大火烧开转小火鲫鱼中小...
![祛湿-五指毛桃茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿-五指毛桃茯苓赤小豆汤方法]( "祛湿-五指毛桃茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿-五指毛桃茯苓赤小豆汤方法")
发表于：06-17
有健脾祛湿作用。适用于脾虚湿重，体倦乏力的患者。用料五指毛桃100克猪瘦肉100克土茯苓30克赤小豆或红腰豆50克份量1人份祛湿-五指毛桃茯苓赤小豆汤的做法加水适量，将五指毛桃与上述药材...
![茯苓赤小豆薏米去湿鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓赤小豆薏米去湿鸡汤方法]( "茯苓赤小豆薏米去湿鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓赤小豆薏米去湿鸡汤方法")
发表于：05-12
茯苓：利水消肿、健脾止泻、养心安神。对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利、痰饮咳嗽、便溏泄泻、心悸失眠等病症，可使用茯苓配伍其他中药进行治疗。赤小豆：消烦清热、补血健脾、利水止泄，通...
![土茯苓赤小豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆祛湿汤方法]( "土茯苓赤小豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆祛湿汤方法")
发表于：02-18
广东的回南天又湿又闷，春夏交替的季节，身体昏昏沉沉又犯困，这时候该来碗清热祛湿汤。土茯苓具有清热解毒作用，可以疏通关节又能够缓解风湿疾病。赤小豆具有健脾利湿的功效。土茯苓搭配赤小...
![祛湿汤—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆猪骨汤方法]( "祛湿汤—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤—五指毛桃土茯苓扁豆赤小豆猪骨汤方法")
发表于：06-17
广东的春天和初夏的气候，变化多端，潮湿，特别是梅雨季节，湿漉漉的，空气也变得沉闷，感觉浑身很疲倦，困乏，这时候，多煲一些健脾祛湿的汤水尤为重要，白扁豆和赤小豆都有较强的祛湿功效，配以土茯苓，此汤...
![整锅版 茯苓赤小豆扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的整锅版 茯苓赤小豆扁豆汤方法]( "整锅版 茯苓赤小豆扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的整锅版 茯苓赤小豆扁豆汤方法")
发表于：05-11
功效：祛湿利水清热解毒最近连着下雨，屋里湿气重，连带着人湿气也重了。工作室没有明火没买电炖锅，用整锅隔水蒸了一大碗汤。用料生薏米2把赤小豆1把扁豆1把茯苓1片干莲蓬2个熟米1把槐花1把...
![小儿祛积消滞汤 猪横利赤小豆茯苓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿祛积消滞汤 猪横利赤小豆茯苓汤方法]( "小儿祛积消滞汤 猪横利赤小豆茯苓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小儿祛积消滞汤 猪横利赤小豆茯苓汤方法")
发表于：07-24
白露开始降温，小儿祛湿祛积任务就要来啦，秋季清理好肠胃才能吸收营养。这款祛积消滞汤很多娃喝了会拉溏湿便，清理肠胃。用料猪横利1条赤小豆20克茯苓20克茨实20克莲子（白莲）20克淮山20克姜...
![赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）方法]( "赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米茯苓猪骨汤（去湿减肥）方法")
发表于：06-12
这道汤是我在小红书学到的，对于体内去湿气特别管用。如果体内湿气重，体重会哗哗地往下掉…堪称减肥神汤！用料赤小豆（非红豆）薏米（炒熟）茯苓随意几颗猪骨（去浮油）蜜枣（可省）陈皮（可省）盐少许赤小豆薏...
![棉茵陈茯苓赤小豆鲫鱼祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的棉茵陈茯苓赤小豆鲫鱼祛湿汤方法]( "棉茵陈茯苓赤小豆鲫鱼祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的棉茵陈茯苓赤小豆鲫鱼祛湿汤方法")
发表于：03-15
春天的广州湿气超重的，个人是湿气体质，容易皮肤瘙痒，挠起来也难受，每隔一周都要煲祛湿汤喝，希望可以帮到湿气重的你。用料茯苓10克薏米10克赤小豆10克棉茵陈100克白扁豆10克白术10克蜜枣2颗...
![*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*方法]( "*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*食谱大全及做法，烹饪好吃的*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*方法")
发表于：09-23
*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*赤小豆-消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便适宜人群：水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹者禁忌人群：形瘦体虚及久病者、内热火旺者薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、...
![红豆茯苓莲子汤（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆茯苓莲子汤（摘录）方法]( "红豆茯苓莲子汤（摘录）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆茯苓莲子汤（摘录）方法")
发表于：08-09
摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛湿消水肿用料红豆约150克莲子（白，去芯）150克茯苓（片/块状）约50克黄砂糖适量红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法1．红豆、茯苓（片状茯苓剥成指甲大小）、莲子洗...
![清热解毒利湿汤-鸡骨草土茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒利湿汤-鸡骨草土茯苓赤小豆汤方法]( "清热解毒利湿汤-鸡骨草土茯苓赤小豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒利湿汤-鸡骨草土茯苓赤小豆汤方法")
发表于：09-18
【鸡骨草】性味甘、苦、凉，归心、肺、肝、胃、肾经，有促进消化、清热祛湿、护肝、散瘀止痛之功效，常用于湿热黄疽、胁肋不舒、胃脘胀痛、乳痈肿痛等症，也可在春夏潮湿季节用鸡骨草煲汤作食...
![土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）方法]( "土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲猪骨（健脾祛湿汤）方法")
发表于：12-07
广州入夏了，但天气还是会有倒春寒……春夏交替，有雨天，特别容易觉得身体沉重疲乏，这都被我们称之为湿气……这款汤水祛湿力很厉害，春夏季节喝最好不过了。土茯苓搭配祛湿豆，效果会更明显。祛...
![赤小豆薏米芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓粉方法]( "赤小豆薏米芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓粉方法")
发表于：01-18
用料薏米克茯苓克芡实克赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量将赤小豆、薏米、芡实、茯苓混合，冲洗干净后晾干，用炒锅不停翻炒至颜色变黄，这个步骤时间比较久，要有耐心，炒...
![土茯苓赤小豆薏米煲豬骨食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆薏米煲豬骨方法]( "土茯苓赤小豆薏米煲豬骨食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆薏米煲豬骨方法")
发表于：02-02
安神，利尿，清熱用料豬骨土茯苓陳皮赤小豆薏米薑片蜜棗土茯苓赤小豆薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。土茯苓洗淨。赤小豆，薏米，陳皮提前浸泡。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時即可...
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发表于：09-27
用料土茯苓40克排骨300克盐适量赤小豆50克白扁豆50克姜2片粉葛1斤粉葛赤小豆扁豆土茯苓猪骨汤的做法豆类偏寒凉，洗净后用锅，不用下油，轻轻翻炒一下，装起备用。将排骨用姜飞水后，和洗干净的...
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发表于：01-04
土茯苓赤小豆鲫鱼汤是一道传统健脾祛湿汤。鲜土茯苓是省港澳和珠三角一带民间常用且药食兼之的祛湿品，具有清热、解毒、祛湿的功效。赤小豆，也就是红豆，能利水除湿、消肿解毒。鲫鱼肉质细...
![土茯苓赤小豆煲粉葛食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲粉葛方法]( "土茯苓赤小豆煲粉葛食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲粉葛方法")
发表于：10-09
去骨火！祛濕！清熱毒！用料新鮮土茯苓粉葛赤小豆扁豆陳皮蜜棗土茯苓赤小豆煲粉葛的做法新鮮土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊所有材料冷水入鍋3小時即可...
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发表于：03-11
用料鲜土茯苓半斤赤小豆适量猪骨1斤土茯苓赤小豆煲猪骨的做法赤小豆泡半小时，猪骨去血水备用。所有材料放入汤煲，加水。大火煮沸后转小火煲2小时，加盐可饮用。小贴士春天合适...
![土茯苓赤小豆煲猪横脷食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲猪横脷方法]( "土茯苓赤小豆煲猪横脷食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆煲猪横脷方法")
发表于：09-18
清热袪湿的食疗汤水，适合春夏季饮用~用料猪横脷1条猪骨（或瘦肉））250克赤小豆50克土茯苓50克扁豆20克蜜枣2个陈皮1/3个油、盐适量土茯苓赤小豆煲猪横脷的做法备好材料洗干净，猪横脷去掉白脂，...
![正宗美味的赤小豆茯苓芡实排骨汤怎么做]( "正宗美味的赤小豆茯苓芡实排骨汤怎么做")
发表于：12-15
今天用锦恩记节补汤里的汤料煲了一份健脾开胃除湿汤用料土猪排骨1根（300克）锦恩记节补汤半盒姜10克盐2调味勺赤小豆茯苓芡实排骨汤的做法排骨用清水浸泡出血水汤料冲去表面浮尘浸泡好的...
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