![快手韩式荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手韩式荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-11
半成品做的用料荞麦冷面1包西红柿1个黄瓜丝适量煮鸡蛋1个手撕牛肉适量菠菜适量金针菇适量熟花生米适量熟芝麻适量快手韩式荞麦冷面的做法半成品荞麦冷面自己按说明煮2分钟。煮面过程把...
![地道的韩式荞麦冷面怎么做,如何烹饪韩式荞麦冷面才更好吃]( "地道的韩式荞麦冷面怎么做,如何烹饪韩式荞麦冷面才更好吃")
发表于：12-19
今天来一道清爽的夏日菜——韩式荞麦冷面，做法超级简单，新手也能做。我这次加的是欣新达的金钱腱（因为这个腱子的花纹实在是太好看了），觉得金钱腱不好炖煮的朋友，可以选择用上脑切丁，一样的美...
![偷懒版韩式冷拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的偷懒版韩式冷拌荞麦面方法]( "偷懒版韩式冷拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的偷懒版韩式冷拌荞麦面方法")
发表于：07-02
正宗的韩国拌面酱需要混合洋葱和辣椒，用搅拌机搅匀，然后发酵一两天。我太懒不想洗搅拌机，一看辣酱油配料表里洋葱含量很高，试着放了一点，非常好吃！没有辣酱油用番茄沙司ketchup代替也可以。...
![自制韩式荞麦冷面|酸甜口味太开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制韩式荞麦冷面|酸甜口味太开胃方法]( "自制韩式荞麦冷面|酸甜口味太开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制韩式荞麦冷面|酸甜口味太开胃方法")
发表于：11-21
炎炎夏日，不想吃饭的时候最适合来上一碗冷面清凉爽口的韩式冷面，酸酸甜甜很开胃٩(๑❛ᴗ❛๑)۶用到的酱料尽量选择低卡又不是韩式风味~用料荞麦面1人份黄瓜半根鸡蛋1个苹果半个黄豆芽1...
![夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面方法]( "夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面方法")
发表于：11-24
夏季必备清爽低卡，韩式荞麦冷面。味道Q弹爽口，好吃得停不下来。为了减脂低卡，我使用了无糖雪碧和甘汁园的赤藓糖醇，用它做代糖味道很不错，对减脂的宝宝也非常友好哦。用料荞麦面1小把黄瓜半...
![快手韩式冷面（马蹄爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韩式冷面（马蹄爽版）方法]( "快手韩式冷面（马蹄爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韩式冷面（马蹄爽版）方法")
发表于：08-26
盛夏实在懒得做，突发奇想做的，感觉还不错，分享给大家。用料普通挂面/鸡蛋面/随便什么面若干（按个人食量自行控制）马蹄爽饮料1罐牛肉牛肉拉面店可以单买（你懂的）鸡蛋/咸蛋半个黄瓜若干西红柿若...
![韩式荞麦冷面🍜｜韩餐教程｜No.8食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面🍜｜韩餐教程｜No.8方法]( "韩式荞麦冷面🍜｜韩餐教程｜No.8食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面🍜｜韩餐教程｜No.8方法")
发表于：12-22
炎热的夏天，最爱吃冷面、酸甜爽口好不过瘾，今天尝试自己做，第一次调冷面汤，觉得也是成功了的～用料冷面1人份【冷面配菜】黄瓜1根苹果半个鸡蛋丝1个鸡蛋火腿片3片辣白菜少许【冷面汤】生抽2...
![韩式荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韩式荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
分享一款特别适合炎炎夏日吃的冷面用荞麦面来做，清爽又解腻，低脂低卡，好吃不胖哦！用料荞麦面100克黄瓜半根苹果半个水煮蛋1个火腿5片番茄半个泡菜和冰块适量块生抽2勺醋3勺雪碧150ml白糖2...
![韩式冷面汤：夏天必备的冷汤面，吃一次你就会爱上的荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式冷面汤：夏天必备的冷汤面，吃一次你就会爱上的荞麦冷面方法]( "韩式冷面汤：夏天必备的冷汤面，吃一次你就会爱上的荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式冷面汤：夏天必备的冷汤面，吃一次你就会爱上的荞麦冷面方法")
发表于：08-22
一道手残党也可以拥有的韩式冷面🍜用料鸡蛋1个黄瓜1/4根胡萝卜1/4根生抽半勺糖少许蚝油1勺白醋2勺荞面一把香菇1朵虾米少许干海带2小片韩式冷面汤：夏天必备的冷汤面，吃一次你就会爱上的...
![韩式-冷荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韩式-冷荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-06
冷面是大夏天最佳的主食选择用料荞麦面1包（2人份）黄瓜半根鸡蛋2个泡菜适量冰适量韩式-冷荞麦面的做法冷面提前解冻后泡水用水泡软冷面后将面搓散开烧开水，放入面条煮软用水冲三遍后用凉白...
![十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食方法]( "十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食方法")
发表于：10-05
健身减脂期常做的主食十分钟搞定用料大葱一段指天椒一根荞麦面一把酱油一勺清水五勺糖一茶匙麻油一两滴十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法一茶匙糖加入一勺酱油五勺清水（比例按...
![韩式拌荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韩式拌荞麦冷面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
天气热啊，不知道吃啥好，双休日赖在家又不想出门，肚子又饿只能自己动手啦〜打开冰箱发现上周买的荞麦面还没开封，正好家里有黄瓜和胡萝卜，那就来个酸酸甜甜辣辣的拌面吧^_^用料胡萝卜1根黄瓜...
![冷荞麦面如何做才美味，怎么做冷荞麦面简单又好吃]( "冷荞麦面如何做才美味，怎么做冷荞麦面简单又好吃")
发表于：03-15
看到有好多教荞麦面的，有个小细节都没有说这里写一下。蔬菜搭配随性就好。用料荞麦面克黄瓜胡萝卜洋葱酱料酱油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老干妈2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷荞麦面的做法蔬菜切...
![日式传统凉面—5分钟快手凉面：冷荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式传统凉面—5分钟快手凉面：冷荞麦面方法]( "日式传统凉面—5分钟快手凉面：冷荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式传统凉面—5分钟快手凉面：冷荞麦面方法")
发表于：07-22
还记得在日本电影/电视里经常看到的夏天吃面的场景吗：一只手举着一只“杯子”，另一只手在“杯子”里捞面吃。今天这个菜谱就来揭开日式凉面的神秘面纱。用料荞麦面110克大葱半根海苔碎2g...
![韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足方法]( "韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足方法")
发表于：12-03
这个夏天必须来点清爽冷面～酸酸甜甜荞麦冷面，拌一拌Q弹爽口，而且吃了也不用担心长胖哦！用料荞麦面1小把黄瓜半根西红柿半个鸡蛋1个卤牛肉1小块泡菜少许苹果1小块熟芝麻少许自调汤汁调料生...
![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
发表于：05-06
搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸...
![荞麦冷面如何做才美味，怎么做荞麦冷面简单又好吃]( "荞麦冷面如何做才美味，怎么做荞麦冷面简单又好吃")
发表于：09-16
用料西红柿1个鸡蛋1个黄瓜1根鲜牛肉500克大同江辣白菜500克荞麦冷面500克荞麦冷面的做法第一步先把新鲜牛肉按摩腌制配上蛋清盐少许料酒少许防止煮的时候变老第二步热水当水快要烧开时...
![快手减脂低糖气泡荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂低糖气泡荞麦冷面方法]( "快手减脂低糖气泡荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂低糖气泡荞麦冷面方法")
发表于：04-29
控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！用料荞麦面70克黄瓜半根番茄半个豆芽适量嫩豆腐适量卤牛肉或者手边上有的肉类适量卤...
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发表于：06-23
用料鸡蛋1个黄瓜1根牛油果半个荞麦面辣白菜雪碧0度生菜1片韩式冷面荞麦凉面减脂瘦身低卡低糖的做法准备材料摊鸡蛋皮配菜切丝煮荞麦面煮好放入冷水中酱汁放酱油醋蒸鱼豉油加0度雪碧荞...
![KitchenAid | 日式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 日式荞麦冷面方法]( "KitchenAid | 日式荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 日式荞麦冷面方法")
发表于：05-09
一碗汤面吸溜起来最舒服，把胃暖起来，心情才能跟着明朗起来!周末愉快！#MakeItTogether#齐手做料理用料中筋面粉200克荞麦粉50克盐1撮抹茶粉5克水100毫升抹茶粉（裹粉用）10克海苔丝1撮熟白芝麻...
![韩式泡菜凉拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜凉拌荞麦冷面方法]( "韩式泡菜凉拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜凉拌荞麦冷面方法")
发表于：11-29
用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜65克韩式泡菜75克海苔2克VEpiaopiao白芝麻适量VEpiaopiaoNO.22韩式辣酱30克VEpiaopiao有机米醋10克VEpiaopiao小磨香油5克VEpiaopiao挚朴酱油5克VEpiaopiao...
![韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）方法]( "韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）方法")
发表于：06-26
元*森林的青瓜味真的太合适做冷面了哈哈哈哈赤藓糖醇也不怕升糖～荞麦冷面的GI也比精粮低一些～～很合适控糖的人吃～以下为2人份我在这里用到的白切牛腱子的菜谱是这个：用料荞麦面300克冷面汤...
![十分钟快手早餐～荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手早餐～荞麦冷拌面方法]( "十分钟快手早餐～荞麦冷拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手早餐～荞麦冷拌面方法")
发表于：09-26
早上吃粗粮可以让我一整天都精神饱满。但是粗粮的口感你懂的，我还是没那么接受。但凉拌面好吃的酱汁可以降低这种不适感。佐以胡萝卜丝🥕鸡蛋丝🍳鸡胸肉丝💪香葱🍃也是一份颜值在线的好...
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发表于：06-24
最近吃太多外卖和甜食，体重暴涨，嘤嘤嘤……要开始自己做饭啦~好好吃饭，才能瘦！用料荞麦面100克黄瓜1根小油菜120g卤鸡蛋1个无添加番茄酱1小包快手荞麦面的做法油菜煮好捞出备用黄瓜切丝，嗯，...
![简易家庭版 韩式拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易家庭版 韩式拌荞麦冷面方法]( "简易家庭版 韩式拌荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的简易家庭版 韩式拌荞麦冷面方法")
发表于：06-10
因为放了韩式辣酱，我没用辣白菜改用日式大根萝卜，口感更爽脆。用料荞麦冷面2人份黄瓜半根日式大根萝卜1段香菜2根西红柿1个白芝麻适量拌面酱韩式辣酱3勺蒜3瓣梨1/3个鱼露1勺生抽2勺米醋2...
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