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发表于：02-17
用料莲子百合枸杞马蹄腐竹红枣胡萝卜清水腐竹莲子养生汤的做法莲子、百合、腐竹分别洗净泡软；胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；锅中放适...
![养生安神❤️莲子炖猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生安神❤️莲子炖猪心汤方法]( "养生安神❤️莲子炖猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生安神❤️莲子炖猪心汤方法")
发表于：03-19
养生安神失眠熬夜者适合喝～治疗失眠多梦健忘心烦用料猪心300g枸杞适量莲子适量玉竹适量百合适量沙参适量养生安神❤️莲子炖猪心汤的做法准备以上材料猪心加入生姜和料酒飞水其他材料洗干...
![沙参玉竹养生汤（北鼎养生壶）食谱大全及做法，烹饪好吃的沙参玉竹养生汤（北鼎养生壶）方法]( "沙参玉竹养生汤（北鼎养生壶）食谱大全及做法，烹饪好吃的沙参玉竹养生汤（北鼎养生壶）方法")
发表于：09-04
立秋了，天气闷热，但长期待空调又干燥，决定趁中午时间用小北煲个滋阴润燥养生汤，方便快捷用料沙参玉竹百合去芯红莲子太子参枸杞子陈皮无花果沙参玉竹养生汤（北鼎养生壶）的做法除枸杞子，所有食...
![养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法]( "养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法")
发表于：01-19
最近又有点上火啦，很久也没更新了。记录一下！用料芡实一小把莲子几粒白木耳小半朵养生茶-银耳芡实莲子汤的做法买了一大袋芡实，说对脾胃好。正中下怀，赶紧吃起来。芡实煮出来很难喝，上午煮...
![南乳花生焖腐竹莲藕煲食谱大全及做法，烹饪好吃的南乳花生焖腐竹莲藕煲方法]( "南乳花生焖腐竹莲藕煲食谱大全及做法，烹饪好吃的南乳花生焖腐竹莲藕煲方法")
发表于：08-02
用料莲藕几个炸腐竹一斤花生2把/随意姜片几片酱料：南乳2块磨鼓酱一茶勺蚝油2茶勺生抽随意勺盐2克水适量南乳花生焖腐竹莲藕煲的做法莲藕去皮，切块再洗干净捞起沥干水份洗一些花生超市买...
![夏日降火养生莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火养生莲子排骨汤方法]( "夏日降火养生莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火养生莲子排骨汤方法")
发表于：09-02
用料排骨克盐克姜片葱根黄酒冬瓜火腿中药材（党参玉竹茯苓薏仁陈皮等）夏日降火养生莲子排骨汤的做法排骨焯水后加入黄酒葱姜火腿切片，要拆包，炖1-2小时将冬瓜，新鲜莲子放入汤中烧开补气，养脾，...
![美容养生银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生银耳莲子汤方法]( "美容养生银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生银耳莲子汤方法")
发表于：12-12
每个女人都想拥有红润的面容，银耳莲子便是最佳选择，常吃，对身体好用料银耳朵莲子克红枣颗冰糖克枸杞粒地瓜美容养生银耳莲子汤的做法银耳泡发莲子泡发地瓜切块加入适量的水和冰糖，上高压锅...
![美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤方法]( "美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜的银耳薏仁莲子养生汤方法")
发表于：07-12
银耳能防止钙的流失，它具有养阴清热、润燥的功效，被称为穷人的燕窝。薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。红豆有健脾益shen、清热...
![秋季养生汤～梨干响螺莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤～梨干响螺莲子汤方法]( "秋季养生汤～梨干响螺莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤～梨干响螺莲子汤方法")
发表于：03-20
这个汤很适合秋季喝，滋阴润肺，利咽健胃，整个汤口感清甜，全家人都适合喝。用料雪梨干6片响螺片2片莲子30克海底椰适量无花果5个猪骨肉250克盐适量姜片4片秋季养生汤～梨干响螺莲子汤的做法食...
![养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤方法]( "养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤方法")
发表于：09-21
生在广东，如何能不喝汤呢！最近睡眠质量不太好，老是做梦！喝碗汤，续续命咯！竹荪补气养阴，清热利湿，百合红莲子养心安神，三者煲汤能清心除烦，宁心安神，适合失眠多梦的人饮用。用料红莲子15克百合15克...
![春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺方法]( "春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺方法")
发表于：02-24
今天又是一款简单好喝的莲藕莲子汤😋用料猪骨400克胡萝卜1根玉米1根莲子20克墨鱼干1小只姜丝适量料酒适量盐适量春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺的做法把所有食材洗净背后：胡萝卜+玉米+...
![养生壶版绿豆薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版绿豆薏米莲子汤方法]( "养生壶版绿豆薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版绿豆薏米莲子汤方法")
发表于：04-15
用料绿豆三把薏米一把莲子大概十几颗冰糖适量养生壶版绿豆薏米莲子汤的做法绿豆和薏米洗净泡发三至四小时，莲子泡发一小时用手掰两瓣取出莲芯。将泡发好的绿豆薏米莲子倒进养生壶，加水至...
![排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤方法]( "排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养生~腐竹木耳鳗鱼汤方法")
发表于：09-02
这又是一款鲜美养生的好汤，做法简单，既可当饭吃又可下饭，偷偷告诉你这汤还是减肥排毒的好汤呢。哈哈…俺的心态是否有点老?年纪轻轻(有点勉强)，做的菜都是清淡好养生的，但请相信俺，这口味绝...
![清热润肺——玉竹百合莲子汤「老广东养生汤系列1」食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺——玉竹百合莲子汤「老广东养生汤系列1」方法]( "清热润肺——玉竹百合莲子汤「老广东养生汤系列1」食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺——玉竹百合莲子汤「老广东养生汤系列1」方法")
发表于：01-06
秋冬容易干燥上火，特别最近又是疫情的特殊时期。宅在家里经常熬夜，又或者整天捣鼓吃的，吃多了还上火了哈哈。反正广东人说了，上火了，要么喝汤滋补一下，要么喝凉茶啊！汤汤水水最养人～做得营养美...
![莲藕养生汤如何做才美味，怎么做莲藕养生汤简单又好吃]( "莲藕养生汤如何做才美味，怎么做莲藕养生汤简单又好吃")
发表于：11-03
用料莲藕猪骨白合党参红枣薏米芡实莲子淮山蜜枣姜片莲藕养生汤的做法莲藕去皮切块，猪骨飞水备用所有药材略为浸泡清洗所有材料冷水入锅，3小时即可...
![红枣银耳莲子汤（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子汤（养生壶版）方法]( "红枣银耳莲子汤（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子汤（养生壶版）方法")
发表于：09-22
1.冰糖的量我喝着太甜，老公喝着正好，根据口味自己调节2.我开的药膳模式，今天才发现有养生汤模式，下次试试3.荣事达这款会溢锅，煮的时候要有人看着，煮完剩1.4升左右吧4.冰箱冷藏会更好喝！！！墙裂...
![广东养生汤（沙参玉竹莲子百合炖猪腱）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东养生汤（沙参玉竹莲子百合炖猪腱）方法]( "广东养生汤（沙参玉竹莲子百合炖猪腱）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东养生汤（沙参玉竹莲子百合炖猪腱）方法")
发表于：04-22
用料玉竹50克沙参5根莲子50克百合干50克麦冬少许南杏仁15克北杏仁5克黑枣5.6颗猪腱子肉300克干瑶柱少许姜几片广东养生汤（沙参玉竹莲子百合炖猪腱）的做法猪腱子肉去了筋膜，切块，泡出血水，喜...
![腐竹白果猪肚汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹白果猪肚汤，四季养生方法]( "腐竹白果猪肚汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹白果猪肚汤，四季养生方法")
发表于：01-20
用料1000克水10克葱，切段2片姜200克猪肚，洗净切条1茶匙料酒2粒八角2颗花椒80克熟白果，除去外皮5根腐竹40克新鲜黑木耳1茶匙盐2茶匙胡椒粉1茶匙麻油腐竹白果猪肚汤，四季养生的做法1将水、葱...
![广东养生汤（太子参沙参玉竹茯苓芡实莲子百合黑枣炖猪心）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东养生汤（太子参沙参玉竹茯苓芡实莲子百合黑枣炖猪心）方法]( "广东养生汤（太子参沙参玉竹茯苓芡实莲子百合黑枣炖猪心）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东养生汤（太子参沙参玉竹茯苓芡实莲子百合黑枣炖猪心）方法")
发表于：10-13
用料百合少许莲子少许黑枣5颗茯苓少许芡实少许玉竹少许沙参少许太子参10克猪心半个姜一块广东养生汤（太子参沙参玉竹茯苓芡实莲子百合黑枣炖猪心）的做法猪心清理干净，泡血水其他药材洗干...
![竹荪莲子汤如何做才美味，怎么做竹荪莲子汤简单又好吃]( "竹荪莲子汤如何做才美味，怎么做竹荪莲子汤简单又好吃")
发表于：01-21
秋燥，有点儿上火。都说莲子降火，来点儿。用料鲜莲子一把（如果是干莲子）提前用热水浸泡一小时竹荪4只丝瓜1根，约200～280g鲜笋200g火腿1片（没有就算了）干贝5粒（没有就算了）素高汤1.2L盐适量素高汤...
![养生莲子薏米芡实扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲子薏米芡实扇骨汤方法]( "养生莲子薏米芡实扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲子薏米芡实扇骨汤方法")
发表于：07-18
喝靓汤和睡懒觉是周末份快乐用料莲子2-3把薏米1-2把芡实1-2把扇骨250克姜4片盐适量养生莲子薏米芡实扇骨汤的做法扇骨洗净准备4片姜准备莲子薏米芡实（鸡头米）这个芡实大概是30克吧（一包50...
![莲藕花生腐竹汤烫粉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生腐竹汤烫粉方法]( "莲藕花生腐竹汤烫粉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕花生腐竹汤烫粉方法")
发表于：12-19
挺喜欢吃粉的。汤料可以自己煲。一烫就行。用料莲藕100g花生15g腐竹一根扁粉100g莲藕花生腐竹汤烫粉的做法莲藕切块，掰成段的腐竹和花生加盐一起炖锅小火炖一夜扁粉过沸水，快速捞出。抖...
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发表于：04-27
用料银耳6克莲子20克百合3克雪燕3克皂角米6克养生壶银耳雪燕莲子汤的做法雪燕和皂角米前一天称重冷水泡发共泡14个小时左右第二天银耳切大约四分之一朵莲子百合称重银耳和百合莲子大约...
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发表于：08-09
好久没有上菜谱了，正值秋季，秋燥上火，所以最近经常炖汤，且炖的汤都不重样，有肚煲鸡汤、排骨煲肚汤、子排萝卜汤、子排冬瓜薏仁汤。。。今天推荐的一个方子是——仔排莲子参汤。。莲子善于补...
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发表于：04-05
用料莲子150克冰糖10克养生莲子汤的做法莲子洗净冰糖炖锅加水放入莲子和冰糖，泡三个小时，煮1.5个小时营养莲子汤煮好了😋...
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