相关健康餐蒸茄子的最好吃的做法

健康餐🔹蒸茄子

发表于：07-01

爱家人，爱自己，做美食只为备忘与分享用料生抽1勺料酒1勺盐2克香油1勺蒜10瓣醋1勺耗油1勺茄子3红椒2葱花2健康餐🔹蒸茄子的做法1、茄子，红椒切粗丝，蒸起来2、拍蒜，料酒，醋，盐，生抽，耗油，葱花，小磨...
好吃健康美味的蒸茄子

发表于：12-25

用料茄子2个生抽2小勺肉沫250克蚝油1小勺老抽半勺大蒜1头辣椒2个料酒半勺小葱1根淀粉半勺好吃健康美味的蒸茄子的做法1、忘了拍照片了。肉沫依此放入老抽、生抽、蚝油、淀粉抓匀，腌制入...
【健康三餐】蒜香肉末炒茄子

发表于：03-25

来自老妈的菜，家里出现频率很高，关键是出锅时候醋和蒜末的组合，完全提升一个层次，香，下饭。我的日常饭菜是健身标准，所以炒茄子不用油，肉末里的油就完全够了。也可以不用肉末，剩下的完全不变，改...
【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子

发表于：03-22

给鸡胸换个吃法。先煎一下丸子，再放到熬好的西红柿酱汁中小火进味，煎出的焦香比水煮的丸子多了一番滋味。燕麦代替了面粉加到肉馅里更加健康。建议用铸铁锅煎丸子，要比不粘锅要好吃。用料...
健康素菜_无油蒸茄子🍆

发表于：08-28

他喜欢吃茄子他喜欢多油旺火爆炒所以，轮到我做饭，只能，简单，健康（重点是无油🤓）用料茄子1条个蒜2瓣小米椒1根酱油2勺醋1勺健康素菜_无油蒸茄子🍆的做法茄子削皮，切断-5cm左右放入电饭锅蒸米饭...
Vegan健康餐｜花生酱烤茄子

发表于：09-20

来自ins博主的素食菜谱，真的非常好吃，适合减脂期的宝宝，快手美味健康，无油烟，造起来🤗用料茄子2个味增酱3勺酱油3勺枫糖浆/蜂蜜3勺花生酱3勺纯净水2勺Vegan健康餐｜花生酱烤茄子的做法烤箱预...
蒸茄子(健康少油清淡快手又好吃茄子)

发表于：04-15

用料茄子1个大的盐1勺蒜3瓣花椒10粒青椒2个胡椒一点蒸茄子(健康少油清淡快手又好吃茄子)的做法茄子切好加半勺盐，根据自己分量多少来加盐放蒸锅蒸10-15分钟，我这个比较慢就蒸了15分钟，蒸...
【蒸健康】蒜蓉蒸茄子

发表于：02-24

据说茄子是蔬菜里面口感最像肉的[调皮]各种茄子的做法都很爱吃，就是茄子太吸油，一顿酱爆茄子下去等同于喝了半碗油。不想吃肉的晌午蒸个素茄子，打开胃口~用料茄子1个大蒜2瓣指天椒2个生姜...
擂椒茄子无油健康减脂餐

发表于：03-16

偶然在新疆餐厅吃过，没想到烂乎乎一堆的这么美味，而且无油低卡，太适合小姐姐做减脂餐了😋用料线茄子3个尖椒1个香菜2根皮蛋2个蒜末少许，也可以不放生抽3勺米醋1.5勺白砂糖0.5小勺盐0.5小勺...
健康少油版蒜香蒸茄子

发表于：04-23

用料茄子圆茄子半个蒜蓉4瓣小香葱2根青椒少许指天椒少许老干妈少许黄豆酱少许健康少油版蒜香蒸茄子的做法把圆茄子削皮后切成厚薄均匀的片。我只用了半个。（如果是长茄子一样是切片。）然...
【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸

发表于：07-31

除了铸铁锅高温速烤，可能只有蒸才能把油少的鸡胸做多汁软嫩了。这是一个有内涵的鸡胸，洋葱、口蘑、番茄夹裹在鸡胸里一起蒸，口蘑和番茄的汁水都渗透进鸡胸里，超级多汁。鸡胸搭配出汁的番茄...
健康吃茄子

发表于：12-15

儿子爱吃茄子，但是茄子的普遍做法太吃油，咋办呢？用料茄子1个西红柿2个蒜3、4瓣酱油少许番茄沙司少许耗油少许盐少许健康吃茄子的做法西红柿开水烫皮，剥皮后，手抓几下成泥茄子削皮切块备用蒜...
超快低油健康蒸茄子

发表于：02-09

1.清热解暑有清热活血，消肿止痛的作用。2.降脂降压有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，3.保护心血管有保护加强毛细管壁弹性，增强人体细胞免疫力，减低毛细血管脆性和渗透性，防止血管破裂，保护...
【健康简餐】15分钟开吃的蒸茄子

发表于：08-25

今天好热啊，39度的高温，不想做饭，不想吃饭。楼下小超市一逛，发现有茄子，想起了小时候在家经常吃的这道菜，不用煎炸烹炒，好简单用料茄子1根原汁酱油2勺香油1勺大蒜5瓣【健康简餐】15分钟开吃的...
健康扒茄子

发表于：11-22

妈妈常做的扒茄子，东北做法，用油很少，健康美味用料长茄子5根豆瓣酱适量肉末适量大蒜两瓣薄皮青辣椒一根香菜、胡萝卜适量健康扒茄子的做法选取5根小一点的长茄子，去蒂洗净擦干水分，大蒜切末...
健康蒸茄子

发表于：04-23

用料茄子2个大蒜3瓣生抽适量葱花少许醋适量盐适量健康蒸茄子的做法茄子洗净，滚刀切大块，如果不能立马蒸，可以先泡进清水里，以防氧化上锅蒸至筷子可以轻松插入，拿出备用蒜拍碎切块，小葱切段锅...
【蒸健康】青椒茄子擂皮蛋

发表于：02-24

好久没有吃湘菜，想要吃点重口味的，茄子青椒皮蛋都是我爱吃的，擂在一起更是好上加好。都说青椒最好把皮烧或者烤出虎皮，直接整个皮撕掉口感更好，实在不想清洗烤箱，偷懒跟茄子一起蒸了，味道还是...
蒜泥茄子蒜泥鸡蛋减肥餐瘦身餐营养餐健康餐健身餐

发表于：06-20

也算是家乡的一道菜吧，做出来会非常鲜的味道。茄子的软糯香甜➕蒜泥的鲜辣，以及鸡蛋的Q弹！蒜泥和蛋黄配在一起更是绝了。夏天吃非常下饭，配馒头真的人间美味！减肥的朋友们适量少放点香油哦，...
健康蒸茄盒

发表于：09-18

用料茄子2个肉末200克淀粉1勺生抽适量盐适量料酒适量韭菜适量健康蒸茄盒的做法超简单，像制作饺子馅那样，制成韭菜肉馅，只不过多放了淀粉。整个茄子划几道深口子，别划断，塞入肉馅。进锅蒸熟...
健康又快手的凉拌蒸茄子

发表于：11-26

肚子饿的咕咕叫，又想很快吃到饭的时候，常常会做蒸茄子，因为真的特别快手，茄子处理好，放在蒸锅里蒸，这个时间可以处理调味料，等茄子蒸好一拌就可以了，而且又健康又美味。茄子是紫色的，紫色的食物...
健康少油的面蒸茄子

发表于：03-11

北方人喜欢吃蒸菜，因为健康少油又做法简单。尤其是天热了，茄子大量上市，多吃有益！茄子裹了薄薄一层面粉后，蒸熟，拌上调味汤汁，又当菜又当饭，好实在的吃法，值得试试！用料茄子1个面粉约50～60克蒜1头...
健康烧茄子

发表于：01-22

从姥姥开始就传下来的烧茄子不需要加油不需要炝锅最简单的做法最原始的味道很好吃！用料茄子3-4个酱油2勺白糖10克葱根1大蒜瓣清水克姜片八角1只花生油适量也可不加肉馅五花肉馅适量视茄...
超简单健康美味蒸拌茄子

发表于：02-14

茄子的做法很多，红烧、风味、油炸、茄盒……但红烧风味那些要做的好吃比较难复杂，油炸又太吸油，蒸拌的方式不仅简单，而且健康美味~用料长茄子1根蒜瓣3-5瓣食盐1克香醋1勺味达美2勺细砂糖3-...
健康低卡——蒜蓉蒸茄子

发表于：11-17

很简单的一道家常菜，与平时的茄子做法相比，用油量少了很多，味道依旧非常好吃。用料茄子2个大蒜3瓣健康低卡——蒜蓉蒸茄子的做法准备食材茄子切成条，上锅蒸15分钟左右蒜切成末，姜最好也切末...
【健康三餐】泰式酱汁拌茄子

发表于：07-17

小龙对茄子完全没兴趣，这次基本全被他吃了，评价“有味儿”，一点不浪费，用鸡胸蘸着把汁儿都吃干净。茄子一向给人费油的印象，恨不得倒半锅油都被小海绵似的茄子吸走。大概这种印象都是从大家...