相关减脂鱼肉饼的最好吃的做法

减脂鱼肉饼

发表于：10-29

最近疯狂减肥，所以想方设法的给自己弄点好吃的，通过我两周的努力每天晚上还吃饱饱已经瘦了三斤了hhhh减肥的次数太多，拼不动了，不吃晚饭没力气直接饿到低血糖，害怕不吃晚饭不来大姨妈（此处应...
好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼

发表于：12-29

随意料理！都非常好吃～用料鸡胸肉/牛肉适量胡萝卜1条麦片适量盐适量胡椒粉适量食用油适量耗油适量好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法准备好食材。把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状，加...
减脂鸡肉饼

发表于：06-24

用料鸡胸肉1块菠菜1颗鸡蛋1个淀粉1勺蛋白粉1勺盐2克橄榄油适量减脂鸡肉饼的做法菠菜开水煮2分钟后切碎混合所有食材用勺子舀一勺放平底锅铺平煎到两面金黄后装盘可根据自己口味淋上番...
减脂餐/鱼香肉丝减脂版

发表于：06-26

鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是...
减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼（附减脂鸡肉午餐肉做法）

发表于：01-20

做午餐肉时我没有放淀粉，添加了大豆分离蛋白和魔芋粉，让肉更紧实弹牙，家里没有的可以加1大勺淀粉代替。用料鸡肉午餐肉鸡胸肉500g鸡蛋1个大豆分离蛋白1大勺魔芋粉1大勺香菜末（可选）1根盐5克...
减脂 | 香煎肉饼

发表于：12-12

肉馅，对于中国人来说是一种无可替代的神奇存在它可以变幻成无数种美食饺子、包子、锅贴、肉龙......做法也丰富多样：蒸、煎、炒、炖等做法如此多样的食材如果用安利皇后™特级初榨橄榄油...
减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉

发表于：04-18

最近研究减脂餐，鱼肉饼比鸡肉饼口感更Q弹用料龙利鱼1条蔬菜若干玉米粒少许减脂鱼肉蔬菜饼入口即化不放淀粉的做法鱼肉用白胡椒粉，料酒，生抽腌制10分钟，然后放入绞肉机搅碎。香菇，胡萝卜，木耳...
减脂鸡肉饼

发表于：09-05

用料鸡胸肉一块玉米粒适量鸡蛋一个西蓝花小半个木耳六朵盐适量生抽一小勺五香粉一小勺面粉30克减脂鸡肉饼的做法准备西蓝花，木耳，玉米粒，鸡胸肉，除鸡胸肉其它食材热水过一下生抽，盐，五香粉，面...
减脂牛肉饼

发表于：01-22

用料牛肉200克黑胡椒1勺盐5克鸡蛋1个酱油半勺洋葱1/2个姜2片减脂牛肉饼的做法洋葱切丁，不粘锅中小火翻炒出香味。牛肉切碎，姜切沫，盐，黑胡椒，放凉的洋葱沫，鸡蛋搅拌均匀。可以上手抓匀，也可以...
减脂莜面鱼鱼

发表于：12-31

减脂莜面鱼鱼...
减脂鱼汤

发表于：10-18

用料香菇娃娃菜鱼减脂鱼汤的做法1⃣...
营养减脂餐～鱼虾饼

发表于：02-08

春季小朋友正是长个子的时候除了多睡觉多运动外蛋白质和钙也要充足鱼肉虾饼既营养脂肪也不高非常适合～用料虾500克狭鳕鱼柳400克芹菜1根鸡蛋1个面粉5克白胡椒粉2克白葡萄酒1勺营养减脂...
鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂

发表于：07-15

用料鸡胸肉2块木耳适量（15朵）胡萝卜半根香菜适量干蚝油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂的做法鸡胸肉切丝备用倒入生抽，蚝油，胡椒粉，生粉一起搅拌均匀，腌制备用，鸡胸肉腌制...
兮儿的减脂食谱_鱼肉卷饼

发表于：07-18

用料橄榄油一汤勺柠檬一个对半切开蒜五瓣金枪鱼/剑鱼一斤-一斤半牛油果一个紫皮洋葱四分之一香菜（切末）两汤匙薄饼15-20cm兮儿的减脂食谱_鱼肉卷饼的做法烤箱中火预热。橄榄油，半个柠檬的...
减脂鸡胸肉饼

发表于：01-15

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和...
减脂肉饼

发表于：08-18

国庆节期间一顿胡吃海喝，最近开始刷脂生活。减脂期间我对碳水和油脂的摄入量控制的比较严，所以基本上只能吃自己做的菜。这款肉饼是我减脂期间正餐中优质蛋白质的主要来源，分享给大家希望...
牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂

发表于：09-23

用料牛肉馅克洋葱1个料酒生抽花椒水油面粉全麦面粉盐蚝油牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂的做法牛肉馅加入花椒水盐生抽香油料酒蚝油调匀洋葱切小丁翻炒放凉面提前发好白面全...
减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼

发表于：01-21

三文鱼也可以换成任何海鲜！加点虾仁，鱿鱼，蛤蜊也超棒用料三文鱼1块全麦粉4大勺鸡蛋1个韭菜3-4棵盐2克代糖3克蚝油1勺黑胡椒适量葱花香菜适量青红椒适量减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法...
减脂鱼煲

发表于：07-31

作为一个在减脂期喜欢吃鱼肉的女人，这个是个不错的选择，全程不需要一滴油。用料鸡蛋1个洋葱1/4个鱼腩根据自己的量金针菇1把香菜1根姜片8片蒜5瓣盐适量耗油适量十三香适量鸡精适量黑胡椒...
减脂餐—无油低脂鸡肉饼

发表于：09-18

解锁鸡胸肉新做法，是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的，避免每次都去翻视频，所以做一个菜谱记录一下～不喜欢吃香菇的，可以换成其他蘑菇，或者玉米粒之类的～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵...
低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）

发表于：12-25

用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块，加葱姜，料酒，佐料一起打成泥儿，然后...
减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼

发表于：06-06

鸡小胸是极佳的减脂食物选择，比鸡胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼，味道很像某田园脆鸡堡，这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下，这个方子能做8个肉饼，平均每个肉饼130卡。...
低脂鸡肉饼营养减脂餐

发表于：05-10

这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩，营养丰富适合减肥的小仙女快手菜，也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺...
减脂主食减脂餐 100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼

发表于：05-29

每天早餐必吃的主食篇用料黑麦粉200克自制牛肉饼200克鲜酵母9克温水适量减脂主食减脂餐100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼的做法温水加入9克鲜酵母化开（预留点加入黑麦粉再加水）再加入黑麦粉...
减脂早餐蔬菜鱼肉鸡蛋饼（宝宝辅食）

发表于：08-21

对于减脂来说，尽量少油少盐，低碳水化合物，淀粉、面粉那些能不用就不用，所以一般做饼的话，我都是不放面粉、淀粉这些的，但是口感一样很好。今天本来想做西葫芦鸡蛋饼的，想着蛋白质不是太多，就加...