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发表于：10-25
一共做了八种不重样的紫薯还有芋泥的三明治。这两天买了很多芋泥和紫薯啊~都是非常甜糯的那种。忍不住就想煮一个来吃~但是发现这样吃还是比较慢的，所以干脆都一起上，做一次三明治大合集...
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发表于：10-23
超级好吃的烫面小糖饼。用料面粉300克滚烫的开水200克白糖适量一星期吃八天的饼放凉了也特别软附细节视频详解的做法用滚烫的开水烫面，揉好的面团是柔软的。接着就正常包上糖馅，再中火烙...
![八天减肥食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "八天减肥食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
转载用料生抽勺八天减肥食谱的做法好小贴士减脂餐食谱☞第一天☜早餐:清炒西兰花+②鸡蛋+①杯减脂高纤粉午餐:米饭+酱牛肉十柴甘蓝拌菠菜晚餐:蒸南瓜十清炒虾仁十小白菜☞第二天☜早餐...
![减脂餐。（20200601第八天早餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200601第八天早餐。）方法]( "减脂餐。（20200601第八天早餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200601第八天早餐。）方法")
发表于：05-18
用料黄瓜1根虾仁100克鸡蛋1个减脂餐。（20200601第八天早餐。）的做法早上起迟了，急忙做好早饭打包到单位来吃，做法和之前一样，没啥新创意。小贴士今早起床称体重，迄今为止瘦了10斤了，再坚持一...
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发表于：10-02
用料早餐鸡蛋一个个南方黑芝麻糊（有糖）1袋红豆土司一片50克坚果6克午餐西芹150克全精猪肉90克米饭（生）50克晚餐红烧鱼块一份豇豆炒肉丁一份米饭110克水果早上小橙子一个下午柚子三瓤减脂十...
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发表于：07-24
用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡，轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食，古早蛋糕...
![哥本哈根-第一天/第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根-第一天/第八天方法]( "哥本哈根-第一天/第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根-第一天/第八天方法")
发表于：09-28
经验者第二次尝试哥本哈根，上次有些食材偷懒了，这次好好准备好了再来一次~天然酸奶、白干酪和橙汁是在网上找专门店购买的，因为本地超市不是很好买，其他的都在伊藤购入~做为上班族，还好下班...
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发表于：03-19
看图用料看图减脂第八天补昨天忘记了的做法黑黑的按理说是糊糊结果是水哎一早上喝了好多水...图上是中饭晚饭就是卷心菜和剩下的salmon看图一切细节都在啦...
![春天的八宝饭(二)食谱大全及做法，烹饪好吃的春天的八宝饭(二)方法]( "春天的八宝饭(二)食谱大全及做法，烹饪好吃的春天的八宝饭(二)方法")
发表于：05-06
甜甜糯糯的八宝饭，值得尝试！用料糯米200克猪油15克果脯少许熟红豆少许春天的八宝饭(二)的做法大火蒸五分钟倒扣在大碗里用玉米淀粉勾芡汁制作完成甜甜糯糯的八宝饭...
![一天就开绿的腊八蒜食谱大全及做法，烹饪好吃的一天就开绿的腊八蒜方法]( "一天就开绿的腊八蒜食谱大全及做法，烹饪好吃的一天就开绿的腊八蒜方法")
发表于：10-06
用料大蒜罐子决定大蒜的数量米醋罐子决定米醋的数量白糖两小勺一天就开绿的腊八蒜的做法大蒜包好代用，减掉蒜瓣根部，洗净放入罐子里。重要的一步，爱绿的步骤，把米醋烧开六七成热倒入罐子里...
![28天减脂食谱打卡第八天：好好吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的28天减脂食谱打卡第八天：好好吃饭方法]( "28天减脂食谱打卡第八天：好好吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的28天减脂食谱打卡第八天：好好吃饭方法")
发表于：08-20
用料莜麦面半勺全麦粉半勺鸡蛋两个绿豆芽一小把包菜丝一小把韭黄100克蘑菇30克胡萝卜1/3根全麦南瓜馒头1个佛手1个牛排1块28天减脂食谱打卡第八天：好好吃饭的做法全麦粉加莜麦面+鸡蛋液...
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发表于：05-29
我发现，减肥都是一开始积极主动积极主动，不过往往热情消散后到后面越难坚持，这真的是场自己考验，我昨天称了下我减了2斤，还可以用料鸡蛋个小🐟减肥日记第八天的做法早餐：白粥，煎蛋午餐：是两个...
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发表于：01-18
用料糯米克莲子克葡萄干克白糖克核桃克蜜枣个八宝天米饭的做法小火炒炮制好的糯米A.绝缘体👒一斤糯米基本可以制作三碗八宝甜饭:把泡好的糯米控水，炒锅加入植物油，油温不要太高的时候放...
![歌本哈根食谱第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的歌本哈根食谱第八天方法]( "歌本哈根食谱第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的歌本哈根食谱第八天方法")
发表于：12-01
终于开始循环啦～第七天真是不是人过的日子啊！！还好还好～曙光来啦～昨天饿的没事干啊～家里又没菜了～北京外面已经是仙境了你们懂的～所以在淘宝买了一堆有机蔬菜。。今天等着送货上门！！吃这个食谱真...
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发表于：06-30
今天做了南瓜馒头，成功用料南瓜第八天的做法还不错帮忙做南瓜馒头发型不错圆的晚餐，减肥餐菜篮子，我的手好漂亮小贴士和面一定控制水量...
![简易腊八蒜一天可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简易腊八蒜一天可吃方法]( "简易腊八蒜一天可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简易腊八蒜一天可吃方法")
发表于：10-01
用料大蒜数瓣米醋或陈醋适量盐一勺冰糖一大块简易腊八蒜一天可吃的做法提前把蒜用水泡几个小时容易把皮剥剥皮后切两头用一勺盐抓拌一下。锅里放一块冰糖把米醋或者陈醋熬开，关火用开水...
![八宝馄饨（天台扁食）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝馄饨（天台扁食）方法]( "八宝馄饨（天台扁食）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝馄饨（天台扁食）方法")
发表于：06-13
这是我的家乡的传统美食、逢年过节必吃的食物、年初一家家户户必吃的晚餐。材料的多少按自己的量来、灵活添加、加多加少随自己喜好、没有一定之规、下面给出的量是图中24cm的不锈钢盆...
![健康营养餐(第八天)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养餐(第八天)方法]( "健康营养餐(第八天)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养餐(第八天)方法")
发表于：09-15
做菜的同时懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们在的脚步拥抱健康把！用料咖喱鸡肉丸健康营养餐(第八天)的做法早餐全麦卷饼＋番茄3片＋黄瓜50克＋蛋1个薏仁燕麦粥200克橙子1/2个＋桃子1/2...
![AIP饮食 第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第八天方法]( "AIP饮食 第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第八天方法")
发表于：11-28
AIP饮食第八天体重50.40GK用料鱼肉250克AIP饮食第八天的做法早餐油麦菜瘦肉汤+烤淮山食材：瘦肉135克、油麦菜一棵，淮山一小段，盐午餐红烧肉焖花菜+烤淮山食材：红烧肉、花菜、青蒜一根，淮山，...
![减脂第八天如何做才美味，怎么做减脂第八天简单又好吃]( "减脂第八天如何做才美味，怎么做减脂第八天简单又好吃")
发表于：05-29
又开始新的一周的减脂，前一周我体重掉了3斤，脂肪含量忽高忽低，这和外食有关！这周继续努力用料北豆腐50g红薯120g酸奶100g黄瓜1根胡萝卜半根牛肉馅80g荷兰豆200g豆皮40g减脂第八天的做法蛋...
![减脂餐。（20200611第十八天。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200611第十八天。）方法]( "减脂餐。（20200611第十八天。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200611第十八天。）方法")
发表于：05-26
今天开始加主食啦，一点点慢慢加上去用料绿豆芽100克猪肉100克包菜半个西红柿1个鸡蛋1个减脂餐。（20200611第十八天。）的做法早餐：西红柿炒鸡蛋加虾仁，意大利面中餐：意大利面，猪肉，包菜晚餐：鸡胸...
![我天天过腊八儿的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "我天天过腊八儿的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-27
杂粮重症患者(ˊo̴̶̷̤ᴗo̴̶̷̤ˋ)用料糙米红豆绿豆薏仁米鹰嘴豆燕麦米燕麦高粱米荞麦米紫米黑米黑豆黄豆大枣花生小米每样儿都来点儿我天天过腊八儿的做法拿东西放锅里淘米泡着...
![减脂餐 十天掉八斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 十天掉八斤方法]( "减脂餐 十天掉八斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 十天掉八斤方法")
发表于：05-19
最近体检查出脂肪肝，血脂高。于是办了健身卡，运动+饮食是最好的减肥方式。以前吃过很多减肥产品，瘦的确实快，可涨的也很快。少吃油腻，多吃清淡，还是很不错的。我一般都是早起有些晚，吃的时候...
![工作党减肥餐十八天食谱大全及做法，烹饪好吃的工作党减肥餐十八天方法]( "工作党减肥餐十八天食谱大全及做法，烹饪好吃的工作党减肥餐十八天方法")
发表于：11-07
姐妹们，不用特别在乎热量、碳水之类的。保持蔬菜：蛋白质：碳水2:1:1原则即可，因为碳水里面含有维生素呀，补充能量～继续加油哦，4月要过半啦！用料鸡胸肉1块青菜1把鸡蛋2个小番茄200克工作党减肥餐...
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发表于：05-27
苏州大学用料小龙虾天龙八部的做法十三香开背小龙土豆红烧小龙冰镇小龙雪菜小龙，超鲜蛋黄焗小龙椒盐小龙清水小龙小龙三吃小龙刺身小贴士矫情...
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