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工作党减肥餐十八天

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.01W

工作党减肥餐十八天的做法步骤图

姐妹们，不用特别在乎热量、碳水之类的。保持蔬菜：蛋白质：碳水2:1:1原则即可，因为碳水里面含有维生素呀，补充能量～

继续加油哦，4月要过半啦！

用料

鸡胸肉	1块
青菜	1把
鸡蛋	2个
小番茄	200克

工作党减肥餐十八天的做法

✅午餐：
2份的量：炒青菜
1份的量：鸡胸肉，我切成条状翻炒了下，加了酱油，改变下吃法
1份的量：糙米饭

✅晚餐：
2个白煮蛋+一盒小番茄

✅加餐：
1根香蕉🍌
1个红薯🍠

Tags：减肥餐十八天

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