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减脂十八天，2019-09-26

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.57W

减脂十八天，2019-09-26的做法步骤图

用料

早餐鸡蛋	一个个
南方黑芝麻糊	（有糖）1袋
红豆土司	一片50克
坚果	6克
午餐西芹	150克
全精猪肉	90克
米饭（生）	50克
晚餐红烧鱼块	一份
豇豆炒肉丁	一份
米饭	110克
水果	早上小橙子一个下午柚子三瓤

减脂十八天，2019-09-26的做法

天气微凉，热乎乎的早餐开始上线了，好幸福……今天又是早起运动的一天
其实我不爱吃西芹，但是，对身体好，我忍了！！！不过加了点烧烤粉，不知道热量会不会因为这个爆表但是口感好点了。。话说这猪肉45一斤呢！吃不起啊吃不起😂
晚餐依然无图片，我在外面没摆拍再开动的习惯，而且食堂饭菜实在不具备让人摆拍的实力😂大家对于菜自行想象，反正一小碟的样子

小贴士

上个月因为工作压力把亲戚都赶跑了，足足晚了半个月终于来了，好吧，今天有氧动感单车一小时，老师总夸我骑得好，怪不好意思的，哈哈哈哈哈……

Tags：十八天减脂十八天减脂

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