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发表于：11-04
用料冬瓜250克薏米一把红枣4颗陈皮适量莲子4~6颗清热除湿养脾，冬瓜薏米汤(素食)的做法薏米和莲子洗净，下锅。陈皮红枣洗净，每颗红枣切三片，中间有核的不要，放入锅中，大火煮开后，调小火再煮一...
![健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖方法]( "健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖方法")
发表于：07-18
中医把四季细分为五个，夏天秋天之间一般来讲，是夏至到处暑这段时间，属于长夏，长夏是脾所主，因为每年最潮湿的季节就在此时，而脾虚与否决定了我们身体里湿气的多少，身体湿气重，表现有很多，乏力，倦...
![除湿健脾红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的除湿健脾红豆薏米水方法]( "除湿健脾红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的除湿健脾红豆薏米水方法")
发表于：07-07
睡觉流口水，便便粘湿，身体疲劳、肿胀，都是湿邪惹的祸。都知道红豆、薏米能除湿，每天坚持喝一杯红豆薏米水，3天内见效。用料薏米100克红豆100克除湿健脾红豆薏米水的做法将红豆和薏米洗净后...
![养生汤|清热降火，健脾利湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤|清热降火，健脾利湿方法]( "养生汤|清热降火，健脾利湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤|清热降火，健脾利湿方法")
发表于：12-26
今天煮的这个汤可以清热降火，健脾利湿，这里用到的苦瓜它含有丰富维他命C，还可以消脂降糖。用料鸭肉250克苦瓜1根无花果6个黄豆50克陈皮10克盐适量水适量姜片2片料酒1勺养生汤|清热降火，健...
![清热润肺，祛风除湿的水腻子粑粑食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺，祛风除湿的水腻子粑粑方法]( "清热润肺，祛风除湿的水腻子粑粑食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺，祛风除湿的水腻子粑粑方法")
发表于：12-18
我们这边是叫水腻子草，学名是清明草，鼠曲草，春天吃特别鲜嫩美味，预防高血压，祛风除湿，清热润肺，还能补充维生素B和胡萝卜素，老妈辛辛苦苦从野外采摘过来的，别人吃是春天的味道，我吃是母爱的味道...
![「健脾祛湿清热」灯芯荷叶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾祛湿清热」灯芯荷叶茶方法]( "「健脾祛湿清热」灯芯荷叶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾祛湿清热」灯芯荷叶茶方法")
发表于：01-25
健脾祛湿清热，清肠解腻，清肠毒养肝脏🈲🈲孕妇，哺乳期用料灯心草一排茅根10芦根10云苓1055淮山10芡实15薏米20赤小豆20荷叶3木棉花10土茯苓20适量【健脾祛湿清热】灯芯荷叶茶的做法材料洗...
![冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）方法]( "冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）方法")
发表于：07-25
用料老鸭半只冬瓜200g左右腐竹两三条姜片4-6片大蒜2-4瓣白豌豆20-30颗薏米一把冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）的做法鸭子斩成小块用开水烫一下去除脏血腐竹用水泡开冬瓜带皮切成大...
![夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”方法]( "夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”方法")
发表于：08-18
前天做了个“四臣汤”喝，感觉真滴是太神奇了，近段时间每天双腿发胀，到了下午站久了，受不了还要坐下来的我，居然喝了这个汤不胀了，昨天没喝，昨天还是双腿发胀，今天一大早就把做“四臣汤”的方子...
![清热健脾祛湿利水减肥茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清热健脾祛湿利水减肥茶方法]( "清热健脾祛湿利水减肥茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清热健脾祛湿利水减肥茶方法")
发表于：11-17
前段时间出去吃了一顿饭，回来就开始肠胃不适，感觉快要被撑死了，连着两天没吃饭都还是撑得慌，肚子鼓起来，加上最近天气潮湿人没什么精神，去中医院开了个方子回来喝。中药的东西千人千方，要根据...
![三伏天养生汤｜清热解毒、健脾祛湿｜三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天养生汤｜清热解毒、健脾祛湿｜三豆饮方法]( "三伏天养生汤｜清热解毒、健脾祛湿｜三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天养生汤｜清热解毒、健脾祛湿｜三豆饮方法")
发表于：12-24
原方扁鹊三豆饮是由黑豆、绿豆、赤小豆、甘草、白糖制作而成～由于每个人身体情况不一样原博主在三豆饮上进行一些小改良将甘草、白糖换成➡️姜丝，陈皮～陈皮～温和祛湿、健脾理气姜丝～保护脾胃...
![四神汤(健脾除湿)食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤(健脾除湿)方法]( "四神汤(健脾除湿)食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤(健脾除湿)方法")
发表于：08-05
秋天，身体出了一点小状况，手指头长水泡，脾胃运化不好，生痰湿，不喜欢吃药，反正每天也会煲汤，不如进行饮食调整。这是根据爱吃饺子的兔兔的菜谱略微调整煲的汤，与原配方不同的是，干淮山片换成新鲜...
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发表于：05-26
夏天喝一碗很适合哦～～用料红豆15克莲子15克绿豆15克水350克养生粥【清热排湿】的做法红豆和莲子提前一夜浸泡～～第二天早晨，食材全部清洗干净放入主锅，加350g水…40分钟-100度-反转小勺烹煮…...
![除湿养颜茶如何做才美味，怎么做除湿养颜茶简单又好吃]( "除湿养颜茶如何做才美味，怎么做除湿养颜茶简单又好吃")
发表于：08-25
用料枸杞适量赤小豆适量红枣六颗除湿养颜茶的做法全部材料放入养生壶开启煮茶功能。趁热来一杯吧小贴士赤小豆祛湿，不要搞错哦！...
![薏仁黑豆酢浆草茶(清热除湿)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁黑豆酢浆草茶(清热除湿)方法]( "薏仁黑豆酢浆草茶(清热除湿)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁黑豆酢浆草茶(清热除湿)方法")
发表于：09-09
酢浆草是学名其实就是公园里花盆里常有的小三叶草喔用的一般是开小黄花的是草药来的有药用价值民间多用家人常煮这方小凉茶日常清热解毒去湿气棒棒哒（☆_☆）觉得这个凉茶看起来小清新喝...
![湿气不除，越补越毒，真正的隔水蒸健脾祛湿粉，好味道，健脾胃，除湿气，减肚子，去痘痘食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气不除，越补越毒，真正的隔水蒸健脾祛湿粉，好味道，健脾胃，除湿气，减肚子，去痘痘方法]( "湿气不除，越补越毒，真正的隔水蒸健脾祛湿粉，好味道，健脾胃，除湿气，减肚子，去痘痘食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气不除，越补越毒，真正的隔水蒸健脾祛湿粉，好味道，健脾胃，除湿气，减肚子，去痘痘方法")
发表于：04-23
一款吃了都说好吃的隔水蒸五谷粉也收获无数好评，万病调脾胃。是否感觉冬季进补，吃点就上火？咱们来简单直观的看看几个问题。如果你舌苔厚腻，大便不成形，舌苔两侧全是锯齿痕，肚子越来越大，眼袋...
![健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）方法]( "健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）方法")
发表于：08-16
每天刷牙，你会观察舌苔情况吗啊？久坐之后，猛然起身，是不是腰酸背痛？时常感觉身体疲乏，精力不集中呢？感觉自己脸色蜡黄，痘痘常常亲吻我的脸？你可能湿气过重！健康养生，从祛湿开始。原来很多时候自己...
![清热除湿小儿祛痱子汤去湿三色豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热除湿小儿祛痱子汤去湿三色豆汤方法]( "清热除湿小儿祛痱子汤去湿三色豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热除湿小儿祛痱子汤去湿三色豆汤方法")
发表于：06-28
白扁豆：性微温，未甘，具有健脾化湿，和中消暑功效。绿豆：甘寒，清热解暑，利尿消肿，滋肤止咳，是常用的消夏食品。赤小豆：善于解毒利水，清热祛湿，健脾止泻。三色豆汤甘甜可口，清热除湿。常食有助于净化血...
![出自中医除湿第一方的健脾祛湿膏食谱大全及做法，烹饪好吃的出自中医除湿第一方的健脾祛湿膏方法]( "出自中医除湿第一方的健脾祛湿膏食谱大全及做法，烹饪好吃的出自中医除湿第一方的健脾祛湿膏方法")
发表于：05-17
因为太多人参照我的菜谱去赚钱了，从今天起不再提供具体配方重量。湿气是什么？它有什么危害？这些都在我的食疗版健脾祛湿丸里阐述过了，就不再啰嗦了。三蒸三晒健脾祛湿丸这个中药版的健脾祛...
![“健脾化湿，祛暑除热”—冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“健脾化湿，祛暑除热”—冬瓜老鸭汤方法]( "“健脾化湿，祛暑除热”—冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“健脾化湿，祛暑除热”—冬瓜老鸭汤方法")
发表于：12-21
暑热天气的滋补神汤~🥰🥰暑气时节吃东西也是挺讲究的，一般要清淡一些，好消化，避免产生热气上火，平常我是很注重养生的，所以滋补食材家里常备，每个礼拜都要给小馋猫做一次冬瓜汤，😋不然室外室...
![正宗美味的除湿清热-鸭腿煲仔怎么做]( "正宗美味的除湿清热-鸭腿煲仔怎么做")
发表于：03-04
立夏。这就意味着天气将会越来越热啦！内热，内湿会让宝宝出现不适：皮肤的湿疹，排便黏稠，宝宝烦躁。妈妈焦虑。夏日脾胃功能低下，宝宝们也喜好凉食，气温变化大量流汗后也会感觉胃口不好，容易腹泻...
![薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒方法]( "薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒方法")
发表于：06-17
适合夏天的一款豆浆。祛除牌湿清热解毒用料薏米20克绿豆20克红豆30克清水500ml薏米红豆绿豆浆祛除牌湿清热解毒的做法食材如图。都可以先隔夜泡一下还是加糖吧不加可能会有朋友觉得难...
![广东靓汤@清热祛湿，健脾开胃祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤@清热祛湿，健脾开胃祛湿汤方法]( "广东靓汤@清热祛湿，健脾开胃祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东靓汤@清热祛湿，健脾开胃祛湿汤方法")
发表于：07-25
现在正值黄梅季节，这不，好几天来大雨都准时在午后报到。雨水充足，湿气也重了，湿热天气很容易口味不调，胃口不佳，这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。土茯苓的主要功效就是去湿，清热...
![四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃食谱大全及做法，烹饪好吃的四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃方法]( "四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃食谱大全及做法，烹饪好吃的四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃方法")
发表于：12-10
今天汤谱#四神小儿健脾汤这个方子是中国几百年历史的著名中医健脾食方。想要宝宝好好吃饭，脾和胃是关键。胃好、脾好、吸收才会好。这款四神健脾汤是强健脾与胃的良方，搭配了淮山效果会...
![清热健脾祛湿乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热健脾祛湿乌鸡汤方法]( "清热健脾祛湿乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热健脾祛湿乌鸡汤方法")
发表于：12-20
我们广东现在这时候，回南天，天气很闷，湿气也比较重。所以今天就煲个清热祛湿的乌鸡汤喝喝哦。用料乌鸡半只胡萝卜1根枸杞10克玉米1根鲜淮山50克薏米25克清热健脾祛湿乌鸡汤的做法1.准备好...
![灵芝排骨汤（健脾除湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝排骨汤（健脾除湿）方法]( "灵芝排骨汤（健脾除湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝排骨汤（健脾除湿）方法")
发表于：10-03
其实没有原因，就是家里刚好有用料排骨300克姜4片灵芝15克左右薏米20克红豆20克蜜枣2个当参10克土茯苓5克胡萝卜🥕1根灵芝排骨汤（健脾除湿）的做法准备食材，对应大概的量如上图胡萝卜切小块...
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