![燕麦南瓜咸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦南瓜咸饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
夏天是丰收季瓜果飘香，各类瓜都好吃包括南瓜也是很甜糯，它的营养成分也高，厦门人喜好吃咸饭，经常会加海产品、肉类那些一锅煮，即简单又营养美味刚好解决了我一个人吃饭难的问题。（此菜谱是我...
![南瓜燕麦塔如何做才美味，怎么做南瓜燕麦塔简单又好吃]( "南瓜燕麦塔如何做才美味，怎么做南瓜燕麦塔简单又好吃")
发表于：05-19
今天这款南瓜燕麦塔就是从南瓜派中改良而来。我用香蕉和燕麦做了底皮，而馅料用了自带甜味的南瓜和红枣，软糯香滑，既能当主食，也是不错的小甜点。用料牛奶5克南瓜50克生燕麦50克低筋面粉30...
![燕麦底南瓜菠菜奶酪咸派食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦底南瓜菠菜奶酪咸派方法]( "燕麦底南瓜菠菜奶酪咸派食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦底南瓜菠菜奶酪咸派方法")
发表于：10-06
喜欢奶酪咸派，但派皮过于高脂，用燕麦替代，加上大量的蔬菜奶酪，碳水维生素都OK的营养午餐。把馅料换成奶油南瓜就是甜点～用料即食麦片适量香蕉1根黄油5克洋葱适量蟹味菇1盒南瓜适量菠菜1把鸡...
![南瓜燕麦饼如何做才美味，怎么做南瓜燕麦饼简单又好吃]( "南瓜燕麦饼如何做才美味，怎么做南瓜燕麦饼简单又好吃")
发表于：10-02
用料贝贝南瓜1/2个燕麦片30克牛奶20克植物油少许南瓜燕麦饼的做法贝贝南瓜去皮去瓤，切块入锅蒸至筷子轻松穿透用勺子压成泥加入燕麦片加入牛奶搅拌均匀锅中刷油，放入面糊压成心形，两面煎...
![燕麦烤南瓜如何做才美味，怎么做燕麦烤南瓜简单又好吃]( "燕麦烤南瓜如何做才美味，怎么做燕麦烤南瓜简单又好吃")
发表于：04-12
婆婆用B7蒸烤箱制作的轻食早餐火了，吃得饱又低卡，简单易做，营养均衡不挨饿，不用节食，不饿肚子，还不长肉肉，喜欢的朋友赶紧试试吧！用料燕麦50g南瓜适量鸡蛋1个牛奶90f坚果1包蔓越莓干1包燕麦烤...
![燕麦蒸南瓜如何做才美味，怎么做燕麦蒸南瓜简单又好吃]( "燕麦蒸南瓜如何做才美味，怎么做燕麦蒸南瓜简单又好吃")
发表于：08-23
高纤维低热量滴南瓜燕麦！减脂小甜点用料南瓜50克燕麦10克鸡蛋1个燕麦蒸南瓜的做法买了超市切片的南瓜这一小碗是半片南瓜去皮切段（越碎越容易蒸熟啦）因为我爱吃甜嘛所以多洒了些白砂糖顺...
![南瓜焗燕麦如何做才美味，怎么做南瓜焗燕麦简单又好吃]( "南瓜焗燕麦如何做才美味，怎么做南瓜焗燕麦简单又好吃")
发表于：09-22
用料南瓜(去皮)300克燕麦15-20克鸡蛋1个牛奶120克果干20g南瓜焗燕麦的做法南瓜先切皮煮熟，铺在烤碗上作底；鸡蛋打散将燕麦鸡蛋牛奶加入碗中，微微搅拌，使得燕麦和南瓜能浸入牛奶中，在表面加...
![地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃]( "地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃")
发表于：01-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅...
![南瓜燕麦糊如何做才美味，怎么做南瓜燕麦糊简单又好吃]( "南瓜燕麦糊如何做才美味，怎么做南瓜燕麦糊简单又好吃")
发表于：06-18
用料南瓜200克燕麦40克大米或者糯米40克水1200ml冰糖适量南瓜燕麦糊的做法把所有的材料放进破壁机里，按米糊键。我是前一天晚上放进去的，所以定好了时间！完成之后就可以用餐了。我这1200m...
![地道的燕麦南瓜酥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜酥才更好吃]( "地道的燕麦南瓜酥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜酥才更好吃")
发表于：12-20
燕麦南瓜酥，适合宝宝吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麦片100g坚果适量巴旦木适量燕麦南瓜酥的做法南瓜蒸熟后加入调理盆中，压碎成泥。加入燕麦片，坚果，巴塔木，搅拌混合均匀。小红锅安装上平...
![咸蛋黄南瓜烩燕麦饭，1碗超饱腹！食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄南瓜烩燕麦饭，1碗超饱腹！方法]( "咸蛋黄南瓜烩燕麦饭，1碗超饱腹！食谱大全及做法，烹饪好吃的咸蛋黄南瓜烩燕麦饭，1碗超饱腹！方法")
发表于：01-30
用料咸蛋黄1个燕麦米两小杯南瓜适量口蘑5个荷兰豆适量鸡胸肉1块洋葱半个虾米适量咸蛋黄南瓜烩燕麦饭，1碗超饱腹！的做法先将燕麦米加水煮熟，一人份两小杯即可；将所有食材切好备用；锅内放橄榄...
![南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃]( "南瓜燕麦奶如何做才美味，怎么做南瓜燕麦奶简单又好吃")
发表于：12-22
光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰...
![南瓜燕麦派如何做才美味，怎么做南瓜燕麦派简单又好吃]( "南瓜燕麦派如何做才美味，怎么做南瓜燕麦派简单又好吃")
发表于：07-02
在微博上看到的方子，要做起来用料南瓜300克燕麦30克鸡蛋1个咸蛋黄1个肉松适量克南瓜燕麦派的做法12345...
![燕麦南瓜饭如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饭简单又好吃]( "燕麦南瓜饭如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饭简单又好吃")
发表于：12-25
粗粮小份米饭，甜抿抿的，小份也很管饱哟~用料小南瓜2大米适量燕麦饭适量燕麦南瓜饭的做法大米淘净，与燕麦饭（超市买的，有大包也有小包，平时煮饭的时候也能用，不会有怪怪的味道，反而很想，口感也很...
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche方法]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche方法")
发表于：02-08
南瓜与菠菜的碰撞💥用料派皮食材：燕麦片90g，鸡蛋1个，玉米油（椰子油）15ml，代糖8g，低筋面粉20g内馅食材：菠菜一把，贝贝南瓜小半个，黑胡椒碎适量，芝士粉适量，鸡蛋2个，牛奶30ml工具：6寸派盘菠菜南瓜燕麦...
![南瓜燕麦汁如何做才美味，怎么做南瓜燕麦汁简单又好吃]( "南瓜燕麦汁如何做才美味，怎么做南瓜燕麦汁简单又好吃")
发表于：12-07
用料贝贝南瓜1只燕麦片3汤匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6颗南瓜燕麦汁的做法准备好所有食材避免手忙脚乱哦☺️将南瓜去皮去籽切丁🥄将切碎的南瓜丁倒入料理机中，加入全部牛奶🥛加入水与麦片...
![地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃]( "地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃")
发表于：01-30
今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜...
![燕麦南瓜杯如何做才美味，怎么做燕麦南瓜杯简单又好吃]( "燕麦南瓜杯如何做才美味，怎么做燕麦南瓜杯简单又好吃")
发表于：01-31
快手早餐必备～南瓜性温味甘，富含维生素和果胶，可以保护胃黏膜，配合燕麦食用还有易饱腹，助消化的功效。用料燕麦50克牛奶100克南瓜200克糖少量燕麦南瓜杯的做法南瓜切片，盖上保鲜膜，微波炉加热...
![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-04
用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
![燕麦南瓜挞如何做才美味，怎么做燕麦南瓜挞简单又好吃]( "燕麦南瓜挞如何做才美味，怎么做燕麦南瓜挞简单又好吃")
发表于：12-14
用料即食燕麦片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米淀粉20g鸡蛋2个牛奶80克糖10g燕麦南瓜挞的做法香蕉碾碎，和燕麦片、蜂蜜一起拌匀，放入烤盘。170度8-10分钟定型。*如果香蕉水分太少，可以再...
![南瓜燕麦咸汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜燕麦咸汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-18
准备时间：10分钟制作时间：2分钟对于不喜甜的宝宝们，这款汤很适合哦，微咸中带着南瓜的香甜，有麦片有牛奶，当作早餐配个鸡蛋，在加两片面包，丰富营养且又低卡~用料贝贝南瓜1个澳洲燕麦1片牛奶100...
![燕麦南瓜糊如何做才美味，怎么做燕麦南瓜糊简单又好吃]( "燕麦南瓜糊如何做才美味，怎么做燕麦南瓜糊简单又好吃")
发表于：07-03
用料南瓜150克燕麦10克蛋黄巧酥15克个燕麦南瓜糊的做法准备材料燕麦提前浸泡南瓜切小丁。燕麦倒入锅中，加入清水和南瓜丁一起煮至软烂。熬好的燕麦粥稍晾一会，倒入料理机中，搅打成糊，盛出...
![南瓜燕麦包如何做才美味，怎么做南瓜燕麦包简单又好吃]( "南瓜燕麦包如何做才美味，怎么做南瓜燕麦包简单又好吃")
发表于：02-27
之前在外头买过，比较甜很好吃，我家两个小家伙经常叫我买包子馒头，所以就自己试试看，少糖少添加剂就是自家辅食，潮汕人的本意就是做这包子这些要开花🌸才好，今天做的还不太理想，后面继续加油😊...
![燕麦南瓜饼如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饼简单又好吃]( "燕麦南瓜饼如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饼简单又好吃")
发表于：11-06
想吃炸的东西了，在农村里没有得说想吃买就可以了，家里仅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麦片克鸡蛋个面粉燕麦南瓜饼的做法面粉鸡蛋按做包子一样发好后➕燕麦片做成形，油热小火炸其他的...
![地道的燕麦南瓜派怎么做,如何烹饪燕麦南瓜派才更好吃]( "地道的燕麦南瓜派怎么做,如何烹饪燕麦南瓜派才更好吃")
发表于：09-02
今天分享的这个改良版的南瓜派，派皮用了燕麦+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型后加上香浓绵软的南瓜馅，香嫩幼滑，一点都不输传统的南瓜派，还特别简单健康！用料南瓜180g即食燕麦50g牛奶...
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