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发表于：02-25
用料千张一片（根据食量）香菜2根（根据喜好）葱1根（根据喜好）大蒜4瓣（根据喜好）小米辣1个（根据喜好）蚝油0.5勺（一丢丢）生抽2勺醋3勺花椒油0.5勺香油0.5勺糖0.3克（一点点）老干妈（或者油泼辣子）2～3勺凉拌千张...
![夏日必备：凉拌千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：凉拌千张丝方法]( "夏日必备：凉拌千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：凉拌千张丝方法")
发表于：04-26
实不相瞒！千张丝太美味！用料黄瓜半根胡萝卜半根千张2张生抽2勺醋2勺葱/香菜适量香油1勺夏日必备：凉拌千张丝的做法黄瓜胡萝卜刨丝千张切丝水煮开，加入千张丝胡萝卜丝煮5分钟左右，把水控干，加...
![凉拌黄瓜(夏日必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜(夏日必备)方法]( "凉拌黄瓜(夏日必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜(夏日必备)方法")
发表于：02-28
这是一道非常简单的菜，但是味道出奇的好吃其实首选应该选择在夏天吃，特别是自己家种的现摘黄瓜，不仅汁多，味道更好现在就是嘴馋特别想吃，就做了*^_^*用料黄瓜1根糖适量凉拌黄瓜(夏日必备)的...
![夏日必备：凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：凉拌鸡丝方法]( "夏日必备：凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备：凉拌鸡丝方法")
发表于：04-07
夏日必备！超简单！用料香菜适量鸡胸肉1块醋1勺姜片3片葱段2段酱油1勺芝麻油5g黄瓜50g胡萝卜50g夏日必备：凉拌鸡丝的做法鸡胸肉切3片（薄了容易熟）凉水入锅，加生姜葱段去腥，水烧开后，焖5分钟（保证...
![夏季开胃凉拌千张的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "夏季开胃凉拌千张的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
用料千张豆腐皮3张胡萝卜半根香菜1根红辣椒2个大蒜3瓣辣椒粉1勺白芝麻1勺生抽2勺耗油1勺白醋2勺白糖1勺夏季开胃凉拌千张的做法准备食材：千张豆腐皮切条，胡萝卜擦丝，大蒜切末，红辣椒切圈千...
![水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法]( "水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法")
发表于：07-06
刚嫁到老公这边我还不知道“千张”是什么？🤭在我们老家叫豆腐皮！这道菜是儿子最喜欢吃的，只要去饭店吃饭他都必点的菜！用料千张（豆腐皮）两张小米椒（干的红辣椒）适量青椒适量小葱一根大蒜三四瓣...
![夏日必备～凉拌鸡爪～食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌鸡爪～方法]( "夏日必备～凉拌鸡爪～食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌鸡爪～方法")
发表于：12-09
用料鸡爪1kg醋2大勺生抽1大勺小米椒适量蒜末适量杭椒适量泡椒适量辣椒油适量糖适量盐适量柠檬1个香菜适量夏日必备～凉拌鸡爪～的做法鸡爪凉水下锅，加葱、姜、料酒，煮沸后煮10分钟过凉水，脱骨...
![凉拌千张如何做才美味，怎么做凉拌千张简单又好吃]( "凉拌千张如何做才美味，怎么做凉拌千张简单又好吃")
发表于：08-09
用料麻油1勺千张1张酱油2勺蒸鱼豉油半勺醋1勺葱1根干辣椒1个蒜头2瓣糖3克凉拌千张的做法千张切好放入开水中焯一下盛出放入凉白开里面泡会倒掉凉白开，加入酱油，蒸鱼豉油，醋，糖拌一下油锅烧...
![夏日必备=凉拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备=凉拌毛豆方法]( "夏日必备=凉拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备=凉拌毛豆方法")
发表于：08-18
今天超高产哈，都是夏天超适合的菜～用料毛豆750克醋5勺大蒜8瓣干辣椒8个花椒10粒生抽3勺小米辣10个姜3片耗油适量鸡精少许夏日必备=凉拌毛豆的做法第一步～从菜市场把毛豆买回来，哈哈哈，我比...
![凉拌千张皮如何做才美味，怎么做凉拌千张皮简单又好吃]( "凉拌千张皮如何做才美味，怎么做凉拌千张皮简单又好吃")
发表于：09-24
这一大盘做出来我只夹了一筷子，都给lg吃光光了，味道好极了！分享给大家！用料千张皮2张六月鲜轻盐酱酒5勺盐1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荆条辣椒面1大勺老抽小半勺...
![夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法]( "夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法")
发表于：08-14
天气热起来了来份凉拌菜，清爽可口再美好不过了🤓用料豆芽千张胡萝卜黄瓜盐生抽麻油夏日凉拌千张豆芽菜的做法豆芽、千张、胡萝卜都抄一下水，黄瓜刨丝加适量盐、生抽、麻油（个人口味偏甜，加...
![夏日轻食-黄瓜丝凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食-黄瓜丝凉拌千张方法]( "夏日轻食-黄瓜丝凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食-黄瓜丝凉拌千张方法")
发表于：06-18
用料黄瓜根千张蒜小米辣生抽醋蚝油白砂糖黑胡椒花椒夏日轻食-黄瓜丝凉拌千张的做法黄瓜和千张切好备用黄瓜加盐腌制10分钟杀出水分千张焯水过凉水沥干备用小米辣和大蒜切成末生抽➕醋...
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发表于：11-30
夏天到了，食欲减退。所以就需要一些开胃的菜用料木耳适量蒜3瓣香醋1勺生抽2勺白糖适量盐适量香菜3根小米辣5个花椒油半勺泡椒2个夏日必备凉拌木耳的做法泡发木耳两小时左右把辣椒等材料...
![凉拌千张～夏日开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张～夏日开胃菜方法]( "凉拌千张～夏日开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张～夏日开胃菜方法")
发表于：06-28
㊙️凉拌千张夏日开胃小菜，怎么吃都不会腻‼️用料豆腐皮1张胡萝卜1段香菜2根大蒜2瓣生抽1勺香醋2勺白芝麻适量白糖2克白胡椒粉适量花生油1勺凉拌千张～夏日开胃菜的做法千张洗净沥干水分卷起...
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发表于：04-09
千张的功效千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护...
![夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）方法]( "夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）方法")
发表于：05-28
哟哟哟，又来了，凉菜菜系列，我最爱之一用料豆皮2张（切条）香油1勺生抽2勺陈醋1勺孜然粉2勺葱2根（切葱花）姜5片（切姜末）小米辣5个（切末）蒜6瓣（弄成蒜泥）夏日配白粥：凉拌千张（豆皮）的做法第一步：先把千张煮...
![凉拌千张丝 夏日快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张丝 夏日快手菜方法]( "凉拌千张丝 夏日快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张丝 夏日快手菜方法")
发表于：05-04
适合大热天吃的快手菜，配和冰啤酒不要太嗨皮～用料千张皮（豆腐皮）1张黄瓜1根即食花生1把香菜（可不放）若干酱汁盐1勺生抽3勺芝麻油适量耗油2勺食用油1勺辣椒酱2勺凉拌千张丝夏日快手菜的做法千...
![夏日清爽香辣开胃凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽香辣开胃凉拌千张方法]( "夏日清爽香辣开胃凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽香辣开胃凉拌千张方法")
发表于：05-29
用料豆腐皮2张生抽3勺大蒜3瓣香菜1根陈醋2勺白糖1勺辣椒粉1勺芝麻1勺蚝油1勺青红辣椒各1个小米辣2个夏日清爽香辣开胃凉拌千张的做法葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻➕小米辣碎淋上热油，再来...
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发表于：06-27
用料茄子1个（我家就两个人）香菜适量（我这里一根）葱、蒜、姜适量小米椒2根（可自己调整）花椒适量生抽、醋、各1勺糖、盐适量【夏日必备】：凉拌茄子的做法洗净、切蒂、蒸熟（我买的比较大，怕时间太...
![夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿方法]( "夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿方法")
发表于：12-14
用料千张1份胡萝卜1根木耳少许黄瓜1根夏日减脂餐🥗凉拌千张丝儿的做法1️⃣锅里冷水煮开后按顺序放入千张胡萝卜木耳2️⃣汆烫后煮开后迅速捞起放凉3️⃣调制酱料👇🏻▶️蒜末➕葱花➕辣椒粉放...
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发表于：05-28
我很喜欢吃千张，但炒的不怎么样，后来想到一个方法就可以做出很滑很嫩的千张，跟我学吧！！用料香油适量盐适量生抽适量味精适量葱姜蒜适量辣椒不吃辣也可不放火腿肠为小孩放的碱面半勺(必须得...
![夏日必备——凉拌豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备——凉拌豆皮方法]( "夏日必备——凉拌豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备——凉拌豆皮方法")
发表于：04-30
炎炎夏日来道凉拌菜吧，黄瓜配豆皮，开胃又解暑！二姨一出手，口水有没有~用料豆皮1张黄瓜1根辣子皮3个味极鲜2勺香醋3勺白砂糖1小勺香油1小勺蒜3瓣花椒面1勺夏日必备——凉拌豆皮的做法准备一...
![正宗美味的3分钟学会凉拌万能油，夏日必备~怎么做]( "正宗美味的3分钟学会凉拌万能油，夏日必备~怎么做")
发表于：05-23
用料孜然粒1勺花椒粒半勺八角4~5个葱白6段姜片4块食用油半瓶3分钟学会凉拌万能油，夏日必备~的做法先准备好材料，孜然粒1勺，花椒粒半勺，八角4~5个，葱白6段，姜片4块~食用油半瓶开火，把油倒进锅...
![夏日清爽开胃菜之——凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜之——凉拌千张方法]( "夏日清爽开胃菜之——凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜之——凉拌千张方法")
发表于：08-15
天气越来越热啦，凉拌菜成了餐桌上不可或缺的小菜之一，做起来不仅没有油烟而且又简单快手，天气热的时候看着清爽吃着开胃又低卡健康，一起来试试呗用料千张2张小米椒适量大蒜适量生抽适量香...
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发表于：06-02
🍃最近天气比较热，大中午基本吃不下饭，很想吃一些酸辣爽口解腻又开胃的菜，今天推荐一道超级简单解腻的凉拌黄瓜，酸辣爽脆，好吃极了～用料黄瓜2根香菜适量熟芝麻一勺花生米适量辣椒粉1勺葱花1...
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