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手撕鸡胸肉丝减脂餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.89W
手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 适量
淀粉 1勺
盐 适量
胡萝卜 1/3根
西兰花 6朵
赣南脐橙 半个
青豆 适量
薄盐酱油 适量
葱花 适量

手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法  

  1. 腌制鸡胸肉：一小块鸡胸肉加入黑胡椒、海盐、淀粉、生抽，抓匀腌制半小时（我一般隔夜，这样嫩一点哦😜）

    手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤图 第2张

  2. 将西兰花和青豆放入开水烫熟，玉米和胡萝卜上锅蒸熟，然后各自摆入盘中。

    手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤图 第3张

  3. 将腌制好的鸡胸肉放入水中煮熟，然后撕成丝，调好酱汁均匀的浇一点在上面，最后就是摆入盘中啦，可以拍照啦

    手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤图 第4张
Tags：丝减 鸡胸肉 脂餐
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