![绿豆燕麦杂粮面🍜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "绿豆燕麦杂粮面🍜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-30
夏天的绿豆到秋天不想吃了，放冰箱碍事，不如做成面条快点消耗掉😁，还增加了面条的口感，冬天煮火锅吃，棒棒哒用料绿豆80克燕麦20克中筋300克盐1克温水150克绿豆燕麦杂粮面🍜的做法绿豆，燕麦，用...
![红豆燕麦小米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦小米杂粮饭方法]( "红豆燕麦小米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦小米杂粮饭方法")
发表于：10-06
听说多吃杂粮对身体好，想想总比全精米好，所以就开始行动啦！用料红豆适量燕麦适量小米适量大米适量红豆燕麦小米杂粮饭的做法红豆提前泡一晚，燕麦起床泡的。小米和大米不用浸泡。我用的是柴...
![快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦方法]( "快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦方法")
发表于：11-05
用料燕麦50克豆奶200毫升奇亚籽1小把快手低碳水杂粮早餐豆奶燕麦的做法把豆奶热好，其他材料放入，30秒完成早餐小贴士奇亚籽有很好的饱腹感，属于超级食物...
![燕麦杂粮粥如何做才美味，怎么做燕麦杂粮粥简单又好吃]( "燕麦杂粮粥如何做才美味，怎么做燕麦杂粮粥简单又好吃")
发表于：01-27
记录一下，自己喜欢吃的口味。听说燕麦降胆固醇，咱也不知道真假，但是燕麦脆脆的口感，是针不戳，用料燕麦4份黑米1份大米1份红豆1份桂圆8颗牛奶250克杂粮总共半个米杯水250克燕麦杂粮粥的做法...
![燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）方法]( "燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）方法")
发表于：05-13
用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除...
![鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆方法]( "鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆方法")
发表于：01-03
用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能...
![地道的燕麦杂粮米饭怎么做,如何烹饪燕麦杂粮米饭才更好吃]( "地道的燕麦杂粮米饭怎么做,如何烹饪燕麦杂粮米饭才更好吃")
发表于：02-14
看到小朋友不会烧杂粮饭，就把这个闲人家吃了许多年的杂粮饭之一的方子写下来了。随缘～用料燕麦米300克红豆50克薏米30克水995克大米300克燕麦杂粮米饭的做法－、将燕麦米、红豆和薏米一起...
![燕麦杂粮饭如何做才美味，怎么做燕麦杂粮饭简单又好吃]( "燕麦杂粮饭如何做才美味，怎么做燕麦杂粮饭简单又好吃")
发表于：10-31
“忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。素食不仅是一种健康的生活方式，更是一种心境平和的修...
![杂粮豆浆（红枣花生燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆浆（红枣花生燕麦）方法]( "杂粮豆浆（红枣花生燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆浆（红枣花生燕麦）方法")
发表于：03-11
一个多月前去逛的超市，看到那些杂粮就想买，买了超多的，都够一个月不重样的豆浆了😂直到……今天才勾起了我想要喝豆浆的欲望😌做的是三人份。。打出来超香的，一股浓浓的红枣味~喝起来滑滑...
![KitchenAid｜杂粮燕麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid｜杂粮燕麦软欧方法]( "KitchenAid｜杂粮燕麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid｜杂粮燕麦软欧方法")
发表于：01-13
大家嚷嚷着想要学的软欧包，现在来咯！杂粮、燕麦，好吃不会胖，赶紧学做起来吧~用料燕麦80克高筋面粉170克盐4克细砂糖30克干酵母4克水170毫升黄油（软化）10克核桃碎60克酒浸葡萄干50克KitchenAi...
![绿豆面杂粮煎饼（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆面杂粮煎饼（快手）方法]( "绿豆面杂粮煎饼（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆面杂粮煎饼（快手）方法")
发表于：12-26
家里囤的绿豆很多，平底锅也有，做个绿豆面煎饼不成问题。用料带皮绿豆两大把鸡蛋1个面粉少许葱花少许蚝油（黄豆酱）1勺油条、火腿肠、生菜等随意绿豆面杂粮煎饼（快手）的做法绿豆泡12小时备用。...
![日本早餐 燕麦杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的日本早餐 燕麦杂粮面包方法]( "日本早餐 燕麦杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的日本早餐 燕麦杂粮面包方法")
发表于：02-26
今天为大家介绍一款杂粮面包，每次说起杂粮我会想起中国的杂粮饼，作为早餐真的是再适合不过，那日本也有喜欢吃杂粮的人群，当然不是杂粮饼，是杂粮面包，在日本的很多便利店/咖啡店等都有这款杂...
![红豆杂粮燕麦包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红豆杂粮燕麦包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-21
闲来无事，临时来做个杂粮包包做早餐吧，有啥加啥吧😂，也是很随心所欲了做完发现应该加点红枣碎碎，估计更好吃😋（喜甜的宝贝们可以加些甜哦）用料酵母3克全麦面粉300克盐2克红豆莲子花生若干300...
![地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃]( "地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃")
发表于：05-11
我爸妈总说，外面买的馒头包子都是添加剂增白剂膨松剂，有时候连面粉也许都是过期的😂，所以就自己动手给他们做的馒头包子用料小麦粉300克玉米面200克燕麦50克酵母5克鸡蛋2个水150克红糖，盐...
![藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法]( "藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥方法")
发表于：08-14
黄梅天了，赶紧消耗各种囤货用料燕麦50克水500克藜麦15克隔夜煮熟的小麦适量藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法浸泡硬小麦，做意面那种，没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便，反正尽量给它烧软。...
![紫薯燕麦杂粮豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯燕麦杂粮豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-17
常喝豆浆的人大多肤色白、气色好、不脱发，我也偏爱豆浆，只是苦于用大机器打多了一次喝不完，不好保存，所以从前很少打豆浆。自从今年双11半价购进了这个东菱轻食杯，我的早餐就大有改观，喝热豆...
![杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头方法]( "杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头方法")
发表于：01-22
用料普通面粉小米粉燕麦粉黄豆粉花生粉酵母水杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法普通面粉+小米粉+燕麦粉+黄豆粉+花生粉，加水活发面，面发两倍大揉面揉馒头，凉水上锅，水开计时蒸15分钟...
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发表于：02-18
很久没吃煎饼了，包饺子省了点排叉正好做煎饼。用料绿豆50克面粉50克燕麦10克鸡蛋3个葱花少许芝麻少许甜面酱一勺甜辣酱一勺酱豆腐半块排叉三块绿豆燕麦杂粮煎饼的做法绿豆泡一夜，泡发绿...
![「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)方法]( "「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)方法")
发表于：01-16
生重475克，做10个。一个馒头约50克，含面粉15克，红豆黑米燕麦各5克，105大卡。如果完全用中筋面粉，一个热量也差不多。所以用杂粮的意义不在于减少热量摄入，而是营养更均衡，升糖慢。用料中筋面...
![杂粮粗粮馒头杂粮发面饼减脂玉米面高粱荞麦粉红豆黑豆绿豆黑米面黄豆面薏仁榛子芡实菱角食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粗粮馒头杂粮发面饼减脂玉米面高粱荞麦粉红豆黑豆绿豆黑米面黄豆面薏仁榛子芡实菱角方法]( "杂粮粗粮馒头杂粮发面饼减脂玉米面高粱荞麦粉红豆黑豆绿豆黑米面黄豆面薏仁榛子芡实菱角食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粗粮馒头杂粮发面饼减脂玉米面高粱荞麦粉红豆黑豆绿豆黑米面黄豆面薏仁榛子芡实菱角方法")
发表于：05-26
用料普通面粉一份杂粮粉一份鸡蛋2个温水或牛奶适量红糖适量酵母粉总面粉的1%杂粮粗粮馒头杂粮发面饼减脂玉米面高粱荞麦粉红豆黑豆绿豆黑米面黄豆面薏仁榛子芡实菱角的做法杂粮馒头=普...
![养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米方法]( "养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米方法")
发表于：05-08
用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么...
![低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼方法]( "低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼方法")
发表于：05-26
吃腻燕麦饼了，刚好开了黄豆粉用不完，就试验一下，试验了好几次才成功的，黄豆粉终于有去处了！这个饼干口感还挺酥脆的。密封保存估计可以放一周吧。用料蛋黄1个糖8克黄豆粉20克杂粮粉25克即食...
![绿豆杂粮粥如何做才美味，怎么做绿豆杂粮粥简单又好吃]( "绿豆杂粮粥如何做才美味，怎么做绿豆杂粮粥简单又好吃")
发表于：03-11
用料绿豆50克大米50克米；水1；10绿豆杂粮粥的做法分别取自己喜欢的杂粮浸泡一晚100克杂粮豆放1000克水，大火煮开转小火煮半个小时即可...
![地道的燕麦绿豆爽怎么做,如何烹饪燕麦绿豆爽才更好吃]( "地道的燕麦绿豆爽怎么做,如何烹饪燕麦绿豆爽才更好吃")
发表于：09-05
宝妈一枚，喜欢为孩子捣鼓一些小辅食。软文一碗的量🎈🎈用料绿豆一小把燕麦一小把水一碗木薯粉一点点冰糖适量桂花一点点燕麦绿豆爽的做法超市买来去皮的绿豆，浸泡8小时，蒸熟把燕麦和蒸熟...
![杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法]( "杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煎饼果子--全麦粉、绿豆粉、黑麦粉配方方法")
发表于：08-02
美味又健康哦！微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料1-面皮全棉面粉100克绿豆粉80克黑麦20克水260克2-其他材料大馄饨皮10张鸡蛋5个葱花适量...
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