相关减脂酱汁荞麦面的最好吃的做法

减脂酱汁荞麦面

发表于：03-10

吃得饱饱，还能瘦用料魔芋荞麦面100克青辣椒丝半只洋葱丝30克鸡腿肉1块葱(煮鸡腿用)半根姜(煮鸡腿用)2片料酒（煮鸡腿用）1勺花椒（煮鸡腿用）5粒香葱末（酱汁）5克玫瑰盐（酱汁）3克四季宝花生酱（酱汁）2勺...
荞麦减脂饼

发表于：03-06

减肥期，多吃粗粮，荞麦非常适合三高人群！用料荞麦面粉土豆丝、胡萝卜丝、火腿丝、蒜头切片，随意加，也可以加洋葱丝盐、胡椒粉、花椒粉、喜欢啥调料都可放荞麦减脂饼的做法土豆丝、胡萝卜丝、...
荞麦面酱汁

发表于：06-06

🌸🌸🌸🌸🌸用料荞麦面70克葱花1勺蒜末2瓣辣椒粉1/3勺白芝麻1勺醋2勺生抽2勺麻油少许荞麦面酱汁的做法调汁：上面的调料搅拌均匀锅中烧水，水开后放入70g荞麦面煮5分钟后，捞出拌匀即可...
好吃减脂荞麦炸酱面

发表于：06-18

我最喜欢炸酱面，最近减肥，就改成荞麦面！用料荞麦面两把鸡蛋两个辣椒两个洋葱1/4个大酱适量好吃减脂荞麦炸酱面的做法准备两把荞麦面打碎两个鸡蛋，切碎辣椒，怕辣就放大青椒。喜辣就放辣妹子...
减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）

发表于：07-24

自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...
减脂荞麦炸酱面

发表于：06-03

用料荞麦面一份100克白菜5片左右菠菜不到一把/可不加木耳5朵/可不加西红柿1个自制纯瘦肉腊肠100克减脂荞麦炸酱面的做法所有素菜原料切成丁或者小丝备用，尤其是西红柿用软一点的更好，这...
减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面

发表于：06-15

减脂餐之后，家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的，都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃，冰箱里有啥搬出来，杂炒！用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜...
减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面

发表于：06-12

快不快手取决于备料的时间呀🙄️用料荞麦面100g（两人份）鸡胸肉130g（两人份）胡萝卜一根（两人份）黄瓜一根（两人份）纯芝麻酱40克（两人份）葱蒜适量酱油、醋适量辣椒油随意减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面的...
鸡胸炸酱荞麦面｜减脂也能快乐嗦面

发表于：04-26

鸡胸肉➕荞麦面，加了香菇碎，这个低脂版炸酱面，真的解馋了！油脂用的很少，完全没负担！用料荞麦面1小把鸡胸肉1块香菇几个黄瓜半根自制炸酱汁见文字描述鸡胸炸酱荞麦面｜减脂也能快乐嗦面的做法原...
减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁

发表于：05-10

天气热容易没食欲，做个凉面吃吃，没想到舔盘儿了，热量比沙拉还低，我精算过的配比按照我这个方子做，热量只有260kcal，碳水20.3g，蛋白质21.3，脂肪8g高蛋白哦，再教你们调个灵魂酱汁绝对舔盘儿用料荞...
减脂餐酱油荷包蛋焖荞麦面

发表于：10-13

用料鸡蛋2个荞麦面70克酱油勺葱少许姜少许蒜少许小米椒1个减脂餐酱油荷包蛋焖荞麦面的做法少油煎一个荷包蛋炒香蒜末葱姜小米椒调个灵魂酱汁「生抽少许老抽少许蚝油」加入300毫升热水...
减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面

发表于：10-08

不爱吃番茄的妹纸这样做都能吃完所有番茄并舔盘像番茄炒蛋我只吃蛋的那种😑用料西红柿🍅小3个肉末/牛肉末适量洋葱1/2个盐黑胡椒适量牛奶80克荞麦面1人份减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉...
（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』

发表于：03-22

解锁荞麦面的花样吃法2⃣️：荞麦面要怎么做才好吃？怎么样烹饪才健康又低卡？乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法！之前就已经做过一款清汤荞麦面了，适合早餐食用的暖胃汤水版，这次介绍的是炒制版的，用...
减脂餐-酱油焖荞麦面

发表于：07-14

自从去抖音上刷减脂餐就经常看到这一道，刚好家里有，就试了下，还不错。用料荞麦面1丛鸡蛋2个紫甘蓝1把蒜头1头生姜1块葱1根小米辣1个生抽2勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺水100毫升减脂餐-酱油焖...
【减脂食谱】坚果酱拌荞麦面

发表于：05-25

用坚果酱代替拌面酱等市售的高热量酱汁，清爽又好吃，热量也低，夏天吃起来毫无负担～～这个方子其实有段日子了，懒癌才发出来🤣打个广告欢迎关注我的公号：谷堆搜：more-than-food就可以哦用料蔬菜丝...
减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面

发表于：03-26

减脂餐一碗面的配比：大量的蔬菜（可以到整碗面的1/3～1/2，种类越多越好）➕1/3碗的优质蛋白（植物蛋白+动物蛋白）➕1/3碗的主食（可以用粗粮面代替精面，饱腹感强，热量低）用料虾仁胡萝卜荞麦面时蔬减脂...
减脂荞麦面

发表于：09-27

凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...
减脂主食｜花生酱拌荞麦面

发表于：10-28

荞麦面是减脂期间的最佳主食之一，但是既要保持低碳又要保证口味，就比较难综合，这道花生酱拌荞麦面就把两者完美的结合了，既好吃又不会碳水超标，一定要试试。用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜丝...
清爽减脂的酱油荞麦汤面

发表于：09-22

第一次尝试六月鲜轻盐酱油就像大冬天想要吃雪糕一样立马就浮现在脑海里的一碗荞麦汤面正适合我这种乐此不疲减肥减脂的人简单好操作来试试吧！用料荞麦面100克鸡蛋1个上海青1颗虾仁7个各...
鸡丝荞麦面万能减脂酱汁

发表于：11-16

一人食酱汁一份。搭配低温鸡丝荞麦面，夏季减肥清凉好吃不长肉。用料生抽3勺蚝油1勺零卡糖1勺香菜2根蒜3瓣洋葱15克百香果半个柠檬半个鸡丝荞麦面万能减脂酱汁的做法1、蒜、洋葱、香菜用...
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）

发表于：10-22

用料荞麦挂面一小束青豆125g肉馅250g番茄4只洋葱2只豆腐皮1张轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）的做法把肉酱的材料依次下锅煸香后，加煮面的热水没过肉酱，大火3分钟，转中火盖盖焖炖豆腐皮切丝下水焯...
减脂午餐-焖汁鸡胸鸡蛋荞麦面

发表于：02-03

这荞麦面，做法简单方便，吃着蛮劲道的，吃着健康今天教你做焖汁鸡胸荞麦两，不得不得竖起大拇指👍🌟`·.·˙˙`··˙˙`🌟今日饮食🌟`·.·˙˙`··˙🌟˙今日午餐🥣：荞麦面鸡胸肉鸡蛋青笋...
低脂荞麦凉拌面（附酱汁配方）

发表于：12-10

荞麦面含有丰富的膳食纤维，热量低，升糖指数低，是糖尿病患者、减肥朋友们的优选食谱。做法非常简单哟！以下是酱汁配方：小米椒3个，蒜3瓣，小葱1跟，均切成末放入碗中。再在碗中放两勺生抽，一勺耗油，...
减脂餐搬运3-荞麦肉酱面

发表于：01-02

搬运自羊羊低卡食记，仅为图文方便自用。用料蒜薹适量线椒适量鸡胸肉（或者猪里脊，牛里脊等低脂肉）减脂餐搬运3-荞麦肉酱面的做法蒜薹和线椒切成小丁配置料汁:2勺生抽1勺老抽半勺蚝油半勺淀...
韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

发表于：09-05

好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天，减肥各种馋，只能变着花样自己做减脂餐🥣用料荞麦面50克虾4只鸡蛋1个胡萝卜1/3根卷心菜2片洋葱1/4个西红柿1/2个0脂肪辣椒酱适量盐适量酱油适量韩式辣酱...