烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 面

减脂主食｜花生酱拌荞麦面

栏目: 面 / 发布于: / 人气:2.04W
减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图

荞麦面是减脂期间的最佳主食之一，但是既要保持低碳又要保证口味，就比较难综合，这道花生酱拌荞麦面就把两者完美的结合了，既好吃又不会碳水超标，一定要试试。

用料  

荞麦面 100克
鸡蛋 1个
胡萝卜丝、黄瓜丝 适量
花生米、小米辣、小葱、香菜 适量
花生酱（一定要无糖） 1.5勺
生抽 3勺
蚝油 2勺

减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法  

  1. 胡萝卜和黄花擦丝，香葱、小米辣和香菜切成小段，花生米提前准备好

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋打散，不用倒油，直接用平底锅煎熟

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第3张

  3. 煎好的鸡蛋切成长条

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第4张

  4. 荞麦面用水煮开1分钟后捞起过凉水，防止面条结块

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第5张

  5. 倒入所有配菜

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第6张

  6. 倒入三勺生抽、两勺蚝油

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第7张

  7. 好吃的关键来啦，一勺半的花生酱，一定要选择无糖无添加的纯花生酱，味道才绝👍

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第8张

  8. 好吃又不怕胖，还不快试试

    减脂主食｜花生酱拌荞麦面的做法步骤图 第9张
Tags：主食 减脂 荞麦面 花生酱
猜你喜欢
减脂主食，凉拌茄子荞麦面，低脂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食，凉拌茄子荞麦面，低脂好吃。方法 「减脂食谱」坚果酱拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」坚果酱拌荞麦面方法 减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）方法 减脂加餐或主食：巧克力荞麦快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂加餐或主食：巧克力荞麦快手面包方法 减脂餐（荞麦拌面）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（荞麦拌面）方法 减脂餐の荞麦冷面低GI主食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐の荞麦冷面低GI主食方法 凉拌荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（减脂）方法 豪华版鸡丝花生酱荞麦炒面-「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华版鸡丝花生酱荞麦炒面-「健康主食」方法 减脂主食荞麦南瓜山药馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食荞麦南瓜山药馒头方法 减脂美食-干拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食-干拌荞麦面方法
相关文章
减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|荞麦面10种吃法｜番茄肉酱荞麦面方法 减脂荞麦面如何做才美味，怎么做减脂荞麦面简单又好吃 拌荞麦面［减脂健身餐］食谱大全及做法，烹饪好吃的拌荞麦面［减脂健身餐］方法 兮儿减脂食谱 海带凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿减脂食谱 海带凉拌荞麦面方法 减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面💯低脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期能吃的面食✅主食✅茄汁荞麦面💯低脂饱腹方法 简单减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单减脂凉拌荞麦面方法 减脂餐——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——凉拌荞麦面方法 减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法 花生酱拌荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-凉拌荞麦面方法
热门文章
减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼方法 花生酱凉拌荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好 素食主义者食谱—黄花番茄花生酱拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义者食谱—黄花番茄花生酱拌面方法 花生酱拌荞麦面（愤怒的小鸟鸟巢面）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱拌荞麦面（愤怒的小鸟鸟巢面）方法 夏日减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂凉拌荞麦面方法 减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法 酱拌荞麦面如何做才美味，怎么做酱拌荞麦面简单又好吃 好吃减脂荞麦炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃减脂荞麦炸酱面方法 低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭方法 好吃的减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂凉拌荞麦面方法 减脂荞麦面(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦面(一人食)方法 减脂餐-酱油焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-酱油焖荞麦面方法 凉拌荞麦面（我的减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（我的减脂餐）方法 🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙健康荞麦饭团|低GI主食|减脂餐😋方法 减脂餐—杂蔬拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—杂蔬拌荞麦面方法
热门搜索
香辣牛肉辣酱 南瓜豆沙丸 韩式鸡爪煮年糕 巨下饭の肉沫茄子 脆香小咸菜 Vienna 酥皮芝士大虾 腊肉脆笋烧卖 君之豆腐 百香果果冻无籽 北极虾汤面 开胃啤酒猪蹄 可乐土豆鸡翅根 蔬菜土豆泥 泡菜泡饭 三丝炒虾仁 寶塔 硬邦邦的磨牙饼 只有不会做的懒人 超级简单的花生酥 家庭版酒糟鱼 终于挺直腰杆啦 低热量玉米面菜团 蓝莓小餐包 茄子豆角焖面～ 煎让苦瓜及尖椒 黑糖葡萄吐司 这次妥妥管够 糯而 回锅肉炒饭 花团锦簇的团年饭 南瓜紫米太阳花 青菜猪油渣 鸡汁蒸时蔬 盐焗肾子 快手版樱桃酱 五色冰激凌 肉馅面筋 福栗 简易版烤板栗 简易早餐系列之一 姬松茸春笋排骨汤 简单好吃的酱油鸡 简单快手蔬菜馒头 养生锅 卤蛋 微波炉蒜香鸡翅根 不用椰浆的椰子饭 蛋皮鸡肉卷
推荐内容
减脂荞麦拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好 粗全麦面包「减脂·主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的粗全麦面包「减脂·主食」方法 减脂凉拌荞麦面—322千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌荞麦面—322千卡方法 韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂方法 鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉+菜拌荞麦面（减脂版）方法 减脂必备！果蔬拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备！果蔬拌荞麦面方法 槐花全麦饼—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的槐花全麦饼—减脂主食方法 吃荞麦面能减肥吗，减脂荞麦面的吃法请收好 凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）方法 减脂食谱｜鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜鸡肉荞麦面方法 低脂爽口鸡胸肉凉拌荞麦面|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂爽口鸡胸肉凉拌荞麦面|减肥食谱方法 减脂餐❣️韩式拌面（荞麦凉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❣️韩式拌面（荞麦凉面）方法 减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面方法 低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱方法 凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐方法 减脂餐：西蓝花荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：西蓝花荞麦面方法
最近更新
  • 萝卜叶虾皮汤
  • 砂锅炖乌鸡汤
  • 浓厚巧克力蛋糕
  • 土豆泥蒸肉
  • 西红柿甜蜜腰豆沙拉
  • 美善品。海鲜烩面酱（台湾四季家常菜）
  • 生酮蓝莓纸杯蛋糕
  • 瘦肉薯仔红罗卜玉米汤
  • 莴苣木耳
  • 夏日意式咖喱面
  • 孜然洋葱炒牛肉🐮🐮炒牛肉如何做到嫩
  • 生活中的点滴
  • 给姐姐的营养满满、简单易做的早餐搭配
  • 土鸡海底椰
  • 奶香浓郁，妈妈牌爱心奶酪棒
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.