相关减肥餐～菠菜意面的最好吃的做法

减肥餐～菠菜意面

发表于：09-19

减肥能吃面？？当然能！意大利面的升糖指数比较低，减肥可以适当吃，作为主食！今天教你做一道菠菜意面，超级好吃哟！用料菠菜150克意面80克黑胡椒少许披萨草少许黄油3克盐少许蒜头2瓣减肥餐～菠菜意面...
减肥汤 | 意式菠菜汤

发表于：07-29

减肥还能喝汤？？对的，你没听错！之前大多分享的是中式减肥餐，今天的菜品就是西式的菠菜汤哈哈，口味非常不错哦！用料菠菜97克牛奶20克洋葱36克黑胡椒碎1克蒜头2瓣盐0.5克黄油3克玉米油3克减肥汤|...
炝菠菜～家常菜～减肥餐

发表于：05-27

用料生抽1勺盐适量菠菜1把耗油适量蒜泥1勺炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法蒜去皮拍成泥菠菜洗净切成自己喜欢的长度备用等锅干放油油热放蒜泥翻炒下，小火哦，掌握不了火候就把锅远离火放入菠菜...
低卡减肥餐—贝柱菠菜蘑菇意面

发表于：03-26

随意搭配，不用过多的调味品，注重食材本身的味道，就是这样简简单单的低卡美味。以下食材用量总热量约350大卡用料意大利面50克鲜贝柱130克菠菜1把蘑菇5个洋葱1/4个蒜2瓣胡萝卜1小段黑胡椒...
减肥餐~菠菜虾皮蛋饼

发表于：09-02

喜欢菠菜汁的颜色，配上虾皮做成饼，美丽、营养，又有润肠排毒的作用减肥吃它，加上果蔬酵素一起搭配，完美无瑕，不仅能减重还很健康哦，不要吃减肥药啦用料菠菜一把虾皮适量水适量面粉8汤匙鸡蛋两...
可以和时间赛跑的快手减肥无油低卡餐—菠菜意面

发表于：10-16

这款意面特别省时省事，做法我尽量简化了，对时间不富裕的人极为友好。上班星人💼平时准备午餐便当，或者一早做早饭都是不错的选择。因为自身减肥的原因，这款意面选材都是低脂低卡食材，无油做...
减脂意大利面——减肥餐

发表于：01-08

废话不多说看下面👇👇👇👇用料鸡胸肉50g洋葱适量胡萝卜适量青椒适量番茄一个意大利面50g生抽少许黑胡椒少许橄榄油少许减脂意大利面——减肥餐的做法锅中烧水放入意面煮，煮差不多十几分...
减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面

发表于：03-11

买了米粒形状的意面当米饭吃，我会放很多生菜，还会喝纯牛奶和虾滑汤，所以这里的量是我吃两顿的量用料米粒形状意面35克黄瓜1根鸡蛋3个球形生菜不限培煎芝麻沙拉汁适量盐&味精适量减肥...
减肥餐-牛油果意面

发表于：05-11

这个方子是可以做意面的；但是减肥的时候我都吃那个魔芋丝所以是用魔芋丝代替的；要吃意面的把步骤里面的魔芋丝换成意面就好啦用料牛油果一个魔芋丝一包盐少许胡椒少许青柠一个蔓越莓少许...
创意减肥餐

发表于：10-27

对于吃货来说，吃也要吃的有意思嘛，虽然减肥，也不能无趣。每餐弄的漂漂亮亮，减肥的心情就会美美哒！用料鸡蛋1只小番茄数个生菜一片番茄酱随意创意减肥餐的做法用煎蛋模具煎好鸡蛋，再自由发挥...
菠菜虾仁意面(减脂餐)

发表于：12-12

用料虾仁10颗(你们随意)意面适量菠菜2棵(中等大小)纯牛奶1瓶食盐适量胡椒粉适量菠菜虾仁意面(减脂餐)的做法1.菠菜用水煮熟，跟牛奶一起倒入榨汁机榨好备用2.意面水开煮熟捞出备用。3、...
减肥餐 - 菠菜菌菇派

发表于：01-25

喜欢奶酪的，打蛋时可以加点提升风味。用料菠菜1把（6-8颗）洋葱1/3个红甜椒1/3个蘑菇（选自己喜欢的菌菇即可）4-5个鸡蛋3-4个牛奶适量盐、黑胡椒少许减肥餐-菠菜菌菇派的做法鸡蛋中加入牛奶、...
低脂早餐奶香菠菜全麦意大利面|减肥食谱

发表于：09-18

2人分量哦。用料全麦意大利面150克菠菜100克牛奶180克洋葱1/4个火腿50克盐黑胡椒低脂早餐奶香菠菜全麦意大利面|减肥食谱的做法煮一锅沸水，加1小勺盐，然后下意面煮8分钟菠菜加牛奶破壁机...
减肥可以安心食用的低脂菠菜青酱意面

发表于：06-07

减脂期间嘴馋可以安心食用，热量低、快手好做。如果不需要减脂，牛奶可以换成奶油或者椰浆，味道会浓郁很多。用料牛奶100克盐适量意大利面50克（两人份）菠菜把口蘑5个洋葱1个虾仁适量黑椒适量...
【减肥餐】西兰花意面

发表于：02-06

最近开始减肥实行一天一餐第一天晚上七点在外面吃了烤鱼110-107第二天晚上八点在外面吃了牛杂面107-106第三天发现在外面吃东西真的不容易减肥就算是一天一餐还是不易瘦再加上都是晚上...
菠菜冻豆腐汤（减肥餐）

发表于：04-27

减肥。每天吃的猪食一样🐷用料豆腐（冰箱冻过）半块菠菜一小把盐一点克麻油两三滴菠菜冻豆腐汤（减肥餐）的做法豆腐切成你喜欢的大小，菠菜切两刀锅里水小半碗，放点麻油，盐，水开放豆腐，煮了一会，然后...
减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面

发表于：09-30

菠萝的酸甜和意面嚼劲奇妙的融合在一起！作为减肥餐的首选鸡胸肉低脂并且能及时补充蛋白质，味道好的不要不要的！用料菠萝一个鸡胸肉500g土豆半颗秋葵两个番茄酱适量意面适量黑胡椒粉黄油减...
vickyoungtheory｜一周减肥晚餐蔬菜意面

发表于：03-15

用料蔬菜意面vickyoungtheory｜一周减肥晚餐蔬菜意面的做法依次放入，青椒、洋葱、口菇、西兰花，小西红柿。加水煮一会，放一些冷冻的虾仁，加锅盖把食材闷熟。熟了后加入盐、黑胡椒、辣椒粉。...
花样百出减肥餐——泡菜炖意面

发表于：05-21

今天是减肥第4⃣️天家里有一包韩国泡菜，寻思着兴许用来煮意面还不错，便着手准备了用料西兰花半朵鸡蛋1个意面1人份玉米粒少量韩国辣白菜150克跳水萝卜泡菜适量盐醋黑胡椒干辣椒面花样百出...
减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面

发表于：07-14

上班还要减肥只能自己做点带着，营养均衡，也实惠～用料巴沙鱼半条西红柿1个意面20根香菇3朵油菜3棵大蒜1瓣减肥餐－－巴沙鱼蔬菜意面的做法一般头天晚上备下菜，第二天早上炒一下，这样又方便又好吃...
减肥餐-----番茄素意面

发表于：12-08

谁说减肥不能吃淀粉？充满嚼劲的意面，配上酸酸甜甜的番茄汁，减肥也可以享受美食！用料番茄200克意面100克(个人觉得蛮饱的，大食量的增加）水适量盐少许油少许白糖适量白醋适量减肥餐-----番茄素...
减脂减肥餐之粗粮菠菜包

发表于：04-05

小笼包大小8个的量用料🐯包子皮🐯玉米面80克面粉120克酵母2克白糖温水🐯包子馅🐯菠菜韭菜鸡蛋2个虾皮粉丝黑胡椒粉盐鸡精生抽花生油香油减脂减肥餐之粗粮菠菜包的做法酵母和一点白糖，用...
减脂餐菠菜意面

发表于：04-25

用料意面看个人要吃多少菠菜洗干净，一小把（别太少）蒜喜欢的就多一点（味道可能会冲）口蘑少几个（一直以为热量低没想到240千卡100克）洋葱半个小的切碎（多了味道可能会冲）豆腐原本是要用奶酪（不仅没...
减肥餐奶香味菠菜意面

发表于：10-13

用料意面100g菠菜1小把黄油3克牛奶1瓶蒜3-4瓣盐1勺糖1勺味精1勺虾3-4只减肥餐奶香味菠菜意面的做法备好所需食材锅里放水加入意面中火煮熟预计20分钟将虾菠菜洗干净，留下菠菜叶子和虾放...
减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面

发表于：04-02

加一点金针菇，感觉吃的面更多了用料荞麦面能吃多少煮多少鸡蛋1个菠菜2把金针菇半把葱花虾皮适量减肥快手早餐—菠菜鸡蛋荞麦面的做法热锅喷油，炒香葱花虾皮，倒入一大碗开水，放入面条，中火开...