![养生🎃山药南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生🎃山药南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-31
养生山药南瓜小米粥，山药健脾胃,南瓜和小米都属于粗粮，粥里混合着食材本身的香甜，营养美味。用料怀山药片50克南瓜200克小米100克养生🎃山药南瓜粥的做法准备食材。南瓜去皮切片，上锅蒸熟...
![地道的山药养胃粥怎么做,如何烹饪山药养胃粥才更好吃]( "地道的山药养胃粥怎么做,如何烹饪山药养胃粥才更好吃")
发表于：05-19
食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！用料小米10克西兰...
![养生心形燕麦南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的养生心形燕麦南瓜山药糕方法]( "养生心形燕麦南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的养生心形燕麦南瓜山药糕方法")
发表于：02-11
看了下厨房忽然想自己做一个早餐用料山药1根鸡蛋1个，栗味南瓜半个，燕麦20g，奶粉15g椰奶100g养生心形燕麦南瓜山药糕的做法将材料搅匀用搅拌棒，或者打浆机，然后加入，桃子酒，或白酒或者柠檬汁去...
![苹果 山药 南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果 山药 南瓜粥方法]( "苹果 山药 南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果 山药 南瓜粥方法")
发表于：11-08
山药和苹果中含有丰富的维生素和矿物质，山药和苹果可以一起吃。山药和苹果可以一起煮粥吃有很高的营养价值。山药中还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，山药中含有多种营养素，有滋肾益精的作...
![养生南瓜粥如何做才美味，怎么做养生南瓜粥简单又好吃]( "养生南瓜粥如何做才美味，怎么做养生南瓜粥简单又好吃")
发表于：04-27
小主是个十足的吃货😏，有次和朋友去某某饭店吃饭，点了这款美味的南瓜粥，一次就记住了它的味道，曾在家实验了多次，现在把做法详细分享给热爱做饭的小伙伴们。😊用料南瓜600克水1000克面粉3勺...
![山药南瓜粥如何做才美味，怎么做山药南瓜粥简单又好吃]( "山药南瓜粥如何做才美味，怎么做山药南瓜粥简单又好吃")
发表于：05-15
本品能够润肠通便、益气养胃，适合肠胃不佳者食用用料南瓜克85大米克120葱花少许山药南瓜粥的做法将洗净去皮的山药、南瓜分别切成丁水烧开，倒入大米煮30分钟，放入切好的南瓜山药，拌匀，用小...
![宝宝粥-南瓜山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝粥-南瓜山药小米粥方法]( "宝宝粥-南瓜山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝粥-南瓜山药小米粥方法")
发表于：06-14
用料山药半个小南瓜半个小米适量宝宝粥-南瓜山药小米粥的做法南瓜和山药去皮切块，上锅蒸15分钟。煮好的小米粥，蒸熟南瓜和山药一起放料理机，打十几秒就ok了。小贴士山药和小米补脾胃，南瓜...
![养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥方法]( "养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥方法")
发表于：04-01
山药、南瓜、蜜薯的功效和营养不用粉粉再说了吧一起熬粥超级好喝哟～怎么样才能熬制的软糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山药少许蜜薯少许南瓜少许大米饭半碗养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法隔...
![一款养胃的南瓜山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一款养胃的南瓜山药小米粥方法]( "一款养胃的南瓜山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一款养胃的南瓜山药小米粥方法")
发表于：03-05
今天，宝贝生病了，没有胃口，医生建议吃一些清淡食物。回来就赶紧准备熬了一款爱心粥！用料小米100克大米少量南瓜适量山药半根一款养胃的南瓜山药小米粥的做法小米和大米加水浸泡1小时左右南...
![黑芝麻山药粥～养生好粥道食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻山药粥～养生好粥道方法]( "黑芝麻山药粥～养生好粥道食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻山药粥～养生好粥道方法")
发表于：01-20
参考餐谱：80后男人厨房在这个逐渐变冷的时节，每天早餐喝一碗暖暖的养生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的钙铁含量极高，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容...
![（269）南瓜山药粥「8M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（269）南瓜山药粥「8M」方法]( "（269）南瓜山药粥「8M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（269）南瓜山药粥「8M」方法")
发表于：05-13
宝宝的胃口比较小，吃了太多像白米粥这样营养密度低的辅食，会影响宝宝每日所摄入的营养总量，添加了南瓜和山药的粥米不仅能从颜色上吸引宝宝，还可以提高粥米营养密度。用料南瓜山药小米（269）...
![南瓜山药粥（贝贝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药粥（贝贝瓜）方法]( "南瓜山药粥（贝贝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药粥（贝贝瓜）方法")
发表于：11-10
庆丰包子有南瓜山药粥，想自己做一次。我用的贝贝瓜。用料贝贝瓜1个山药1根大米适量小米适量纯净水大半锅白砂糖2勺南瓜山药粥（贝贝瓜）的做法山药和贝贝瓜（去籽）洗净，不去皮，水煮熟。两种米洗...
![养生系·养胃·山药百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·养胃·山药百合粥方法]( "养生系·养胃·山药百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·养胃·山药百合粥方法")
发表于：02-03
用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米...
![南瓜山药粥如何做才美味，怎么做南瓜山药粥简单又好吃]( "南瓜山药粥如何做才美味，怎么做南瓜山药粥简单又好吃")
发表于：08-15
南瓜和山药都是我们日常中常见的食材，营养价值很高，山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠...
![（42）南瓜山药粥「7M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（42）南瓜山药粥「7M」方法]( "（42）南瓜山药粥「7M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（42）南瓜山药粥「7M」方法")
发表于：03-11
适合七月龄宝宝。南瓜中含有一种免疫力增强剂的南瓜多糖物质，对提高免疫力有很好的帮助，而且其所含的水溶性纤维，能给肠道做深度清理，有预防便秘去除“脏东西”的作用。山药的粘液质和消化...
![南瓜山药粥➠养胃的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜山药粥➠养胃的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-10
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。用料山药适量南瓜适量大米大半杯盐少许南瓜山药粥➠...
![甜软糯的南瓜山药小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜软糯的南瓜山药小米养生粥方法]( "甜软糯的南瓜山药小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜软糯的南瓜山药小米养生粥方法")
发表于：11-21
想喝甜甜的粥，又不想喝加了调料的，那就自己动手吧，美味养生，连小宝宝都爱喝。用料小米半碗南瓜1大块山药半根甜软糯的南瓜山药小米养生粥的做法山药南瓜去皮切丁洗干净先放入锅中煮到软。...
![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
发表于：05-23
自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋...
![地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃]( "地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃")
发表于：01-26
将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药...
![「三文鱼养生山药粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三文鱼养生山药粥」方法]( "「三文鱼养生山药粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三文鱼养生山药粥」方法")
发表于：06-15
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。用料三文鱼（煎烤）12...
![养生菜🥬南瓜炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜🥬南瓜炒山药方法]( "养生菜🥬南瓜炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜🥬南瓜炒山药方法")
发表于：10-24
南瓜和山药都是养生保健蔬菜、好处我就不多说、喜欢吃这两样的友友可以试一下👌用料南瓜适量铁棍山药适量盐适量油适量养生菜🥬南瓜炒山药的做法山药去皮切成片、先绰一下水、去一下里...
![山药南瓜养胃粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "山药南瓜养胃粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-09
第一次创建的营养早餐😋用料南瓜克小米克山药根冰糖克山药南瓜养胃粥的做法小米淘洗后，南瓜🎃和山药去皮切成丁一起放进电饭锅家冰糖开煮粥键一起煮用热水煮快些小贴士第一次发个简单的...
![山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃]( "山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃")
发表于：08-31
胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一...
![养生粥：山药薏米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：山药薏米红枣粥方法]( "养生粥：山药薏米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：山药薏米红枣粥方法")
发表于：08-27
夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清...
![养生破壁机南瓜山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生破壁机南瓜山药羹方法]( "养生破壁机南瓜山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生破壁机南瓜山药羹方法")
发表于：09-23
用料贝贝南瓜1个山药1段小米50克糯米50克养生破壁机南瓜山药羹的做法准备好一个贝贝南瓜约400-500g，一段山药。山药可不加。南瓜山药去皮，切小块小米、糯米共100克左右，淘洗干净。也可以...
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