相关减脂苋菜饼的最好吃的做法

减脂苋菜饼

发表于：06-02

殷勤都是为知音今日周日，日曜日，大晴天。今日值防疫岗。愿河清海晏，时和岁丰。二周前，路边坐一位老阿姨，脚下一个老旧的柳编筐里，是小半筐马齿苋，整洁，一捆一捆用红色尼龙丝扎着，上前问价，三捆二...
野苋菜馅饼

发表于：06-11

最近济南频繁的下雨，山上正经种的菜没多大起色，野菜倒是泛滥很多，早早上去，摘了些苋菜，马齿苋。。。就有了这款早餐馅饼。面粉用了250克，60％水的比例，这个比例是黄金比例几乎适合一切面食。用...
包菜减脂饼

发表于：02-22

用料包菜个包菜减脂饼的做法11...
蒜香红苋菜增肌减脂减肥瘦身

发表于：05-18

用料苋菜1把蒜末食盐高汤蒜香红苋菜增肌减脂减肥瘦身的做法高汤煮沸腾备用苋菜洗净备用，不喜欢整条可以切段😊锅中倒入底油，放入2/3蒜末，小火炒香下入苋菜，食盐，大火煮开关火，撒入剩下的蒜末...
红苋菜煎饼

发表于：07-31

自己在小院子种了一些红苋菜，据说红苋菜有补血功效。打算做红苋菜煎饼。用料面粉50克红苋菜200克盐3克青椒一个芝麻20克油5克红苋菜煎饼的做法面粉，鸡蛋，盐，芝麻放在碗里搅匀。苋菜洗净，切...
减脂版凉拌苋菜

发表于：01-02

用料苋菜1把蒜5瓣洋葱1个线椒2个香油1勺生抽2勺盐3克陈醋3勺白糖5克减脂版凉拌苋菜的做法准备配菜：洋葱切段，线椒切圈，大蒜拍沫锅中烧开水，放入清洗干净的苋菜焯水变色即可出锅，过一遍凉水，...
红苋菜饼

发表于：08-28

用料苋菜把红苋菜饼的做法全麦面粉加盐，水，用电动打蛋器套袋子搅拌均匀，芝麻装袋子里用擀面杖擀末，搅拌均匀红苋菜洗净，开水焯半分钟，过凉水，剁碎加入面粉，搅匀电饼铛倒油，抹平，面糊边搅边倒，注意...
马齿苋菜饼

发表于：08-11

用料马齿苋200克鸡蛋1个面粉300克盐（可选）3~5克蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺香油1勺白糖5克陈醋1勺凉开水或矿泉水（蘸汁用）50克马齿苋菜饼的做法准备好食材，然后将马齿苋洗净，控干水分，剁碎将一颗鸡蛋...
苋菜豆腐饼

发表于：07-30

去年开始喜欢上苋菜以后就无法自拔，家里种的已经开始成熟，突然想试试做成小饼，结果出奇的好吃用料老豆腐1块鸡蛋2个苋菜一把大虾仁4只盐适量苋菜豆腐饼的做法把苋菜洗净切碎，用盐腌一下逼...
温柔菜，蒜蓉红苋菜南方菜减脂减肥餐宝宝餐

发表于：03-21

今天来一道超级温柔的菜，而且颜色也很好看，粉粉的，做法也很简单，来教程：用料苋菜1把蒜6瓣盐适量温柔菜，蒜蓉红苋菜南方菜减脂减肥餐宝宝餐的做法🧚🏻‍♀️准备材料：红苋菜、蒜末、盐苋菜切段，把...
苋菜摊饼

发表于：01-15

用料中筋面粉1小碗苋菜1小把鸡蛋2个清水盐适量白糖味精白芝麻橄榄油苋菜摊饼的做法鸡蛋打散，苋菜洗净切碎，加入过筛的面粉调理盆中，加入少量清水搅拌成糊在面糊中加入适量的盐、白糖和味...
减脂餐—蒜蓉苋菜

发表于：03-10

用料苋菜一大把蒜蓉适量玉米油适量生抽少许盐适量鸡精适量减脂餐—蒜蓉苋菜的做法食材准备好锅中倒入适量的玉米油加热后，倒入蒜末爆香倒入苋菜大火翻炒至熟倒入少许生抽，盐，鸡精调味即可...
苋菜馍【苋菜卷饼】

发表于：08-11

微信公众号【食记生活】更精彩哦，还有我减肥18斤餐单，公众号回复【减肥】即可查看今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！用料苋...
苋菜蛋饼

发表于：03-03

叶类菜都可以，比如芹菜叶子，莴笋叶子，青菜，白菜，是菜都可以用料鸡蛋两个面粉两汤匙葱，料酒苋菜蛋饼的做法鸡蛋加料酒，盐，黑胡椒，芝麻油，鸡精打散，我比较喜欢枸杞，放了一些两汤匙面粉搅匀，没有颗粒的...
苋菜鸡蛋饼

发表于：12-07

我是一个爱吃面食的小姑娘，但是最近在减脂期，所以尽量选择热量少的食物。主要是有鸡蛋（蛋白质+脂肪+少量碳水）、土豆（碳水+少量蛋白质+少量脂肪）、虾仁（蛋白质+少量脂肪）、苋菜（碳水+少量蛋白质...
减脂蔬菜饼

发表于：01-06

用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦，胡萝卜切丝加面粉15g，打入一个鸡蛋，加少许盐，用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油，放入蔬菜丝，整理成...
苋菜煎饼

发表于：05-11

用料苋菜1把鸡蛋2只面粉1筛子苋菜煎饼的做法苋菜连叶一起切碎，混入面粉中打入鸡蛋，并加入适量番茄酱、糖、盐搅匀。中间慢慢加水，调至没有多余干面粉，粘稠不稀即可锅中放油，油热后直接下入...
减脂菜饼

发表于：08-29

用料鸡蛋3个芹菜叶20克小葱5根面粉100克减脂菜饼的做法芹菜叶放盐杀水切块，小葱切小块，芹菜叶小葱鸡蛋以及面粉加水搅拌成糊状锅中放油烧热倒入糊糊，两面煎出锅...
苋菜发面饼

发表于：08-24

用料面粉300克水300克酵母1.5—3克苋菜一把葱少量盐少量苋菜发面饼的做法将面粉水酵母混合，搅拌至顺滑盖上保鲜膜，发酵至3倍大小，面糊表面充满气泡即可用筷子搅拌排气发面发好后，加入切好...
苋菜鸡蛋饼

发表于：06-03

苋菜能补气、清热、明目，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，苋菜还富含丰富的膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。今...
苋菜饼

发表于：07-21

自家种的红色苋菜和小葱，吃着放心😃用料面团:麦禾饺子粉+麦禾馒头粉(7:3)温水(面粉的65%)克馅:苋菜小葱油盐苋菜饼的做法1:面揉成面团，盖好2:葱，苋菜洗干净控好水，苋菜切3cm长，葱切葱花3:面...
苋菜汁煎饼

发表于：04-24

中午凉拌苋菜，煮菜的水颜色特别漂亮，下午孩子要吃煎饼，看着我留的一大瓶苋菜水，突然计从心中来。😜于是，一摞少女心爆棚的粉色煎饼就出锅了。用料煮苋菜剩的水400克左右面粉半斤盐5克鸡蛋1...
减脂包菜饼

发表于：08-31

年纪大了，随便吃一点，体重就克制不住，晚上吃了个包菜饼，少盐少油，又有饱腹感，做法也很简单，30分钟洗切煎完成。用料包菜1/4个鸡蛋2个玉米1/4根减脂包菜饼的做法包菜切丝玉米粒适量玉米包菜鸡...
苋菜籽甜粥【高蛋白减脂餐】

发表于：03-27

在欧洲从来没见过有苋菜买的，但是居然在有机超市碰到了苋菜籽。查了才发现苋菜也是舶来品哟，源自南美洲的。蛋白质含量据说灰常高，又是啥啥啥的多少倍。但吸引我的是苋菜籽是个神奇质地的...
减脂餐no.1 瞎🦐炒苋菜

发表于：09-05

超级快手减肥餐no.1用料苋菜300克蒜5瓣盐3克虾仁75克香葱2根减脂餐no.1瞎🦐炒苋菜的做法锅中放冷水加入冷冻虾仁🍤可倒入一点黄酒和姜去腥，水烧开，虾仁上漂浮一层白沫，虾仁变透明即可。将...