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发表于：03-06
用料蒜苔200g鸡胸肉150g淀粉2g胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量碘酒一勺蒜一瓣蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法切鸡胸肉成小块，加盐，淀粉，碘酒，胡椒粉，辣椒粉腌制十五分钟。切蒜薹成小段，加入盐腌制十五...
![蒜薹炒鸡珍如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡珍简单又好吃]( "蒜薹炒鸡珍如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡珍简单又好吃")
发表于：04-24
用料鸡珍4个蒜苔1把葱2根蒜5瓣生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖20克食盐适量姜2片小米辣2个鸡胗适量克蒜苔把葱蒜根生抽老抽耗油白糖适量克姜2片盐克小米椒2个蒜薹炒鸡珍的做法鸡胗切片焯水...
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发表于：08-14
今天就带来一个超级快手的家常菜！炒蒜薹～尤其喜欢炒到软软的那种感觉，相当下饭~用鸡胸肉炒更健康哦！关注公众号➕ExistRoad在路上用料鸡胸肉1块生抽适量盐适量蒜苔1把女友力颜修生|鸡胸肉...
![鸡肉炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡肉炒蒜薹简单又好吃]( "鸡肉炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡肉炒蒜薹简单又好吃")
发表于：06-07
用料蒜薹剔骨鸡腿肉红椒半只洋葱鸡肉炒蒜薹的做法热锅少油，放入洋葱炒香，鸡腿肉切细条加入翻炒变色后，一点老抽上色，根据个人口味加料酒，生抽，盐，糖，香叶。大火炒至九成熟。另一锅少油加红椒炒...
![蒜薹木耳洋葱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹木耳洋葱鸡胸肉方法]( "蒜薹木耳洋葱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹木耳洋葱鸡胸肉方法")
发表于：11-25
用料鸡胸肉1块（切条）蒜薹200克木耳若干朵洋葱1个（小）料酒2勺蚝油1勺盐少许糖少许蒜薹木耳洋葱鸡胸肉的做法所有材料备好。鸡肉切丝，加料酒，酱油，蚝油，黑胡椒粉腌制。热油，下蒜葱，鸡胸肉，翻炒至熟...
![低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉方法]( "低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：08-08
曾经我也是个胖子，为了减肥没少下功夫，为了控制总热量，自己每天挑选食材，给食材称重，然后亲手做饭，生生把自己变成了厨子…用料鸡胸肉50克蚝油2勺丝瓜200克低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法准备...
![无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)方法]( "无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)方法")
发表于：05-17
用料鸡大腿肉2只淀粉1勺水3勺蚝油1勺蒜薹10根辣椒粉1勺孜然粉1勺海天豆瓣酱1勺糖10克木耳10大朵无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法鸡腿肉切丝蒜薹洗净，切3厘米小段木耳切小朵1勺淀粉，3勺...
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发表于：11-14
清炒蒜薹用料蒜薹酱油盐麻椒黑胡椒粉蒜薹炒蒜薹的做法热锅下油下蒜薹大火炒加佐料酱油盐少许麻椒黑胡椒...
![鸡胗炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡胗炒蒜薹简单又好吃]( "鸡胗炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡胗炒蒜薹简单又好吃")
发表于：12-12
用料鸡胗克蒜苔把姜蒜末勺蚝油生抽辣鲜露蚝油豆瓣酱麻辣香锅盐巴味精糖鸡胗炒蒜薹的做法1:青椒，洋葱，蒜薹切好2:鸡胗多换水泡。1:水加入加饭酒，姜片烧开，鸡胗倒入过一下，捞起泡冷水。3:倒油...
![减脂菜 蒜薹炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 蒜薹炒鸡胸肉方法]( "减脂菜 蒜薹炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 蒜薹炒鸡胸肉方法")
发表于：02-15
本人高三毕业党每天闲着在家父母经常不在家自己又不愿意吃外卖自己在家里摸索厨艺可能有不足请大家批评指正用料鸡胸肉一块蒜薹适量耗油适量酱油适量蒜末适量西红柿一只减脂菜蒜薹炒鸡...
![蒜薹炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹炒鸡胸肉（减脂）方法]( "蒜薹炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹炒鸡胸肉（减脂）方法")
发表于：11-08
用料鸡胸肉小半块蒜薹120克蒜薹炒鸡胸肉（减脂）的做法鸡胸肉切丝，蒜薹切小段锅里放一点点油，鸡胸肉炒干水份放蒜薹炒软调入少许盐生抽（这是一个人吃的量）...
![蒜薹炒鸡丝如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡丝简单又好吃]( "蒜薹炒鸡丝如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡丝简单又好吃")
发表于：07-11
用料蒜薹2捆鸡肉红烧酱油葱姜蒜小红干辣椒3颗蒜薹炒鸡丝的做法淘米水泡过蒜薹切好，鸡肉解冻切丝。锅烧油热，干辣椒和葱姜蒜入锅爆香，鸡丝入锅。鸡丝拨到一边，放蒜薹炒软后两者混合。拨一番...
![蒜薹炒鸡肾如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡肾简单又好吃]( "蒜薹炒鸡肾如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡肾简单又好吃")
发表于：05-20
蔡姐做的重口味下饭菜用料鸡肾6只蒜薹1小把小红辣椒1只泡椒2只蒜头2瓣酱油适量料酒适量醋几滴蒜薹炒鸡肾的做法先放油把鸡肾炒香，炒到七分熟，然后去油打到盘里。锅里之前的油接着炒，放入...
![蒜薹炒鸡蛋如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡蛋简单又好吃]( "蒜薹炒鸡蛋如何做才美味，怎么做蒜薹炒鸡蛋简单又好吃")
发表于：08-03
用料鸡蛋2个蒜1瓣蒜苔300克木耳适量盐3克鸡精适量蒜薹炒鸡蛋的做法蒜薹洗净控干水分把控干的蒜薹切2厘米左右的段起锅烧水，锅里放2克盐再放一丢丢油水开放入切好的蒜薹焯大约一分钟捞出...
![地道的蒜薹炒肉怎么做,如何烹饪蒜薹炒肉才更好吃]( "地道的蒜薹炒肉怎么做,如何烹饪蒜薹炒肉才更好吃")
发表于：12-30
铁锅炒腊肉超级香，铁锅独特的特点，受热均匀，导热快，健康无涂层，炒菜就是香...
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发表于：11-10
用料鸡胗300克蒜苔1把盐适量姜适量料酒适量酱油适量葱段适量段花椒，八角豆瓣酱或郫县豆瓣酱蒜薹炒鸡胗的做法鸡胗洗净切片，加料酒，盐，葱姜腌制20分钟蒜薹切断，葱姜蒜切末备用鸡胗开水下锅，加...
![蒜薹萝卜鸡胸肉（手边菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹萝卜鸡胸肉（手边菜）方法]( "蒜薹萝卜鸡胸肉（手边菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜薹萝卜鸡胸肉（手边菜）方法")
发表于：02-15
想做宫保鸡丁，没有黄瓜就加了蒜薹！也很好吃用料蒜苔适量把生抽两勺鸡胸肉500克淀粉适量萝卜一根葱姜少量盐适量蒜薹萝卜鸡胸肉（手边菜）的做法萝卜蒜薹切小块可以焯一下水鸡胸肉切块，加入生...
![地道的韭薹炒鸡胸怎么做,如何烹饪韭薹炒鸡胸才更好吃]( "地道的韭薹炒鸡胸怎么做,如何烹饪韭薹炒鸡胸才更好吃")
发表于：08-01
每天早上老公都要起床给我做饭，我争取每天也早起一会陪着他，每日更新一个小菜谱…也记录一下他会给我做了多少菜…用料鸡胸肉一块蒜3瓣油适量干辣椒3个盐一勺生抽适量老抽适量韭薹炒鸡胸...
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发表于：11-04
用料蒜苔1把生抽0.5勺盐克猪后腿肉50克蒜薹炒肉肉的做法少许油将猪肉丁炒至表面变色，加入蒜薹翻炒至变色。加入少许水防止糊底，继续翻炒，我一般会炒软一些，这样胃会舒服啦。最后加入盐，生抽...
![鸡蛋炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡蛋炒蒜薹简单又好吃]( "鸡蛋炒蒜薹如何做才美味，怎么做鸡蛋炒蒜薹简单又好吃")
发表于：06-11
用料蒜薹适量鸡蛋2个盐适量鸡蛋炒蒜薹的做法蒜薹洗净切段，鸡蛋加入盐打散锅中放入少许油放入鸡蛋成出备用，锅中在放少许油倒入蒜薹翻炒，等蒜薹熟了倒入之前炒好的鸡蛋，翻炒几下。就可以成...
![不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉方法]( "不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉方法")
发表于：09-19
从不爱吃鸡肉的我这样做完也完全不排斥重点是我们家里自制的米酒腌过的肉真的特香用料鸡胸肉1块酱油一勺蚝油1小勺水淀粉1小勺糖3克蒜薹8根姜2片不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉的做...
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发表于：04-30
简简单单，咸鲜适口，下饭下酒两用菜。用料蒜薹1把猪肉适量盐适量蚝油1勺生抽1勺鸡精少许大豆油适量肉炒蒜薹的做法蒜薹摘洗干净，切成寸段备用。猪肉切成丝备用。（在家里没必要太讲究，肉切成...
![「好吃低卡」蒜薹炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「好吃低卡」蒜薹炒肉方法]( "「好吃低卡」蒜薹炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「好吃低卡」蒜薹炒肉方法")
发表于：04-21
减肥不是说一点肉都不吃，而是说爱吃肉的人们可以把肉当成菜的佐料一样吃——《为食物辩护》所以，调整肉菜比到多菜、少少少肉即可，这样既不失口味，也不会有胖的烦恼。用料蒜苔1把瘦肉适量...
![减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹方法]( "减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹方法")
发表于：04-27
我是个不爱吃鸡胸的人，觉得有股味道，所以减肥对我来说有点痛苦，尝试了这款之后发现味道非常不错，推荐给减肥不爱吃鸡胸的姐妹！用料鸡胸肉半块60克橄榄油1勺盐克料酒勺酱油勺蒜薹8根白胡椒粉...
![蒜薹炒肉如何做才美味，怎么做蒜薹炒肉简单又好吃]( "蒜薹炒肉如何做才美味，怎么做蒜薹炒肉简单又好吃")
发表于：04-07
最近蒜薹好贵啊家人们土豆烧排骨番茄肥牛金针菇汤孜然肥牛凉拌茄条烧烤豆腐干自制蛋挞液蜜汁奥尔良整翅0失败炸鲜奶干锅土豆片用料蒜苔1把瘦肉一小块淀粉半勺盐1-2勺味精一勺郫县豆瓣...
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