![南瓜海鲜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜海鲜燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-14
_用料燕麦饭80克白米250克南瓜肉180克鲜虾6只带子6只水4000毫升盐+胡椒粉适量南瓜海鲜燕麦粥的做法南瓜肉蒸约15分钟至软身，取出，略为压烂。虾去壳、挑肠用少许盐略腌。带子洗净吸干水分...
![绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法]( "绿豆燕麦小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦小米南瓜粥方法")
发表于：12-10
每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮...
![南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法]( "南瓜小米燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米燕麦红枣粥方法")
发表于：05-02
清晨需要被一道有仪式感的粥来唤醒，一家人坐在一起，喝着这碗暖暖的砂锅粥，就是一天开始的幸福点。用料小米50克燕麦20克南瓜200克红枣5颗南瓜小米燕麦红枣粥的做法南瓜削皮切块，红枣洗净对...
![燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法]( "燕麦小米南瓜牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米南瓜牛奶粥方法")
发表于：10-04
好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净...
![南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法]( "南瓜粥（燕麦米南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（燕麦米南瓜粥）方法")
发表于：09-15
南瓜粥，有营养，甜甜的，再加入燕麦米，健康营养又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麦米50克（可换其它杂粮）南瓜粥（燕麦米南瓜粥）的做法主锅里放入大米50克，燕麦米50米（或者大米100克），南瓜80克，放...
![燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃]( "燕麦南瓜粥如何做才美味，怎么做燕麦南瓜粥简单又好吃")
发表于：05-01
用料燕麦南瓜南瓜仁大米红豆红米冰糖燕麦南瓜粥的做法清洗干净倒入高压锅中一杯米水位到4线按煮粥键煮好的粥...
![贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法]( "贝贝南瓜肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜肉桂燕麦粥方法")
发表于：02-17
姨妈期馋碳水又怕胖的优选用料贝贝南瓜两块燕麦片15克藜麦片5克肉桂粉半勺牛奶20ml贝贝南瓜肉桂燕麦粥的做法锅中加入比燕麦多两倍的水倒入燕麦片藜麦片（没有可不加）开火贝贝南瓜提前蒸...
![超级鲜美的南瓜海鲜粥（水蟹粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜美的南瓜海鲜粥（水蟹粥）方法]( "超级鲜美的南瓜海鲜粥（水蟹粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜美的南瓜海鲜粥（水蟹粥）方法")
发表于：07-25
自己种的南瓜，除了炒着吃、蒸着吃、做成各种南瓜饼、南瓜糕，还喜欢用来煲汤煲粥。曾经在澳门吃到过回味无穷的水蟹粥，正好买了大肉蟹，不如就熬一锅鲜美无比的南瓜海鲜粥吧用料南瓜200克大...
![养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法]( "养胃小米燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米燕麦南瓜粥方法")
发表于：10-19
长期吃辣，饮食的不规律，导致我胃上出了毛病。养胃粥喝小米南瓜粥很合适。我自己还加了燕麦和红枣。用料小米适量南瓜适量水比小米多三倍燕麦少许红枣少许养胃小米燕麦南瓜粥的做法小米和...
![南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法]( "南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法")
发表于：09-18
简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒...
![减肥餐-海鲜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-海鲜燕麦粥方法]( "减肥餐-海鲜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-海鲜燕麦粥方法")
发表于：04-05
减肥晚餐吃什么好呢？干了这碗粥保证你没有负罪感还满满幸福感！用料燕麦一人份随心情鸡蛋1个盐少许或不要牡蛎干3粒干贝3粒花蛤干6个洋葱一点点胡萝卜一小截香葱一点香油一点青菜若干姜一...
![肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法]( "肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂燕麦南瓜粥（一个混在麦片粥里的南瓜粥）方法")
发表于：01-17
这是一个迟到的万圣节南瓜粥我在伦敦读书期间最不能接受的就是买不到大天朝的各种板栗南瓜、板栗红薯和糯玉米！！所以我迟迟不愿尝试英国这种南瓜（squash）口感比较细腻清甜一般大家都喜欢韩...
![南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃]( "南瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做南瓜燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-04
用料南瓜30克快熟燕麦片50克南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁机绞成南瓜泥，锅中加入适量水烧开，加入南瓜泥煮开，最后加入燕麦片，调味（可加盐或加糖）即可。...
![无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法]( "无糖牛奶燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖牛奶燕麦南瓜粥方法")
发表于：12-29
用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜...
![海鲜南瓜粥如何做才美味，怎么做海鲜南瓜粥简单又好吃]( "海鲜南瓜粥如何做才美味，怎么做海鲜南瓜粥简单又好吃")
发表于：12-05
用料大米平时煮粥的量南瓜随意（可多可少）海鲜喜欢什么放什么盐巴、鸡精、生抽，食用油适量五花肉适量蒜苗、芹菜、大蒜适量大白菜或青菜适量胡萝卜、洋葱适量海鲜南瓜粥的做法新鲜螃蟹洗干...
![海苔燕麦粥如何做才美味，怎么做海苔燕麦粥简单又好吃]( "海苔燕麦粥如何做才美味，怎么做海苔燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-11
昨天晚上感觉饿了，冲一碗燕麦粥吧，简单、快手，低脂纯素！用料燕麦2大勺烤紫菜1/2张海苔燕麦粥的做法紫菜撕块，无添加燕麦片2大勺洗几粒枸杞冲入适量开水，盖上盖儿闷一会儿，即可。小贴士喜欢啥...
![海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃]( "海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃")
发表于：03-31
早餐这样吃，既有营养又健康还节约时间用料海参1只（一人份）小油菜10几棵（小）有机燕麦片3把（按自己需要的量放）姜3片盐适量克香油或橄榄油少许海参燕麦粥的做法锅里加水，开后加燕麦片煮三分钟左...
![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
发表于：05-19
我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。...
![燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃]( "燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃")
发表于：02-28
用料干贝5粒燕麦20g香菜末若干鱼片50g盐1茶匙胡椒1茶匙鸡精2茶匙生抽2茶匙淀粉1汤匙燕麦海鲜粥的做法燕麦提前泡一晚，煮开用盐和胡椒和淀粉腌制鱼片，干贝用开水泡发燕麦粥里加入干贝煮5...
![1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法]( "1Y6D主食：燕麦南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1Y6D主食：燕麦南瓜粥方法")
发表于：10-31
南瓜富含多种氨基酸，有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等，能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外，南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁，还可以给宝宝补血，防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕...
![鲜虾燕麦粥如何做才美味，怎么做鲜虾燕麦粥简单又好吃]( "鲜虾燕麦粥如何做才美味，怎么做鲜虾燕麦粥简单又好吃")
发表于：08-13
虾的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。食用虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松燕麦的高膳食纤维能够...
![地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃]( "地道的南瓜燕麦粥怎么做,如何烹饪南瓜燕麦粥才更好吃")
发表于：01-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅...
![南瓜海鲜粥如何做才美味，怎么做南瓜海鲜粥简单又好吃]( "南瓜海鲜粥如何做才美味，怎么做南瓜海鲜粥简单又好吃")
发表于：01-18
自己不是专业的美食家用量用料都是看自己心情。用料南瓜若干米若干虾若干南瓜海鲜粥的做法米提前泡好南瓜切丁备好。水煮开加入米和南瓜最后放入虾小贴士多煮一会让粥更软糯。...
![地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃]( "地道的燕麦南瓜粥怎么做,如何烹饪燕麦南瓜粥才更好吃")
发表于：01-30
今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜...
![海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃]( "海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-21
我是黑暗料理选手这是我喜欢的😍便捷燕麦粥不好吃别怪我😋用料燕麦克海苔虾皮海味燕麦粥的做法为什么这样子～你拉着我说你有些犹豫...
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