相关五彩杂粮炒饭的最好吃的做法

五彩杂粮炒饭

发表于：06-15

15岁的儿子正是长身体的时候，带点方便加热的炒饭到学校去，微波炉一热就好了。但又要兼顾健康饮食，所以我家天天就煮这种杂粮饭，多的加点配料一炒，非常方便，营养又健康，不长肥哦！特别提醒要减肥...
（超快手）五彩什锦杂粮饭

发表于：05-25

有颜值，有内涵，而且超级快手，还有谁会拒绝呢？😊自制杂粮饭的链接：用料什锦蔬菜粒100g杂粮饭一碗（看自己饭量）辣椒粉一小包蕃茄酱一小包（超快手）五彩什锦杂粮饭的做法取一微波碗，放入时蔬粒，放半包...
营养早餐五彩杂粮炒饭

发表于：08-13

上学🎒娃一上午的课程耗费大量精力老母亲能做到的就是当好你的厨师长五彩杂粮饭（大米，紫米，黎麦）细中有粗，菜中有肉，营养均衡又美味！最重要的是这么一盘娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料鸡蛋...
杂粮炒饭

发表于：06-17

用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加...
五谷杂粮薄壳米炒饭

发表于：06-23

用料大米五谷杂粮薄壳米炒饭的做法适量的大米，用电饭煲煮熟。配菜有：胡萝卜，香菇，青瓜，椰菜，土豆，葱和芹菜。荤菜：薄壳米，肉末。把配菜和荤菜分别用安利特级初榨橄榄油炒熟，再搅拌均匀，加入米饭🍚...
彩椒牛肉粒炒杂粮饭

发表于：06-22

自从去年参加了塑身营之后，就深深的爱上了健身。健身让我变得形体更好，重点是感觉更轻盈，原来爬楼梯会气喘，现在基本没有感觉了，哈哈。作为一枚新晋健身粉，美食达人的天分总不能辜负了，所以我...
炒彩蔬配杂粮饭

发表于：12-24

午饭的便当要颜色鲜艳，心情就会好，而且每天吃种类尽量多的各种杂粮，各种蔬菜，各种水果也有益健康~！用料杂粮腐竹毛豆青椒胡萝卜榨菜黑木耳大米油盐炒彩蔬配杂粮饭的做法蔬菜事先洗净切小，腐...
素食︶五彩炒杂粮饭

发表于：09-25

🍎吃素可以减少心血管疾病的发生🍎吃素可以减轻肾脏符合🍎吃素对预防骨质疏松症有好处🍎吃素养生、高纤、低脂、低糖、环保🍎吃素救地球，减少二氧化碳的排放🍎吃素减少粮食短缺的问题🍎...
蛋炒杂粮饭

发表于：09-10

减脂的孩纸都爱吃杂粮饭，吃腻了怎么办，加个蛋炒起来！用料杂粮饭鸡蛋葱盐蛋炒杂粮饭的做法锅下油，放葱炒香。放入蛋，七八成熟加入盐，蛋炒饭咸点好吃，主要是炒蛋缓解放加入熟的杂粮饭，开大火翻炒...
五彩广式月饼（杂粮广式）

发表于：04-27

试试不一样的广式月饼！纯天然的杂粮调色！方子是我自己琢磨出来的，肯定是没高手的好用，饼皮自己看状态可以调整！用料花生油32克转化糖浆95克枧水2克中筋面粉80克杂粮面（非纯杂粮粉）55克（紫薯南...
五彩减脂杂粮饭团一苏泊尔远红外电饭锅

发表于：02-08

新年过后，又要开始减脂了，就算是减脂餐也要把它做得美美哒，今天做了加入杂粮和紫薯干的五彩减脂杂粮饭团，色彩缤纷味道香甜，非常诱人有食欲，而且是营养均衡又低脂健康。饭团最重要的是米饭要...
杂粮蛋炒饭

发表于：06-30

用料杂粮米鸡蛋1个葱杂蔬丁方腿菠菜蚝油盐杂粮蛋炒饭的做法将杂粮米（藜麦黑米燕麦米等各种杂粮米）用清水冲洗干净像平时蒸米饭一样蒸熟菠菜用水烫熟备用方腿切成小丁葱切小丁准备好杂蔬...
芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭

发表于：05-29

简单快😊😊又好吃又营养😋😋喜欢酱油味的朋友值得一试哦😅😅用料鸡蛋2个酱油适量盐少许马苏里拉奶酪适量米饭适量芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭的做法准备材料炒鸡蛋花把米饭放下炒一下，放芝...
虾仁五谷杂粮炒饭－减脂期

发表于：03-16

减脂期想吃炒饭，怎么办？和我学这个低脂，高蛋白，饱腹感强的五谷杂粮炒饭吧！(想控制用油量，可以用橄榄油喷雾瓶）用料虾仁100克五谷杂粮米50一60克杂菜（玉米豌豆胡萝卜）150克鸡蛋1个蚝油5ml低盐酱...
五彩什锦杂粮米饭~

发表于：09-10

有香菇，有杂菜（青豆、玉米和胡萝卜），有大米，有燕麦米，有黑米~敲好看哒~用料大米2杯燕麦米半把黑米半把杂菜两勺香菇一大朵酱油、盐、香油少许五彩什锦杂粮米饭~的做法将大米、黑米和燕麦米一...
五豆杂粮饭

发表于：12-18

平时就爱吃点杂粮，这次好豆搞活动，呵呵，所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭！其实营养我都不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然...
免蒸五彩杂粮饭

发表于：09-02

方子并非原创，均来自于电视节目，记录下来只为了自己制作时方便用料黑米/黄小米/大米/燕麦米鸡蛋/彩椒/青豆/油盐免蒸五彩杂粮饭的做法-1-食材处理：不加一滴油，直接将杂粮米（黑米、小黄米、...
五谷杂粮饭

发表于：04-01

用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了，大概20分钟，杂粮饭完成...
色彩缤纷杂粮炒饭

发表于：09-14

当下流行吃煮白米饭的时候，添加一点粗粮，增加口感之余更有利于健康！简单，大气，既美味！大家快去动手来做做吧！用料大米半杯糙米黑米黑小米蒜苔火腿蒜末白糖盐鸡蛋一只蒜苗两根色彩缤纷杂粮炒饭...
五谷杂粮炒饭

发表于：02-18

秋葵豆干萝卜干杂粮蛋炒饭，好长的名字，但是真的好好吃！娃连着让我做了三次！萝卜干是精华，最好不要省略！用料五谷杂粮米饭一碗鸡蛋1只秋葵4支豆腐干1块萧山老干爹萝卜干根据喜好添加，最好不要...
五彩缤纷杂粮窝窝头

发表于：05-31

喜欢粗粮的朋友一定会喜欢的！荞麦粉黑麦粉小米粉杂粮粉豆渣都可以随意搭配！用料玉米面克黄豆粉克全麦粉普通面粉牛奶酵母熟黑芝麻粉红曲粉五彩缤纷杂粮窝窝头的做法玉米面150克+黄豆粉50...
五彩杂粮饭

发表于：08-31

用料黑米适量小米适量燕麦米适量大米适量胡萝卜1/3根青豆适量鸡蛋1个彩椒（可不放）（各种颜色）适量五彩杂粮饭的做法准备好食材，黑米可以多一点。黑米的膳食纤维是大米的6.5倍。既可以增加饱...
素✨七彩炒杂粮饭🤗

发表于：04-09

生活充满着选择，每天你都能选择享受你生命的乐趣，或者用无情的烦恼去憎恨你活着的生命。20200112用料杂粮饭（后附做法）适量玉米粒适量胡萝卜适量鲜香菇适量西兰花适量素带鱼适量紫菜香松适...
五彩杂粮焗饭

发表于：03-07

一到春天，减肥就成为了首要任务，经过一个春节，我和先生的体重都有点不忍相看，其实不光是外形，最主要是觉得健康都收到了阻碍，于是减脂增肌是首要任务。于是在家吃健康餐成了我们最近的日常，除...
五彩杂粮粥

发表于：03-19

厨房里各式各样的豆子，成就了这碗色彩缤纷的热粥😆用料各种杂粮自由发挥五彩杂粮粥的做法红豆花豆芸豆黑豆莲子薏仁糯米等等等等……提前一天泡水放入砂锅，我用的是电动紫砂锅，临睡前插上...